🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

Ben çok yoğundum bugün yazmadım kızlar.
Kahvaltımı yazmıştım.
Ara : 1 elma
Ara : 1 avuç Kuruyemiş, 1 kupa ıhlamur çayı
Akşam : yeşil mercimek çorbası 1 kase, 4-5 yk kıymalı patlıcan oturtma, 1 kase yoğurt, 1 muz
 
Ben çok yoğundum bugün yazmadım kızlar.
Kahvaltımı yazmıştım.
Ara : 1 elma
Ara : 1 avuç Kuruyemiş, 1 kupa ıhlamur çayı
Akşam : yeşil mercimek çorbası 1 kase, 4-5 yk kıymalı patlıcan oturtma, 1 kase yoğurt, 1 muz
Afiyet olsun, yine cok Güzel, emin adımlarla ilerliyorsun tebrikler👌
 
Çok güzel, cuma 69 kar gelir belki👍
Aynen 60 li rakamları gördüm. Bugünde iyi gittim bence 😀
Bizim cay icmedigimiz gün evde yas havası oluyo😂 duramıyoruz illa
O demlenecek
Afiyet olsun
Ben çayı severim ama eşim hiç sevmez. O daha cok kola soda türü içecekler tuketir.Akşamları demlerim 1 bardak bile içmez. Öyle olunca benimde yapmak içimden gelmiyor
 
Bugünkü menüm
Sabah 11.30
2 dilim tam buğday ekmeği
Tavada kaşarlı domates
Zeytin
Peynir

Ara
Yarım nar

Akşam
3_4 kaşık pirinç pilavı
Tavuk kavurma
Turşu
Ayran

Ara
1 dilim ıslak kek(bu olmayaydi iyiydi kızıma yedirim derken ben yedim)
2.5 litreye yakın su
 
Bugünkü menüm
Sabah 11.30
2 dilim tam buğday ekmeği
Tavada kaşarlı domates
Zeytin
Peynir

Ara
Yarım nar

Akşam
3_4 kaşık pirinç pilavı
Tavuk kavurma
Turşu
Ayran

Ara
1 dilim ıslak kek(bu olmayaydi iyiydi kızıma yedirim derken ben yedim)
2.5 litreye yakın su
Afiyet olsun, ben çok beğendim, arada kaçamak olur, tadında bırakmak kaydıyla👍😃
 
X