- 11 Temmuz 2008
- 11.510
- 5.231
- 773
- Konu Sahibi Angel wing
- #921
vildancım ya işte benim korkumda bu ya inşallah geri gelmez pis ağrılarım ya . maşallah bebişine ,rabbim sanada şifa versin. bebiş nasıl normalmi doğum oldu sezeryanmı.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Romatoloji - Romatizmal Hastalıklar Romatoit Artrit (RA)... Paylaşalım
- Konu Sahibi Angel wing
- Başlangıç Tarihi
vildancım ya işte benim korkumda bu ya inşallah geri gelmez pis ağrılarım ya . maşallah bebişine ,rabbim sanada şifa versin. bebiş nasıl normalmi doğum oldu sezeryanmı.
- Konu Sahibi Angel wing
- #922
canım benim mecburen sezeryan oldu çünkü kızım tersti. hiç dönmedi son haftaya kadar bekledik ama bebiş inatçı çıkınca sezeryan oldum. iykide sezeryan olmuş çünkü çok rahat geçti ağrısız sızısız ohh miss :)
- Konu Sahibi Angel wing
- #923
Canım bu tip rahatsızlıklar bazen tek başına olmayabiliyor
- Konu Sahibi Angel wing
- #924
RA teşhisi konulan arkadaşlar mutlaka immün sistemleri içinde bir gastroenteroloji uzmanlarına görünüp derinlemesine araştırma yaptırsınlar
- Konu Sahibi Angel wing
- #925
Aynı rahatsızlık bendede mevcut ve tedaviye başaldığım ertesi ay doktorum şüphelenip gastroya sevk etti
meğerse karaciğerimdede Otimmün hepatit varmış yani bağışıklık sistemimde bozukmuş
meğerse karaciğerimdede Otimmün hepatit varmış yani bağışıklık sistemimde bozukmuş
- Konu Sahibi Angel wing
- #926
RA için kullanılabilecek etkili ilaçları kullanmamışım Allahtan yoksa karaciğerimide mahvedip
kronik romatizma ile yaşayabilecekken Karaciğerimi bozup neredeyse hayatıma mal olabilirdi
kronik romatizma ile yaşayabilecekken Karaciğerimi bozup neredeyse hayatıma mal olabilirdi
- Konu Sahibi Angel wing
- #927
mrb banada teshıs yenı konuldu ve arastırmaya basladım bunalıma gırdım kabullenemedım ellerımmdekı agrı benı mahvettı ustelık aynı teshıs ablamada konuldu onunda kalca kemıgınde var sorun nerdeyse yuruyemıyordu ıltıhaplı romatızma
olanlar omega 3 kullanmalı ama sadece ıcınde EPA VE DHA degerler yuksek olanları kullanınız. ıcınde baska vıtamınler olmasın. gercekten ıı geldıgını hıssedeceksınız. ayrıca hergece yatmadan once bır cay kasıgı zerdecal yıyın ıster yogurtla karıstırın ıster sutle nasıl ıcersenız yanı. ve sabahları zencefıl cayı ıcın gercekten cok ıı geldıgını goreceksınız. arastırmalarım bukadar he bıde beyaz ekmek yemeyın cavdar yada tam bugday ekmegı yersenız agrılarınız bı nebze daha azalacaktır d vıtamınıde cok onemlı bu arada...
saglıklı gunler herkese en
ıstersenız arastırın omega 3
zencefıl zerdecal
etkılerını nettende arastırabılırsınız. benkı ıkı aydır sadece ellerımdekı tutukluk yuzunden nasıl agrılar cektım bılıyorumkı daha beterlerı var onları dusunemıyrum artık oyusden ogrendıklerımı uyguladıklarımı sızede soylemek bıldırmek ıstedım...
rabbım sıfa versın herkese
olanlar omega 3 kullanmalı ama sadece ıcınde EPA VE DHA degerler yuksek olanları kullanınız. ıcınde baska vıtamınler olmasın. gercekten ıı geldıgını hıssedeceksınız. ayrıca hergece yatmadan once bır cay kasıgı zerdecal yıyın ıster yogurtla karıstırın ıster sutle nasıl ıcersenız yanı. ve sabahları zencefıl cayı ıcın gercekten cok ıı geldıgını goreceksınız. arastırmalarım bukadar he bıde beyaz ekmek yemeyın cavdar yada tam bugday ekmegı yersenız agrılarınız bı nebze daha azalacaktır d vıtamınıde cok onemlı bu arada...
