🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

MaviBirLiman .!.:
Sahur
2 yumurta haşlama
2 dlm peynir
Domates salata
7 zeytin
2 dilim ekmek
1 çay
1 sb kefir
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun canım 👌
badem000 .!.:
Sahur Hoppa
3 catal peynir
yesillik
4 kasik yogurt
3 hurma
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun canım 👌 regl bitti sanırım 😃
askzor .!.:
Dün eşim izinliydi gece çiğköfte yedik 😔 sonra eşime kızdım beni nasıl durdurmazsın nasıl yedirirsin bana dşye 🤣

çiğköfte kilo mu yapar kasma kendini bu kadar diyo😃

İşe bisikletle gitmeye başladı azıcıkta yediklerine dikkat ediyor hemen kilo vermeye başladı
Kıskanıyorum şu erkekleri😂
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun canım, kararında yediysen kilo yapmaz tabi, bu gün daha dikkatli olursun, bulgur olduğu için illa ödem oluyor,
Çiğköfte hazır mı kendin mi yapıyorsun 😊
 
askzor .!.:
Çalışırken yemekte ekmek yemezdim. Öyle bi alışkanlığım yoktu yani
Çorba ana yemek pilav yerdim ( zaten az veriyorlar 🤣)

arkadaşım da hepsinden yerdi bide ekmek yerdi. Sen ekmeksiz nasıl doyuyorsunn
Doyduğunu sanıyorsundur sen derdi
Ama o çıtı pıtı bişey yani ben duba gibi🤣
Genişletmek için tıkla...
Canım o gibi insanların aynı gün içinde diğer yediklerini ve gün içerisindeki hareketlerini de gözlemlemek lazım, çok çok nadir insan yer ve kilo almaz evet var böyle istisnalar. Ama diğer insanlar çok yerse ve hareketli olmazsa kilo alır, bu bir gerçek.
 
askzor .!.:
Hepinize katılıyorum kızlar çok haklısınız
Dediğiniz gibi alışkanlıkları değiştirmek önemli olan.

elbetteki yiyeceğiz bazen çünkü insanız. Diğer türlü kendimize işkence etmiş oluruz.

1 dilim kek yemeyeceğiz diye kuruyemişe vs abanırız daha fazla kalori alırız ama aklımız hala o kekte kalır.

Önemli olan nefsi köreltmek
Koruma döneminde ne yapacağız? Yersek gene alacağız. Az ve öz yiyeceğiz

Allah yardımcımız olsun. Keşke bizde yeyip kilo almayanlardan olsaydık ama işte 🤷🏻‍♀️
Genişletmek için tıkla...
👍🙂haklisin canim tadini cikara cikara cayin yaninda yiyecegimiz 1 dilim kek ,ne yedigimizi bilmeden agzimiza tikistirdigimiz,hizli hizli yedigimiz 5 dilim keke bedel aslinda 🤔
askzor .!.:
Dün eşim izinliydi gece çiğköfte yedik 😔 sonra eşime kızdım beni nasıl durdurmazsın nasıl yedirirsin bana dşye 🤣

çiğköfte kilo mu yapar kasma kendini bu kadar diyo😃

İşe bisikletle gitmeye başladı azıcıkta yediklerine dikkat ediyor hemen kilo vermeye başladı
Kıskanıyorum şu erkekleri😂
Genişletmek için tıkla...

askzor .!.:
Çalışırken yemekte ekmek yemezdim. Öyle bi alışkanlığım yoktu yani
Çorba ana yemek pilav yerdim ( zaten az veriyorlar 🤣)

arkadaşım da hepsinden yerdi bide ekmek yerdi. Sen ekmeksiz nasıl doyuyorsunn
Genişletmek için tıkla...

askzor .!.:
Doyduğunu sanıyorsundur sen derdi
Ama o çıtı pıtı bişey yani ben duba gibi🤣
Genişletmek için tıkla...
Eski bir arkadasim diyete baslamisti.hep zayifbir kizdi oncesinde.ne yapiyorsun dedim.kahvaltida yarim ekmek yiyordu. Artik ceyrek yiyecwgim demisti🙄😬😪

Yillar sonra da benle ayni kiloya ulasinca .ben de kilo verdim o arada.o da cocuk dogurdu.karsimda "ayyyy inanamiyorum senle.ayni kilodayim ,hemen vermem lazim "diye tutusunca yillar icinde ona nasil gorundugumu anlayip uzulmustum.
 
Sarayca .!.:
Afiyet olsun canım 👌

Afiyet olsun canım 👌 regl bitti sanırım 😃

Afiyet olsun canım, kararında yediysen kilo yapmaz tabi, bu gün daha dikkatli olursun, bulgur olduğu için illa ödem oluyor,
Çiğköfte hazır mı kendin mi yapıyorsun 😊
Genişletmek için tıkla...
Bitti sukur7 gun surdu.eskisi gibi .son 3 yildir hep 10 gun suruyordu.doktora da gittim bir sey cikmamisti.ne iyi geldi bilmiyorum.kilo vermek mi?hurma yogurt yedigim oldu sahurlari o mu?insallah gecici bir durum degildir.birseyler sifa oldu sanirim cok sukur.
 
