- 31 Aralık 2015
- 41.449
- 132.629
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim
- Konu Sahibi Sarayca
- Başlangıç Tarihi
- 2 Ocak 2013
- 8.484
- 27.548
Aben de aksam abarttim.afiyet olsun canim.yarin telafi edelim insallah.Hayırlı akşamlarrrr
Günlerdir giremiyordum bugun menü vereyim
Sahur yok
Iftar bir porsiyon arap tava
Salata ve karpuz
1 brd.icecek
Dün eşime rica ettim tatlı alma diye bugün gitmiş ekmek kadayıfı almış
Yarım porsiyon ekmek kadayıfı
Kilom sabit 62 vermem gereken 2 kg kaldı o da pis boğazım yüzünden gidemiyor
Aslında gün boyu hiç oturmuyorum bugün sabah 9 dan öğlen 2 ye kadar temizlik yaptım sonra 6000 adim attım ama akşam yediklerim herseyi bozdu
Afiyet olsun canim. Hepimiz tatli yemisiz bugun
- 31 Aralık 2015
- 41.449
- 132.629
Ben listeme uymuş oldum. Listeye uyumlu yeseydim zaten her hafta tatli hakkim vardi ama ben cok abarttim onceki haftalardaAben de aksam abarttim.afiyet olsun canim.yarin telafi edelim insallah.
Afiyet olsun canim. Hepimiz tatli yemisiz bugun
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
İyi akşamlar arkadaşlar 
Bu gün menüm
Sahur
İncir kuruyemiş
Bir parça pide
2 yumurta
İftar
Et güveç (bu gün yemek kp dendi
)
Bol salata
1 kase yoğurt
3-4 çatal kavun
3 çilek (reçel yapacağım tadına baktım)
Spor 30 dk bisiklet (karşıdan karşıya geçerken az kaldı tır çarpıyordu, ramak kaldı, çok şükür bir şey olmadı ama ölüm ile yüz yüze geldim desem yeridir, Allah korudu )
Bu gün menüm
Sahur
İncir kuruyemiş
Bir parça pide
2 yumurta
İftar
Et güveç (bu gün yemek kp dendi
)Bol salata
1 kase yoğurt
3-4 çatal kavun
3 çilek (reçel yapacağım tadına baktım)
Spor 30 dk bisiklet (karşıdan karşıya geçerken az kaldı tır çarpıyordu, ramak kaldı, çok şükür bir şey olmadı ama ölüm ile yüz yüze geldim desem yeridir, Allah korudu )
- 29 Nisan 2016
- 2.837
- 11.063
- 29 Nisan 2016
- 2.837
- 11.063
Menün güzel canımİyi akşamlar arkadaşlar
Bu gün menüm
Sahur
İncir kuruyemiş
Bir parça pide
2 yumurta
İftar
Et güveç (bu gün yemek kp dendi
Bol salata
1 kase yoğurt
3-4 çatal kavun
3 çilek (reçel yapacağım tadına baktım)
Spor 30 dk bisiklet (karşıdan karşıya geçerken az kaldı tır çarpıyordu, ramak kaldı, çok şükür bir şey olmadı ama ölüm ile yüz yüze geldim desem yeridir, Allah korudu )
Aman dikkat et kendine canım ben çok korkarım bisikletten çocuklara bile rahat vermem
- 31 Aralık 2015
- 41.449
- 132.629
Ayyy allah korusun geçmiş olsun. Cok dikkat et. İcim urperdiİyi akşamlar arkadaşlar
Bu gün menüm
Sahur
İncir kuruyemiş
Bir parça pide
2 yumurta
İftar
Et güveç (bu gün yemek kp dendi
Bol salata
1 kase yoğurt
3-4 çatal kavun
3 çilek (reçel yapacağım tadına baktım)
Spor 30 dk bisiklet (karşıdan karşıya geçerken az kaldı tır çarpıyordu, ramak kaldı, çok şükür bir şey olmadı ama ölüm ile yüz yüze geldim desem yeridir, Allah korudu )
- 31 Aralık 2015
- 41.449
- 132.629
Afiyet olsun
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Kızlar alıntılar var ama açmıyor