saglıklı gunler herkese en
ıstersenız arastırın omega 3
zencefıl zerdecal
etkılerını nettende arastırabılırsınız. benkı ıkı aydır sadece ellerımdekı tutukluk yuzunden nasıl agrılar cektım bılıyorumkı daha beterlerı var onları dusunemıyrum artık oyusden ogrendıklerımı uyguladıklarımı sızede soylemek bıldırmek ıstedım...
rabbım sıfa versın herkese
- Konu Sahibi Angel wing
- #928
ben yurtdisinda yasiyorum benim esimede 2 ay suren arastirmalar sonucu 5 ay once ra teshisi konuldu...aile doktorumuz esimin sikayetlerinden yola cikarak ra teshisi konulmadan once romatizma olabilecegini dusundugu icin balik yagi ve antioksidin ilaclar tavsiye etmisti ...4 5 aydir bunlara devam ediyor ...her sabah zencefil cayi iciyor aksamlari isirgan cayi yapiyorum ...zerdacali nette okumustum onuda hap olarak aliyordu aldigi ilaclar cogalinca onu birakti...tabi bunlarin hepsini romatizma dr nun verdigi ra ilaclarinin yanisira aliyor ...suan methotrexate ,folic acid ve birde agri kesici kullaniyor...
2 ay once tb deri testi pozitif cikinca kan testi yapildi kanda aktif cikmadi ama dr yinede onun icinde 9 aylik antibiyotik ve B6 vitamin tedavisine basladi... tb mikrobu kanser gibi ra gibi vucut direncini dusuren hastaliklarda aktif duruma gecermis ki biliyorsunuz tuberkuloz hastaligi tedavisi bulunmasina karsin gunumuzde hala olumle sonuclanan vakalar varmis ...
dr ra icin Simponi adinda bir igne tavsiye etti ...ayda bir kere yapilan bir igne icinizde daha once hic duyan kullanan oldumu acaba...
bazen insan cabuk iyilesmek, iyi sonuc almak icin her duydugunu her inandigini yapmak istiyor ama kotu olan; pek cok seyi ayni anda kullaninca neyin neye ve nekadar faydasi oldugunu anlamaniz zorlasiyor ...yinede esim eskisinden daha iyi ...
gecen gun yine nette bu hastaligi arastirirken bir dr un sayfasindaki tavsiyleri okudum ...sayfa ingilizce bakmak isterseniz dr weil ...bana bu sayfada ilginc gelen sey dr un hayvansal urunlerin ozellikle etin ra tetikledigini belirtmesi ...ve bu gercekden esimde ortaya cikti ...et yedigi gunun ertesi gun agrilari ortaya cikiyor ...ve ayni seyi esimin arkadasi da soyleyince cok sasirdik...dr dedigi gibi kendinizi bir deneyin isterseniz bazi yiyecekleri yediginiz zaman agrilarinizin cogalip cogalmadigini kontrol ederek neyin daha cok agrilarinizi arttirdigini anlayabilirsiniz ...ozellikle asitli sekerli ve hayvansal urunlerde daha cok agrilar ortaya cikarmis ...dr un diger tavsiyeleri arasinda yuksek moral her hastalikda oldugu gibi bu hastalikda da moral cok onemli... evde basit egsersizler yapilmali ....sebze agirlikli beslenmeli ...birde ilginc olan (bunu daha oncede duymustum) ari tedavisinin sizin icin uygun olup olmadigini arastirmanizi tavsiye ediyor... bazilarinda ari sokmasi alerji yapabiliyor kendi basina yapilabilecek bir tedavi sekli degil ...ne yaparsaniz yapin elbette once doktrounuza danisin ...
buarada 4 5 ay once bir soru sormustum burda (80 li sayfalarda bir yerde) bee propolis kullanan varmi diye kimse kullanmamis heralde ki kimse cevap yazmadi ...esimde polen alerjiisi oldugu icin oda kullanmaya korktu ...sonuc yok yani
epey kafa sisirdim sanirim
...bildiklerimi ve bildiklerinizi paylasmak icin yazdim ...Yuce Rabbim daha kotu hastaliklarla karsikarsiya koyupda imtihan etmesin bizleri ....bu yada baska hastalikla ugrasan herkese ALLAH kolaylik versin... amin
2 ay once tb deri testi pozitif cikinca kan testi yapildi kanda aktif cikmadi ama dr yinede onun icinde 9 aylik antibiyotik ve B6 vitamin tedavisine basladi... tb mikrobu kanser gibi ra gibi vucut direncini dusuren hastaliklarda aktif duruma gecermis ki biliyorsunuz tuberkuloz hastaligi tedavisi bulunmasina karsin gunumuzde hala olumle sonuclanan vakalar varmis ...
