- 30 Mayıs 2016
- 561
- 721
- 18
- Konu Sahibi mucizelerbenibulur
- #1.161
Besin Değerleri
100 Gr. Avokadonun Besin Değerleri
Analizler 100 gr. Avokado
Enerji (kcal) 143
kJ 600
Protein (g) 1,6
Lif 3,0
Karbonhidrat (g) 4,6
Yağ (g) 13,8
Doymamış Yağ Asitleri (g) 11,5
Doymuş Yağ Asitleri (g) 2,2
MİNARELLER (mg)
Magnezyum 36
Potasyum 477
Sodyum 5,10
Bakır 0,34
Kalsiyum 9,50
Çinko 0,61
Demir 0,75
Fosfor 36,5
Mangan 0,20
VİTAMİNLER
Vitamin A (IU) 343
Niacin (mg) 1,68
Vitamin B6 (mg) 0,24
Folik Asit (mg) 0,04
Pantotenik Asit (mg) 0,96
Tiamin (mg) 0,10
Riboflavin (mg) 0,10
Vitamin C (mg) 10,2
100 Gr. Avokadonun Besin Değerleri
Analizler 100 gr. Avokado
Enerji (kcal) 143
kJ 600
Protein (g) 1,6
Lif 3,0
Karbonhidrat (g) 4,6
Yağ (g) 13,8
Doymamış Yağ Asitleri (g) 11,5
Doymuş Yağ Asitleri (g) 2,2
MİNARELLER (mg)
Magnezyum 36
Potasyum 477
Sodyum 5,10
Bakır 0,34
Kalsiyum 9,50
Çinko 0,61
Demir 0,75
Fosfor 36,5
Mangan 0,20
VİTAMİNLER
Vitamin A (IU) 343
Niacin (mg) 1,68
Vitamin B6 (mg) 0,24
Folik Asit (mg) 0,04
Pantotenik Asit (mg) 0,96
Tiamin (mg) 0,10
Riboflavin (mg) 0,10
Vitamin C (mg) 10,2