Ben menüleri çok beğendim hepinize afiyet olsun
Aijoo canım nasıl sevindim senin adına 
ay çok az kaldı bayram hedefine, bence sen listeye uymaya çalış, her hafta kilo vermek senin motivasyonunu çok artırır, evet arada kaçamaklar elbet olacak ama elinden geldiğince her gün üst üste yapmazsan telafi etmen çok kolay olur, yılmadan devam hedef kilona kadar 
Ben menüleri çok beğendim hepinize afiyet olsun
Aijoo canım nasıl sevindim senin adına ay çok az kaldı bayram hedefine, bence sen listeye uymaya çalış, her hafta kilo vermek senin motivasyonunu çok artırır, evet arada kaçamaklar elbet olacak ama elinden geldiğince her gün üst üste yapmazsan telafi etmen çok kolay olur, yılmadan devam hedef kilona kadar - 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Kızlar tamamen dalgınlığıma geldi, araç az olunca karşıya kırmızıda geçmişim tır çok hızlı gelince panikledim öylece kala kaldım, Allah'tan o hızlı tır durabildi, en fazla 30 cm kala durdu
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Afiyet olsun canım bana çok gelmedi, kilonu sabit tutman bile başarıHayırlı akşamlarrrr
Günlerdir giremiyordum bugun menü vereyim
Sahur yok
Iftar bir porsiyon arap tava
Salata ve karpuz
1 brd.icecek
Dün eşime rica ettim tatlı alma diye bugün gitmiş ekmek kadayıfı almış
Yarım porsiyon ekmek kadayıfı
Kilom sabit 62 vermem gereken 2 kg kaldı o da pis boğazım yüzünden gidemiyor
Aslında gün boyu hiç oturmuyorum bugün sabah 9 dan öğlen 2 ye kadar temizlik yaptım sonra 6000 adim attım ama akşam yediklerim herseyi bozdu
ben kadayıf yesem ertesi güne en az 500 Gr artı gelirim - 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Ay hadi Ramazan'a sen veMerhaba kızlar ben dün kilo bildirimi yapmayı unutmuşumgeçen hafta regl olduğum için kilomu bilmiyorum ama dün 70.15 tim.. ramazanı bitirmeden 69 olsam iyi..
Spor falan hiç yapamıyorum onun eksikliği çok..iyice hamladim 3 haftada..evde adım atmak bile iyi hissettiriyodu.hem oruç tutup hem spor yapanlariniza hayranım..benim iftara doğru kolum bile kalkmıyo.bir hafta sonra spora da baslicam inşallah
badem000 69-68 ler gelsin inşallah - 29 Nisan 2016
- 2.837
- 11.063
Allah korumuş canımKızlar tamamen dalgınlığıma geldi, araç az olunca karşıya kırmızıda geçmişim tır çok hızlı gelince panikledim öylece kala kaldım, Allah'tan o hızlı tır durabildi, en fazla 30 cm kala durdu
Evet canım mezun oldum ama devam ediyorum en azından 65 e düşsem şu anda 70.5 ümummhnisa canım ben çok önceleri cuma yarışında mezun olmuştum, şimdi katılmıyorum, burasıda bana çok iyi geliyor, sen takımda mısın
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Çok az kalmış canım, 5 kg nedir ki
sana tavsiyem süreci uzatma, ben çok uzattım aylardır 65-67 dolanıp durdum buda benim modumu çok düşürdü inşallah bundan sonra 59 a kadar ilerlemeyi düşünüyorum, kilo olarak haftada 300-500 versem yeter, hatta 100 Gr bile iyi önemli olan artı gelmemek olacak bundan sonra 
