Canım 3 çocukla bunları zoor buluyorum. Bana yememek daha kolay geliyor . Aralıklı oruç yapmaya çalışıyorum.Afiyet olsun canım ara öğün yap ama mutlaka
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sıkı Takipli Diyet Grubu 🌸
- Konu Sahibi asena87
- Başlangıç Tarihi
- 6 Ekim 2016
- 1.215
- 1.900
- 133
- 35
Maşallah seninkileride Allah'ım bağışlasın sağol canım benim
Amin cümlemizi kiniMaşallah seninkileride Allah'ım bağışlasın sağol canım benim
- 13 Haziran 2023
- 42
- 88
- 3
- 22
Ben meyve pek sevmiyorum . Aynı zamanda içinde doğal da olsa şeker bulunduğu için çok az miktarda yemeğe çalışıyorum. Aralarda koymaya çalışıyorum ama .Menün güzel afiyet olsun canım soğuk kahveyide takma hepimiz arada kaçamak yapıyoruzAma aralara meyve mi sıkıştırsan sanki daha mı iyi olur bilemedim
Soğuk kahvede şekerde vardı
Son öğünümü de altıdan önce çoktan bitirmiş oluyorum. Benim verebileceğim en iyi tavsiye ne yerseniz yiyin akşam geç saatte yemediğiniz sürece ertesi gün dengelemesi çok daha kolay oluyor. Tabi bu da motivasyonunuzu koruyor.
- 9 Aralık 2015
- 965
- 1.838
- 113
- 38
kızlar iyi geceler bende aşırı iştahsızlık oldu sanırım magnezyum kullandıgımdan beri aslında işime geldi tam diyet dönemi gün içinde cok az yiyorum hareketım cok yok ev işi dışında cocuklarla zor yürüyüş 1ay olacak ama benden giden 1kılo bile degıl oda sabahları nerdeyse yarım kıloya düşüyor acaba diyetisyenemi baş vursam sabah yazmıştım ama özet geçeyimsahah 10cıvarı kahvaltı 1salatalık bı kac dılım peynir
saat 3de sade kahve 1kucuk lokum
akşam kucuk sarılmıs etlı yaprak dolma 6adet cok kucuk nerdeyse 2lokmalık börek
ama veremiyorum hiç
saat 3de sade kahve 1kucuk lokum
akşam kucuk sarılmıs etlı yaprak dolma 6adet cok kucuk nerdeyse 2lokmalık börek
ama veremiyorum hiç
Canım kan vermelisin neyin eksik ona göre davranmalisin üzülme sağlığın yerinde olsun da yine. Kilo verirsin.
Ben de hiç doymuyordum daha doğrusu hep unuttuğum bir yemek var gibi geliyordu kansizlık insülin direnci çıktı. Seninde bazı değerler düşükse ondan veremiyor olabilirsin. Kansizlikta kilo vermeye engelmis
- 9 Aralık 2015
- 965
- 1.838
- 113
- 38
tesekkur ederım artık ayramdan sonraya kaldı
- 6 Ekim 2016
- 1.215
- 1.900
- 133
- 35
Nasıl oluyor anlamıyorum yediklerin çok az bence sadece bu kadar yiyorsan uzun vadede sıkıntı olur sağlığında. Spor yürüyüş yapmasan bile bu kadar az yiyorsan kilo veriyor olmalısın bence
Tebrikler, devamı da gelecek umarım önümüzdeki hafta.Güünaayydııınnn canlar
Günün ilk tartı resmi benden gelsinEki Görüntüle 3264975
Geçen hafta cuma 81.55
Şimdi 80.15 ( -1.400 Gr )
1400 iyi bence :)
- 6 Ekim 2016
- 1.215
- 1.900
- 133
- 35
İlk etapta ödem gidiyor sanırımEki Görüntüle 3264981
İkinci de benden gelsin sanırım bişeyler iyi gitmiş:)
54.5 çıkmıştım pazar günü.
görünümümde hiçbir değişme yok ama onu anlamadımacaba su kaybı mı oldu
tebrik ederim bu tartı resminin darısı hepimizin başına kuzum ya
- 13 Haziran 2023
- 42
- 88
- 3
- 22
Günaydın herkese 
Ben pazartesi tartı da 65.2 çıkmıştım.
Bugün 64.0 çıktım. Yani 4 günde fark : 1.2
Bence gayet iyi
Sizlere de teşekkür etmek istiyorum. Diyete daha önce başlamıştım ama daha yavaş veriyordum. Şimdi buraya yazdığım için
öğünlerime daha dikkat ediyorum . Umarım ilerideki haftalarda da vermeye devam ederiz.
Hepinizi de verdiğiniz kilolar için tebrik ederim.
Ben pazartesi tartı da 65.2 çıkmıştım.
Bugün 64.0 çıktım. Yani 4 günde fark : 1.2
Bence gayet iyi
Sizlere de teşekkür etmek istiyorum. Diyete daha önce başlamıştım ama daha yavaş veriyordum. Şimdi buraya yazdığım için
öğünlerime daha dikkat ediyorum . Umarım ilerideki haftalarda da vermeye devam ederiz.
Hepinizi de verdiğiniz kilolar için tebrik ederim.
Eklentiler
Yine almamissin bu da kar, bence durum çok iyi. Bende seni tebrik ederim.Eki Görüntüle 3265010
Gunaydin
Gecen hafta:63.1
Bu hafta:62.7
Fark:0,4
Bu hafta regl oldum bitti, yani fark daha fazla olacakti da 2 gun tatilde her seyi yemem
rishrose
BurcuYengec S Spizella tebrik ederim kizlar ucunuzu de
ben olsaydım artıya geçmiştim. Demek ki hareket de etmişsin. Bende seni tebrik ediyorum.Günaydın herkese
Ben pazartesi tartı da 65.2 çıkmıştım.
Bugün 64.0 çıktım. Yani 4 günde fark : 1.2
Bence gayet iyi
Sizlere de teşekkür etmek istiyorum. Diyete daha önce başlamıştım ama daha yavaş veriyordum. Şimdi buraya yazdığım için
öğünlerime daha dikkat ediyorum . Umarım ilerideki haftalarda da vermeye devam ederiz.
Hepinizi de verdiğiniz kilolar için tebrik ederim.
Valla çok iyi gidiyorsun canim. Tebrikler.Güünaayydııınnn canlar
Günün ilk tartı resmi benden gelsin
Geçen hafta cuma 81.55
Şimdi 80.15 ( -1.400 Gr )
Maşallah maşallah, darısı bizeEki Görüntüle 3264981
İkinci de benden gelsin sanırım bişeyler iyi gitmiş:)
54.5 çıkmıştım pazar günü.
görünümümde hiçbir değişme yok ama onu anlamadım
Benzer Konular
