- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim
- Konu Sahibi Sarayca
- Başlangıç Tarihi
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Evet ben çok yaparım bunu, işin güzel tarafı gerçekten işe yarıyor, ama tabi sağlıklı olan yiyecekler tercih edilmeliArada bir abartarak yemek hatta metabolizmayi hızlandırıyormuş
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Ne güzel bir süprizSüpriz oldu
Sağol canımhay Allah Karatay ekmeksiz yapsaydın hiç değilse
Sağolun kızlar
Öğlen eve gittim yemeye vaktim olmadı yine zeytin yaptım yemek yaptım çıktım geldim, artık akşam yerim
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Afiyet olsun
kendin mi yaptın züberleri - 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
2 kalori çıkıyor biri üst seviye diğeri haftalık kilo vermek için kalori, bence 1600 gayet güzel böyle devam et, zaten program kilona göre günlük kaloriyi indiriyor.kızlar bi şey sorucam tlf kalori sayma prog indirdimalmam gereken kalori 1641 çıktı günlük almam gerekn bu mu yoksa kalori açığı mı oluşturucam buna göre kafam karıştı
Şöyle düşün en ağır diyette bile 1200 kalori veriliyor, doğal olarak kilona göre 1600 ideal
- 19 Temmuz 2012
- 6.999
- 8.649
Afiyet olsun Kuzum top zuberlerin tadını nasıl buldun?
- 19 Temmuz 2012
- 6.999
- 8.649
Ayy zeytinNe güzel bir süpriz
Öğlen eve gittim yemeye vaktim olmadı yine zeytin yaptım yemek yaptım çıktım geldim, artık akşam yerim
ellerine sağlık canım- 19 Temmuz 2012
- 6.999
- 8.649
G guziss35 canım 2000 kalori civari bizim günlük kalori ihtiyacimiz2 kalori çıkıyor biri üst seviye diğeri haftalık kilo vermek için kalori, bence 1600 gayet güzel böyle devam et, zaten program kilona göre günlük kaloriyi indiriyor.
Şöyle düşün en ağır diyette bile 1200 kalori veriliyor, doğal olarak kilona göre 1600 ideal
Aşağı yukari gunde 400 kalori açık olusturms olacaksın
O da 15 gun civarında -1 kg yapar
Buda ulasmak istedigin sonuc icin gayet ideal
- 19 Temmuz 2012
- 6.999
- 8.649
Sabah bi link atmıştım BurayaEvet ben çok yaparım bunu, işin güzel tarafı gerçekten işe yarıyor, ama tabi sağlıklı olan yiyecekler tercih edilmeli
bundan bahsediyodU
Hergun az az kacamaktansa
Arada bir abartmak iyiymis
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
İşte bu, açıklayamadım ben
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Bu sene zeytin bu kadar yeter sanırımAyy zeytin
- 8 Aralık 2011
- 43.357
- 148.902
Hurmayı kakao ile ezmişler Hindistan cevizi bulamışlar hurma yesem daha şekerliydi
sağol canım bakalım ekledim yazdım nasıl olacak2 kalori çıkıyor biri üst seviye diğeri haftalık kilo vermek için kalori, bence 1600 gayet güzel böyle devam et, zaten program kilona göre günlük kaloriyi indiriyor.
Şöyle düşün en ağır diyette bile 1200 kalori veriliyor, doğal olarak kilona göre 1600 ideal
sağol canım anladım
- 8 Aralık 2011
- 43.357
- 148.902
Diyetisyene gittiğin zaman kiloya göre kalori hesabı yapıyor ne kadar kiloluysan o kilo sınırından başlayarak veriş hızına göre aşağı çekiyor mesela 100 kiloyken 1900 ile başladım şu an verdiği kalori miktarı bu kiloda 1300 kalari.kızlar bi şey sorucam tlf kalori sayma prog indirdimalmam gereken kalori 1641 çıktı günlük almam gerekn bu mu yoksa kalori açığı mı oluşturucam buna göre kafam karıştı
anladım canım teşekkür ederim