Merhaba kizlar bugün ben protein diyetine basladim. Şuanda 71kiloyum ve boyum 1.63m, yane bi 20kilo vermem lazim. Benim kuzenim bu diyetle 2ayda 15kilo vermişti ve geri de almadi. Sabah kahvalti yaptim, oglen protein içeceği ictim. Ara ogun meyve. Aksama da yine protein içeceği kullanırım :) bu sefer azimli ve kararliyim !
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.