- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
sağlıklı kilo vermek için yeni grubumuz..
- Konu Sahibi evinamin
- Başlangıç Tarihi
- 27 Ağustos 2012
- 83
- 97
- 29 Mart 2010
- 207
- 12
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
İlk haftamı bitirdim bugün itibariyle ikinci haftama başladım cacanım.
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
Wow bir haftada mı verdin 3 kilo?62,7 den 59,5e düştüm ben
evet spor ve diyetlee :)
Bravoo :) iste azim bu.
Ben call yapiyordum incittim bacagimi biraktim. Daha kim bilir ne zaman baslarim
ben spor salonuna gidiyorum step-aerobik-pilates güzel oluyo bide yürüyüş yapmaya çalışıyorum sürekli biyere giderken yolumu uzatıyorum yürüyüş yapmaya başladığımdan itibaren kilo vermem hızlandı bir sürü de kaçamak yapmama rağmen 3 kilo verdim bende hayret ettim
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
valla harikasın ne diyeyim
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
benim hiç zamanım olmuyo spora falan çok yoğun tempo çalışıyorum maalesef
daha fazla hareket etmeye çalış o zaman tatlım ne kadar hakeret edersen iyidir haftanın 3 günü spora gitmeme rağmen ben evde de yapıyorum zaten 1 aydır spor yaptığım için hem inceldim hemde güçlendim denebilir kolay oluyobenim hiç zamanım olmuyo spora falan çok yoğun tempo çalışıyorum maalesef
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
piletese başlamayı düşünüyorum haftada iki kere en azından ama bu hafta adet olacağım geçsin öyle dedim.daha fazla hareket etmeye çalış o zaman tatlım ne kadar hakeret edersen iyidir haftanın 3 günü spora gitmeme rağmen ben evde de yapıyorum zaten 1 aydır spor yaptığım için hem inceldim hemde güçlendim denebilir kolay oluyo
ben adetliyken tartıldım ve 3 kilo vermiştim o an mutluluktan uçucaktım
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
ay harika darısı hepimizin başınaben adetliyken tartıldım ve 3 kilo vermiştim o an mutluluktan uçucaktım
- 25 Ağustos 2007
- 1.909
- 4.770
Selam kızlar birkaç gündür takip ediyorum verilecek 10 kilom var bende katilmak istiyorum 163 boy 68 kilo dogum yapali 2 sene oldu 20 kilo alınca tatlı abur cubur sevince kaldi kilolar bugün saatleri tuturdum miktar ayarlamayı beceremedim inşallah onuda ayarlayarak en azından 5 kilo verdem ya allah irade versin sizinde desteginizle olcak bu sefer. ...
azim çok önemli biraz millete inat yapmak lazımay harika darısı hepimizin başına
- 10 Ekim 2013
- 31
- 25
- 30
