Ramazanda spor?

Merhaba
Herkese hayırlı ramazanlar
bugün orucun 3. Günü ama ben kontrolsüz bir şekilde yediğimi fark ettim
böyle giderse çok kilo alacağım normalde de kilo sorunum var zaten
sormak istediğim şu oruçken bir spor salonunda mı yazılsam ya da evde yapayım desem evde en işe yarayan spor aleti hangisi sizler neler yapıyorsunuz oruçken spor yapılır mı merak ettim

Bence yürüyüş yapın 1-2 saat. Kilo almanızı engeller. İftardan sonra yada iftara yakın. Çünkü hareket daha çok acıktırır. Enerjiniz olmaz. Yemekten sonra en mantıklısı.