🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

Akşam yemeği
Tavuk
Salata
Ayran

Dünden kalan tavuğu yedim
Su 1-2 lt
Spor bilemiyorum belki akşam yaparım
 
Bugünkü menüm
kahvaltım
1 dilim beyaz peynir biraz tel peynir
2 yumurta ile menemen
6 zeytin
2 dilim tam tahıllı ekmek
salatalık çay

ara 1 Türk kahvesi 1 maden suyu


öğlen
1 kepçe ezogelin çorbası
3 köfte
3-4 parça tavuk şiş
salata



ara 1 şekersiz tatella ( 87 kalori)
1 Türk kahvesi


akşam
1 küçük kutu kefir 2 ceviz
bu sefer zerdeçallı kefire kattım

ara çay
 
Afiyet olsun canım cok Güzel
 
Sen bir ara yapıyordun
aynen Bardağın ucu tar olursa çay geç soğur fincanların ağzı geniş olduğu için çabucak soğuyor
Canım bir türlü devam edemiyorum, hep aklımda aslında

Ben çayı kulplu bardaktan içiyorum, ona alıştım, birde çok bekletiyorum, eşim benim üstüme 3 bardağı bitiriyor
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…