dr ra icin Simponi adinda bir igne tavsiye etti ...ayda bir kere yapilan bir igne icinizde daha once hic duyan kullanan oldumu acaba...
bazen insan cabuk iyilesmek, iyi sonuc almak icin her duydugunu her inandigini yapmak istiyor ama kotu olan; pek cok seyi ayni anda kullaninca neyin neye ve nekadar faydasi oldugunu anlamaniz zorlasiyor ...yinede esim eskisinden daha iyi ...
gecen gun yine nette bu hastaligi arastirirken bir dr un sayfasindaki tavsiyleri okudum ...sayfa ingilizce bakmak isterseniz dr weil ...bana bu sayfada ilginc gelen sey dr un hayvansal urunlerin ozellikle etin ra tetikledigini belirtmesi ...ve bu gercekden esimde ortaya cikti ...et yedigi gunun ertesi gun agrilari ortaya cikiyor ...ve ayni seyi esimin arkadasi da soyleyince cok sasirdik...dr dedigi gibi kendinizi bir deneyin isterseniz bazi yiyecekleri yediginiz zaman agrilarinizin cogalip cogalmadigini kontrol ederek neyin daha cok agrilarinizi arttirdigini anlayabilirsiniz ...ozellikle asitli sekerli ve hayvansal urunlerde daha cok agrilar ortaya cikarmis ...dr un diger tavsiyeleri arasinda yuksek moral her hastalikda oldugu gibi bu hastalikda da moral cok onemli... evde basit egsersizler yapilmali ....sebze agirlikli beslenmeli ...birde ilginc olan (bunu daha oncede duymustum) ari tedavisinin sizin icin uygun olup olmadigini arastirmanizi tavsiye ediyor... bazilarinda ari sokmasi alerji yapabiliyor kendi basina yapilabilecek bir tedavi sekli degil ...ne yaparsaniz yapin elbette once doktrounuza danisin ...
buarada 4 5 ay once bir soru sormustum burda (80 li sayfalarda bir yerde) bee propolis kullanan varmi diye kimse kullanmamis heralde ki kimse cevap yazmadi ...esimde polen alerjiisi oldugu icin oda kullanmaya korktu ...sonuc yok yani
epey kafa sisirdim sanirim
...bildiklerimi ve bildiklerinizi paylasmak icin yazdim ...Yuce Rabbim daha kotu hastaliklarla karsikarsiya koyupda imtihan etmesin bizleri ....bu yada baska hastalikla ugrasan herkese ALLAH kolaylik versin... amin - 11 Temmuz 2008
- 11.510
- 5.231
- 773
- Konu Sahibi Angel wing
- #929
ben yurtdisinda yasiyorum benim esimede 2 ay suren arastirmalar sonucu 5 ay once ra teshisi konuldu...aile doktorumuz esimin sikayetlerinden yola cikarak ra teshisi konulmadan once romatizma olabilecegini dusundugu icin balik yagi ve antioksidin ilaclar tavsiye etmisti ...4 5 aydir bunlara devam ediyor ...her sabah zencefil cayi iciyor aksamlari isirgan cayi yapiyorum ...zerdacali nette okumustum onuda hap olarak aliyordu aldigi ilaclar cogalinca onu birakti...tabi bunlarin hepsini romatizma dr nun verdigi ra ilaclarinin yanisira aliyor ...suan methotrexate ,folic acid ve birde agri kesici kullaniyor...
