Sağarak sütünü artıranlar lütfen yardimci olun

Arkadaşlar her emzirme sonrasi sağim yapip sütünü artıranlar varmı. Nasil bir yol izlemeliyim ne kadar zamanda süt artiyor ne zamana kadar sagmaya devam etmeliyim lutfen bana yardimci olurmusunuz. Ekstra sutunuzu artiran besinler varmi sutu artiran hersey hakkinda bilgi almak istiyorum

Uyku bende çok güzel süt yapmıştı vakit buldukça hep uyudum moralinizi yüksek tutun süte odaklanmayın su İçin bol bol ve emzirin ekstra bişey denememiştim yiyecek olarak ihtiyacım kalmamıştı benden bu kadar