-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
sacimla oynama takintim
- Konu Sahibi mayahanna
- Başlangıç Tarihi
- 5 Nisan 2013
- 2.933
- 2.844
- 373
bu tip takıntıların sebebi psikolojiktir canım. bir psikolog ile görüşsen sana çözüm bulacağına eminim.
Takıntı yani Obsesif - Kompalsif bozukluk.Türkçesi Takıntı-zorlantı bozukluğu psikolijik bir rahatsızlık değil bilakis psikiyatristlik bir hastalıktır ve tedavisi için doktora gidilmesi gerekir.Psikologların ilaç yazma yetkileri yoktur.
Bu hastalıkta yapmanız gereken tek şey takıntı geldiği anda zorlantıyı yapmamaktır.
Mesala ellerinizi kirli birşeye temas ettirdiniz ve bu sizde rahatsızlık - sıkıntı -endişe veriyor ve bu duyguları gidermek içinde ellerinizi yıkamak istiyorsunuz.
Burada ellerinizin kirlendiği hissi takıntı, elinizi yıkama isteği ise zorlantıdır.
Zorlantıları yaparsanız , bu üsreç bozuk plak gibi sonsuza dek sürer.Bu nedenle şaçlarınızı elleminize neden olan takıntıyı önce bir tanıyın ve o his geldiğinde sacınızı ilk başta 10 sn ve sonraki süreçlerde 20 sn gibi süreler tutararak ellemeyin.
Hatta o hissi siz çağırın , bırakın gelsin o his ve süre tutun.İlk günler çok zor gelicek (bu süreci rahat atlatabilmek için ilaç kullamalısınız !!!) ama sonraki günler bir bakmışsınız ki o his gelmesine rağmen 1 saat boyunca ellemediğiniz günler gelicek.
Nefret ettiğiniz duygu, düşünçe veya his herne ise onu başınızda atmayın.Bırakın gelsin.Hatta siz onu çağırın.
Bu hastalıkta yapmanız gereken tek şey takıntı geldiği anda zorlantıyı yapmamaktır.
Mesala ellerinizi kirli birşeye temas ettirdiniz ve bu sizde rahatsızlık - sıkıntı -endişe veriyor ve bu duyguları gidermek içinde ellerinizi yıkamak istiyorsunuz.
Burada ellerinizin kirlendiği hissi takıntı, elinizi yıkama isteği ise zorlantıdır.
Zorlantıları yaparsanız , bu üsreç bozuk plak gibi sonsuza dek sürer.Bu nedenle şaçlarınızı elleminize neden olan takıntıyı önce bir tanıyın ve o his geldiğinde sacınızı ilk başta 10 sn ve sonraki süreçlerde 20 sn gibi süreler tutararak ellemeyin.
Hatta o hissi siz çağırın , bırakın gelsin o his ve süre tutun.İlk günler çok zor gelicek (bu süreci rahat atlatabilmek için ilaç kullamalısınız !!!) ama sonraki günler bir bakmışsınız ki o his gelmesine rağmen 1 saat boyunca ellemediğiniz günler gelicek.
Nefret ettiğiniz duygu, düşünçe veya his herne ise onu başınızda atmayın.Bırakın gelsin.Hatta siz onu çağırın.
- 11 Ağustos 2013
- 6.523
- 24.147
- 548
Bende de vardı canım. Bi de ben dolam dolam eder düğümler sonra da yolardım
özellikle ense kısmımdaki saçlar baya bi yıpranmıştı. Psikolog şart.