2 ay once tb deri testi pozitif cikinca kan testi yapildi kanda aktif cikmadi ama dr yinede onun icinde 9 aylik antibiyotik ve B6 vitamin tedavisine basladi... tb mikrobu kanser gibi ra gibi vucut direncini dusuren hastaliklarda aktif duruma gecermis ki biliyorsunuz tuberkuloz hastaligi tedavisi bulunmasina karsin gunumuzde hala olumle sonuclanan vakalar varmis ...
dr ra icin Simponi adinda bir igne tavsiye etti ...ayda bir kere yapilan bir igne icinizde daha once hic duyan kullanan oldumu acaba...
bazen insan cabuk iyilesmek, iyi sonuc almak icin her duydugunu her inandigini yapmak istiyor ama kotu olan; pek cok seyi ayni anda kullaninca neyin neye ve nekadar faydasi oldugunu anlamaniz zorlasiyor ...yinede esim eskisinden daha iyi ...
gecen gun yine nette bu hastaligi arastirirken bir dr un sayfasindaki tavsiyleri okudum ...sayfa ingilizce bakmak isterseniz dr weil ...bana bu sayfada ilginc gelen sey dr un hayvansal urunlerin ozellikle etin ra tetikledigini belirtmesi ...ve bu gercekden esimde ortaya cikti ...et yedigi gunun ertesi gun agrilari ortaya cikiyor ...ve ayni seyi esimin arkadasi da soyleyince cok sasirdik...dr dedigi gibi kendinizi bir deneyin isterseniz bazi yiyecekleri yediginiz zaman agrilarinizin cogalip cogalmadigini kontrol ederek neyin daha cok agrilarinizi arttirdigini anlayabilirsiniz ...ozellikle asitli sekerli ve hayvansal urunlerde daha cok agrilar ortaya cikarmis ...dr un diger tavsiyeleri arasinda yuksek moral her hastalikda oldugu gibi bu hastalikda da moral cok onemli... evde basit egsersizler yapilmali ....sebze agirlikli beslenmeli ...birde ilginc olan (bunu daha oncede duymustum) ari tedavisinin sizin icin uygun olup olmadigini arastirmanizi tavsiye ediyor... bazilarinda ari sokmasi alerji yapabiliyor kendi basina yapilabilecek bir tedavi sekli degil ...ne yaparsaniz yapin elbette once doktrounuza danisin ...
buarada 4 5 ay once bir soru sormustum burda (80 li sayfalarda bir yerde) bee propolis kullanan varmi diye kimse kullanmamis heralde ki kimse cevap yazmadi ...esimde polen alerjiisi oldugu icin oda kullanmaya korktu ...sonuc yok yani
epey kafa sisirdim sanirim
paylaşımlar için teşekkür ederim, rabbim herkese şifa versin dermansız dert vermesin .
- Konu Sahibi Angel wing
- #930
merhaba.herkese sıfa dılıyorum.bır kızım var dort yasında ıkı yasındayken bende roımatızma cıktı sedefe baglı ıltıhaplı romatızma RA ıle aynı belırtıler.
2.yıldır tedavı gordum ve suan ılacsızım dıyebılırım ıkıncı bebıs ıcın kesıyoruz ılacları son bır yıla yakın superım agrım yok ama hamılelıkte ne olur bılmıyorum.tecrubelerınızı yazarmısınız.hamılelıkte nasıl oluyor sonrasında emınım kı cıkacak ama hamılelık nasıl gecıyor merak ıcındeyım.acaba hıc dusunmesem mı bıle dıyorum ıkıncı bebısı.
sız ne dusunuyorsunuz?
2.yıldır tedavı gordum ve suan ılacsızım dıyebılırım ıkıncı bebıs ıcın kesıyoruz ılacları son bır yıla yakın superım agrım yok ama hamılelıkte ne olur bılmıyorum.tecrubelerınızı yazarmısınız.hamılelıkte nasıl oluyor sonrasında emınım kı cıkacak ama hamılelık nasıl gecıyor merak ıcındeyım.acaba hıc dusunmesem mı bıle dıyorum ıkıncı bebısı.
sız ne dusunuyorsunuz?
- 15 Kasım 2007
- 397
- 46
- 643
- Konu Sahibi Angel wing
- #931
ben yurtdisinda yasiyorum benim esimede 2 ay suren arastirmalar sonucu 5 ay once ra teshisi konuldu...aile doktorumuz esimin sikayetlerinden yola cikarak ra teshisi konulmadan once romatizma olabilecegini dusundugu icin balik yagi ve antioksidin ilaclar tavsiye etmisti ...4 5 aydir bunlara devam ediyor ...her sabah zencefil cayi iciyor aksamlari isirgan cayi yapiyorum ...zerdacali nette okumustum onuda hap olarak aliyordu aldigi ilaclar cogalinca onu birakti...tabi bunlarin hepsini romatizma dr nun verdigi ra ilaclarinin yanisira aliyor ...suan methotrexate ,folic acid ve birde agri kesici kullaniyor...