- 2 Ocak 2013
- 8.484
- 27.548
Sen oyle diyorsanNormalde böyle olmaliydi
İyi akşamlar arkadaşlar
Bu gün menüm
Sahur
İncir kuruyemiş
Bir parça pide
2 yumurta
İftar
Et güveç (bu gün yemek kp dendi
Bol salata
1 kase yoğurt
3-4 çatal kavun
3 çilek (reçel yapacağım tadına baktım)
Spor 30 dk bisiklet (karşıdan karşıya geçerken az kaldı tır çarpıyordu, ramak kaldı, çok şükür bir şey olmadı ama ölüm ile yüz yüze geldim desem yeridir, Allah korudu )
Ayyy Allah korumus.kirmizi isikta mi gectin.korkunc birsey ya.aman dikkat et kendine canim.Kızlar tamamen dalgınlığıma geldi, araç az olunca karşıya kırmızıda geçmişim tır çok hızlı gelince panikledim öylece kala kaldım, Allah'tan o hızlı tır durabildi, en fazla 30 cm kala durdu
Burda 2 3 sene once bir kadin bisikletiyle giderken kendi sucu olmadigi halde hayatini kaybetmisti. Esi gelmis olay yerine adamcagiz bisikleti tekmelemis falan...cok uzulmustuk.
bisiklet beni hep korkutur.
Bazi seyler anlik.napsan...
Beni de tramvay carpiyordu bi kere
ben birsey farketmedim.herkes bana bakiyordu bir an tramvayim onumde durdugunu farkettim.dudugunü geldigini falan hic duymamisim. - 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
İnsan o panikle ne yapacağını bilemiyor, aslında güzergahımda fazla araç geçmiyor, tek geçtiğim ana yol orası, normalde ışık var ama araç az olunca yeşil sandım, neyseki bir şey olmadı, sana da çok geçmiş olsun tramvayın durabilmesi de mucizeSen oyle diyorsan
Ayyy Allah korumus.kirmizi isikta mi gectin.korkunc birsey ya.aman dikkat et kendine canim.
Burda 2 3 sene once bir kadin bisikletiyle giderken kendi sucu olmadigi halde hayatini kaybetmisti. Esi gelmis olay yerine adamcagiz bisikleti tekmelemis falan...cok uzulmustuk.
bisiklet beni hep korkutur.
Bazi seyler anlik.napsan...
Beni de tramvay carpiyordu bi kere
- 31 Aralık 2015
- 41.449
- 132.629
Dalginlik her zaman olabilir. Yinede ana yol ara yol farketmez her zaman bakmaya çalış sen. Arabalar cok hizli gidiyorİnsan o panikle ne yapacağını bilemiyor, aslında güzergahımda fazla araç geçmiyor, tek geçtiğim ana yol orası, normalde ışık var ama araç az olunca yeşil sandım, neyseki bir şey olmadı, sana da çok geçmiş olsun tramvayın durabilmesi de mucize
yıllar önce bende lisedeyken kulaklığımla yolda yürüyordum. Kirmizi isik yandi arabalar durdu. En sondaki yoldan araba tam önümde geçti yani kırmızı da geçti adam. Şok olmuştum. Bir adım daha atsam kurtulamazdım. O yüzden ışık kirmizi bile olsa her zaman iyice yola bakiyorum - 29 Nisan 2016
- 2.837
- 11.063
Doğru diyorsun canım aslında şimdiye en fazla 67.5 falan olmalıydım ama gaflete düştüm 2 kilo aldım onun yerine bu hafta iyi gidiyorum şükür - 600 gr gördüm bugün tartı da şu 2 günde de 500 gr gitse keşke zor ama öyle olursa bu hafta 1.1kg vermiş olacağım. Daha önce haftada 2.2 vermişliğim var aslındaÇok az kalmış canım, 5 kg nedir ki