🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

Efser .!.:

Kitap okuyalım dedi başım ağrıuor kaldıramam dedim
birlikte bir iki öğretici vedio seyrettik beni sonunda uyutmuş
ben onu uyutacağım o beni uyuttu bu saatte hortlattı beni
bu gün pro günü anladığım sebze karbonhidrat yok

Genişletmek için tıkla...

guziss35 .!.:

günaydın kızlar bugün 2.günüm 1.gün gayet başarılı geçti çok şükür

kahvaltı
1 yumurta haşlanmış
1 dilim peynir
5 zeytin çiğ sebzeler 1 dilim ekmek

ara sade türk kahvesi
8-9 adet çiğ fındık

öğle
6 kaşık zyağlı kereviz
3 kaşık yoğurt

1 adet kefir
yarım pkt altınbaşak

akşam
6 kaşık kıymalı bezelye
1 kase cacık
1 dilim ekmek

son ara 1 fincan ıhlamur

Genişletmek için tıkla...

Minikkelebk .!.:

Ben bugun cuma gunu hedefimi tutturdum
Allahm yarın kacmaz ins amin

Genişletmek için tıkla...

Efser .!.:

Eki Görüntüle 2723604
Sarayca inşallah tabağım doğru olmuştur

Genişletmek için tıkla...

Efser .!.:

OH maşallah ben sabitim

Genişletmek için tıkla...

Efser .!.:

Yeşillik yok mu netten baktım vardı

Genişletmek için tıkla...

Minikkelebk .!.:

Ay o keki iyiki iyiki yememişim
Sonunda eksi gördüm

Genişletmek için tıkla...

Minikkelebk .!.:

bilmem var mi henuz kahvaltı yapmadım
Sarayca koss
Efserin tabağını cok begendim aynısından yerim bak

Genişletmek için tıkla...

Sarayca .!.:

Çok çok güzel afiyet olsun 21 gün sonra ki değişim muhteşem olacak,

Genişletmek için tıkla...

Sarayca .!.:

Pro ve salata olmuş, çok güzel

Genişletmek için tıkla...

Sarayca .!.:

Çok erken kalktın anlaşılan

Evet protein var,

Genişletmek için tıkla...

Sarayca .!.:

Yarına gider

Kıyafetle tartıldım 200 Gr eksi olabilirim bakalım yarına ne olacak

Genişletmek için tıkla...

Efser .!.:

iyi ozaman yaaa ben bir şey yaptım
mardinden gelen zeytini gönderen suyunu değiş demişti bende acısı çıkmışım diye 1 tane zeytin yedim

Genişletmek için tıkla...

Efser .!.:

evet 5 de yattım9:30 hortladım

Genişletmek için tıkla...

Efser .!.:

Kiyafetsiz 3 gündür aynıyım

Genişletmek için tıkla...

Sarayca .!.:

Afiyet olsun canım, 1 zeytinden ne olacak nasıldı tadı

Genişletmek için tıkla...

Efser .!.:

Suyunu degiştım acısı az kalmış sanırım son suyu olur

Genişletmek için tıkla...

Sarayca .!.:

9 lu çayımı yaptım içeceğim

Genişletmek için tıkla...