2 ay once tb deri testi pozitif cikinca kan testi yapildi kanda aktif cikmadi ama dr yinede onun icinde 9 aylik antibiyotik ve B6 vitamin tedavisine basladi... tb mikrobu kanser gibi ra gibi vucut direncini dusuren hastaliklarda aktif duruma gecermis ki biliyorsunuz tuberkuloz hastaligi tedavisi bulunmasina karsin gunumuzde hala olumle sonuclanan vakalar varmis ...
dr ra icin Simponi adinda bir igne tavsiye etti ...ayda bir kere yapilan bir igne icinizde daha once hic duyan kullanan oldumu acaba...
bazen insan cabuk iyilesmek, iyi sonuc almak icin her duydugunu her inandigini yapmak istiyor ama kotu olan; pek cok seyi ayni anda kullaninca neyin neye ve nekadar faydasi oldugunu anlamaniz zorlasiyor ...yinede esim eskisinden daha iyi ...
gecen gun yine nette bu hastaligi arastirirken bir dr un sayfasindaki tavsiyleri okudum ...sayfa ingilizce bakmak isterseniz dr weil ...bana bu sayfada ilginc gelen sey dr un hayvansal urunlerin ozellikle etin ra tetikledigini belirtmesi ...ve bu gercekden esimde ortaya cikti ...et yedigi gunun ertesi gun agrilari ortaya cikiyor ...ve ayni seyi esimin arkadasi da soyleyince cok sasirdik...dr dedigi gibi kendinizi bir deneyin isterseniz bazi yiyecekleri yediginiz zaman agrilarinizin cogalip cogalmadigini kontrol ederek neyin daha cok agrilarinizi arttirdigini anlayabilirsiniz ...ozellikle asitli sekerli ve hayvansal urunlerde daha cok agrilar ortaya cikarmis ...dr un diger tavsiyeleri arasinda yuksek moral her hastalikda oldugu gibi bu hastalikda da moral cok onemli... evde basit egsersizler yapilmali ....sebze agirlikli beslenmeli ...birde ilginc olan (bunu daha oncede duymustum) ari tedavisinin sizin icin uygun olup olmadigini arastirmanizi tavsiye ediyor... bazilarinda ari sokmasi alerji yapabiliyor kendi basina yapilabilecek bir tedavi sekli degil ...ne yaparsaniz yapin elbette once doktrounuza danisin ...
buarada 4 5 ay once bir soru sormustum burda (80 li sayfalarda bir yerde) bee propolis kullanan varmi diye kimse kullanmamis heralde ki kimse cevap yazmadi ...esimde polen alerjiisi oldugu icin oda kullanmaya korktu ...sonuc yok yani
epey kafa sisirdim sanirim
Merhaba,
Geçenlerde TV de doktor da söyledi et türü yiyeceklerin R.A ya zararlı olduğunu.
Yurtdışında Türkiyedeki kesinlikle kortizon vermiyorlar Haftada 1 gün 2 yada bazen 4 methotrexate ,folic acid, agri kesici ile tedavi yapılıyor,burda farklı.
Arı tedavisinden başka sülük tedavisinin de etkili olduğunu duydum.İnşallah başka az ilaçsız tedaviler bulurlar da sürekli ilaç içmeyiz.
- Konu Sahibi Angel wing
- #932
dileklerine butun kalbimle katiliyor ve amin diyorum...insaallah daha dogal tedaviler bulunurda yararinin yani sira pek cokta yan etkisi olan bunca ilac icilmek zorunda kalinmaz ...
- 11 Temmuz 2008
- 11.510
- 5.231
- 773
- Konu Sahibi Angel wing
- #933
bebişlerini kucaklarına alan arkadaşlarım acaba ağrılar ne durumda neler yapıyrsunuz?