Kizlar sahuri atlattim😇.iftari abartmamaliyim🥴.meyvemi yeailcayimi koyucam yine.taze fasulye cikarayim dondurucudan yanina cacik.insallah durabilirim 🤲yarina eksi gelmek 70 leri gormek istiyorum❤❤❤cok istiyorum.kendimi tutmazsam olmaz..😒.evde tatli yok🙈sorun yok🤭 iftara yakin 30 40 dk yuruyus yaparsam ne ala💪😊.
 
askzor .!.:
Dün eşim izinliydi gece çiğköfte yedik 😔 sonra eşime kızdım beni nasıl durdurmazsın nasıl yedirirsin bana dşye 🤣

çiğköfte kilo mu yapar kasma kendini bu kadar diyo😃

İşe bisikletle gitmeye başladı azıcıkta yediklerine dikkat ediyor hemen kilo vermeye başladı
Kıskanıyorum şu erkekleri😂
Genişletmek için tıkla...
Benim eşimde ramazanda 3 4 kg verdi valla. Deli gibi yürüyor işyerinde. Pogaca simit yemeyince, pilav makarna yemeyince adam hemen verdi kg 😂
 
badem000 .!.:
Bitti sukur7 gun surdu.eskisi gibi .son 3 yildir hep 10 gun suruyordu.doktora da gittim bir sey cikmamisti.ne iyi geldi bilmiyorum.kilo vermek mi?hurma yogurt yedigim oldu sahurlari o mu?insallah gecici bir durum degildir.birseyler sifa oldu sanirim cok sukur.
Genişletmek için tıkla...
Benimde genc kizken 10 gün sürüyordu. Evlenince önce 7 güne sonra 5 6 güne düştü. Cok şükür kurtuldum. Birde ilk seneler sik sık regl oluyodum. En sonunda bir reglim 1 ay sürünce annem doktora götürmüştü. Kg vermek duzenlemis olabilir. Cocuk istemiyorsan onlemini iyi al ben iki kizima da diyette iken hamile kaldim 🤣
 
badem000 .!.:
Bitti sukur7 gun surdu.eskisi gibi .son 3 yildir hep 10 gun suruyordu.doktora da gittim bir sey cikmamisti.ne iyi geldi bilmiyorum.kilo vermek mi?hurma yogurt yedigim oldu sahurlari o mu?insallah gecici bir durum degildir.birseyler sifa oldu sanirim cok sukur.
Genişletmek için tıkla...
Kilo verince hakikaten tüm organlar bi kendine geliyor, ne güzel sevindim senin adına 🤩
 
badem000 .!.:
Kizlar sahuri atlattim😇.iftari abartmamaliyim🥴.meyvemi yeailcayimi koyucam yine.taze fasulye cikarayim dondurucudan yanina cacik.insallah durabilirim 🤲yarina eksi gelmek 70 leri gormek istiyorum❤❤❤cok istiyorum.kendimi tutmazsam olmaz..😒.evde tatli yok🙈sorun yok🤭 iftara yakin 30 40 dk yuruyus yaparsam ne ala💪😊.
Genişletmek için tıkla...
O zaman yemeğini salatanı doyana kadar yeki canın başka bir şey istemesin, 🤩
 
MaviBirLiman .!.:
Benimde genc kizken 10 gün sürüyordu. Evlenince önce 7 güne sonra 5 6 güne düştü. Cok şükür kurtuldum. Birde ilk seneler sik sık regl oluyodum. En sonunda bir reglim 1 ay sürünce annem doktora götürmüştü. Kg vermek duzenlemis olabilir. Cocuk istemiyorsan onlemini iyi al ben iki kizima da diyette iken hamile kaldim 🤣
Genişletmek için tıkla...
Hayirlisi olsun🙂ben istiyorum aslinda ama bi 65 olursam.esim pek istemiyor gibi.olsa sevinir ama.ben de olsa sevinirim su an bile...karisik duygular icindeyiz.oluruna biraktik.2 3 aydir korundugumuz da yok.esime sorarsan zaten birsey yapmiyoruz ki korunalim 🙄🥴erkek milleti.🙈sonuc olarak.her an hersey olabilir😁hemen zayiflamaliyim.

Sarayca .!.:
Kilo verince hakikaten tüm organlar bi kendine geliyor, ne güzel sevindim senin adına 🤩
Genişletmek için tıkla...
Aynen canik.
Sarayca .!.:
O zaman yemeğini salatanı doyana kadar yeki canın başka bir şey istemesin, 🤩
Genişletmek için tıkla...
👍🙂
Sarayca .!.:
Benim eşimde biraz verdi sanki, her gün 1 pide gömüyor 🥴🙈
Genişletmek için tıkla...
Benimki de ...😑😑😑
 
Sahur
3 catal peynir
yesillik
4 kasik yogurt
3 hurma

Iftar
Avuc ici kadar pide
2 catal kizartma
2 kepce mercimek corbasi
1 tabak taze fasulye
Cacik
Yarim kivi yarim muz

22.00 yesilcay

🙈🙈🙈hayaller gercekler🙈🙈🙈utandim...


Su 1.5 lt
Spor 35 dk yuruyus
 
Son düzenleme:
badem000 .!.:
Sahur
3 catal peynir
yesillik
4 kasik yogurt
3 hurma

Iftar
Avuc ici kadar pide
2 catal kizartma
2 kepce mercimek corbasi
1 tabak taze fasulye
Cacik
Yarim kivi yarim muz

22.00 yesilcay

🙈🙈🙈hayaller gercekler🙈🙈🙈utandim...


Su 1.5 lt
Spor 35 dk yuruyus
Genişletmek için tıkla...
Neden utandın güzel menü afiyet olsun ❤️
 
Son düzenleme:
Arkadaşlar bu gün sabah asansörde bir arkadaş tarafından baya baya küçüldüğüm söylendi, kendi arkadaşlarım hep söylüyor zaten de, bunlar fazla görüşmediğim kişiler olunca daha bi mutlu oluyorum 😃
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X