- Konu Sahibi Angel wing
- #934
canım hamilelikte hiç bişey hissetmedim ama doğumdan sonra düzelemedim. ilaçlarda fayda vermeyince şimdi iğneye başladık. 2 haftada bir iğne vuruluyorum. bugünlerde iyiyim allaha şükür
- 11 Temmuz 2008
- 11.510
- 5.231
- 773
- Konu Sahibi Angel wing
- #935
anladım tatlım benimde hamileliğim iyi gidiyor ama sonrası korkutuyor beni rabbim hepimize şifa versin inşallah. inşallah tümden kurtuluruz şu hastalıktan. ağrısız günler dilerim cnm
- Konu Sahibi Angel wing
- #936
arkadaslar bende 15 senedir eklem romatizmasi hastaiyim. son 3 yilda agrilarim cok siddetlenmisti artik bi sabah hungur hungur agladim hergun sabah yataktan yorgun ve agrilarla uyanmak dayanilmaz olmustu. sonunda esimle yeni bi doktora gittik kortizon tedavisi verdi 3 ay hic agrim olmadi cok asirida kilo aldim bu sirada. ama kortizon uzun sureli kullanilamadigindan biraktim bi muddet sonra yeniden basladi agrilarim kkizim 1 yasindaydi onu bi kac kez ellerimin agrisindan yerebile dusurdugum oldu. bir yil once bir arkadasim sayesinde gercek tipla tanistim internetten arastirdim kitabini aldim kitapta romatizmal hastlaliklarin nedenin sutlu ve sekerli gidalardan oldugu yaziyordu ona uygun beslenmemde bazi degisiklikler yaptim. 3 ay ilacsiz hic agri yasamadim. sonra ufaktan denemeler yaptim bi sabah iki tane eski kasarli tost yedim aksama agrilarim bas gostermeye basladi/ sonraki gunlerdede sekerli gidalari denedim yine ayni sonuc . sut urunleri ve sekerli gidalar agrilarimi tetiklioyordu. ogun bugundur yediklerime dikkat ediyorum ne yersem ne kadar agrim olucak artik biliyorum. ve bi kac kerede hacamat yaptirdim cok sukur bir yyildir rahatim kitapta hacamatl ve suluk tedavisiyle tamamen kurtulmanin mumkun olduguda yaziyo tabi en onemliside vucuda alinan besinler. butun hastaliklar agizda basliyormus. ne yedigimiz cok onemli suan hamileyim ve cok rahat geciyor kizimin hamileligimde de hic agrim olmamisti doktorumua sordugumda hamilelikte vucut dogal kortizon uretiyor oyuzden agrin olmamistir demisti.
uzun lafin kisasi yediklerinize dikkat edin ve rahat yasayin ALLAH kimseyi sagligindan geri birakmasin
uzun lafin kisasi yediklerinize dikkat edin ve rahat yasayin ALLAH kimseyi sagligindan geri birakmasin
- 4 Şubat 2009
- 1.323
- 570
- 248
- 37
- Konu Sahibi Angel wing
- #937
canım çok geçmiş olsun öncelikle. benimde annemdede var ve artık ağrıları dayanılmaz ben sağlıkçıyım ablam doktor ama annemin ağrılarını geçiremiyoruz onu öyle ağrılarla kıvranırken görmek beni çok üzüyo lütfen kitabın ismini tam yazarmısın bizde bakalımm
- Konu Sahibi Angel wing
- #938
kitabin adi yitik sifanin izinde- gercektip dr aidin salih yazari internette siteside var isterseniz bakabilirsiniz bilmiyorum dogrumu yanlismi site adi vermek. sadece romatizma deil bircok hastalik icin en basit nedenleri yaziyor mesela astim ve nefes darligini tetikleyenlerde yine sut ve sut urunleri
- 4 Şubat 2009
- 1.323
- 570
- 248
- 37
- Konu Sahibi Angel wing
- #939
ya sütü duyunca çok şaşırdım annemde hergün süt içmeye çalışırr yaşlanıyorum kemik erimem bari yavaşlasın diye
- Konu Sahibi Angel wing
- #940
kalsiyum ihtiyaci icin suuten daha kaliteli kalsiyum iceren besinler var ornegin susam badem brokoli ve yesil sebzeler gibi. benimde kemik erimem var romatizma sonucu ortaya cikti. yesil sebzelri ve bademi cok tuketiyorum . badem sutu yada susam sutu yapilirsa gunluk ihtiyacin cok usutunde kalsiyum ihtiyaci karsilanmis olunuyor. zaten son zmanalrda bircok uzman sut gibi bircok hayvansal gidalarin dogal olmamasi nedyle tuketilmemesi taraftari. simdi bu fiikir bazilarina cok ters gelebilir.