- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popo, bacak içi arkası ve önü , karın ve kol egzersiz ile ilgili görsel paylaşım
- Konu Sahibi kedi35
- Başlangıç Tarihi
- 2 Ağustos 2011
- 6.759
- 363
- 30
ayyyyyyyyyyyy kendmden tiksindim ya[video=youtube;mZET2RZRN60]http://www.youtube.com/watch?v=mZET2RZRN60[/video]
espiri yapıyourm her yaşta ve kiloda herkes spor ya
- 28 Şubat 2011
- 13.679
- 14.445
aynı kaıdn vucud şampiyonalarına bile katılmı.. bende 7de bırakmalıydı
Gercekten ayni kadinmiymis
Ilk bastaki igrenc 2.cisi iyiymis
- 27 Mayıs 2011
- 6.950
- 12.556
hımmm lovehandles bildiğin yan simitler ve basen kolay aslında boyun da iyi canım seni bölgesel programına yazıyorum hemen başalyın 1.sayfada açıklama ne nerde yazdım oku linklere bak hareketlerine herşeyi oku ki anla tatlım
OTOBÜSÜM lambam kedim... bölgesel de kim var? ilk sayfadaki hareketlerin tamamını mı yapacağım?
- 2 Ağustos 2011
- 6.759
- 363
- 30
canım ilk saydaki hareketler demedim 1.sayda ilk yazımı okumadın mı? topiğin ilk yazısı.. orda hangi grupta kım var yazıyor harketler sayfa 25 te 1.sayfayı ilk yazımı oku orda görüceksin zaten
- 21 Nisan 2011
- 556
- 16
Merhaba azimliii bayanlaaaaaaarrrr 
Benim squats ve diğer hareketler de 2. günüm. Dün spor yapıyorum zaten bir yerim acımaz diyordum ama öyle olmadı 
squatstan mı acıdı bacaklarımı yana doğru açıp kapatmaktan mı bilmiyorum ama bu acı bana MUTLULUK veriyor. Ben ağzıma ekmek sokmuyorum bunun doğru olmadığı söyleniyor ama bilmiyorum.
Benim squats ve diğer hareketler de 2. günüm. Dün spor yapıyorum zaten bir yerim acımaz diyordum ama öyle olmadı squatstan mı acıdı bacaklarımı yana doğru açıp kapatmaktan mı bilmiyorum ama bu acı bana MUTLULUK veriyor. Ben ağzıma ekmek sokmuyorum bunun doğru olmadığı söyleniyor ama bilmiyorum. Son düzenleme:
- 10 Ocak 2013
- 1.146
- 1.211
güzel güzel dinleniyorum bgün.
psikolojik mi yada squats ın etkililiğimi bilmiyorum ama popiş de bir düzgünleşme var sanki o portakal görünümü azalmış gbi geldi bana yaw
acılarım ağrılarım da azaldı. dünkü squats dan sonra gevşeme hareketleri yaptım daha çok ısınıp başladım belki ondandır.
bugün göbek için çalışacağım sıkılaşsın o da.
ama kesnlikle bacakta popoda sıkılaşma vr dokununca bile hissediyorum 3 gnde böyleyse 1 ayda gerçekten resimlerdeki gbi olur.
psikolojik mi yada squats ın etkililiğimi bilmiyorum ama popiş de bir düzgünleşme var sanki o portakal görünümü azalmış gbi geldi bana yaw
acılarım ağrılarım da azaldı. dünkü squats dan sonra gevşeme hareketleri yaptım daha çok ısınıp başladım belki ondandır.
bugün göbek için çalışacağım sıkılaşsın o da.
ama kesnlikle bacakta popoda sıkılaşma vr dokununca bile hissediyorum 3 gnde böyleyse 1 ayda gerçekten resimlerdeki gbi olur.
- 4 Aralık 2012
- 14.266
- 10.145
güzel güzel dinleniyorum bgün.
psikolojik mi yada squats ın etkililiğimi bilmiyorum ama popiş de bir düzgünleşme var sanki o portakal görünümü azalmış gbi geldi bana yaw
acılarım ağrılarım da azaldı. dünkü squats dan sonra gevşeme hareketleri yaptım daha çok ısınıp başladım belki ondandır.
bugün göbek için çalışacağım sıkılaşsın o da.
ama kesnlikle bacakta popoda sıkılaşma vr dokununca bile hissediyorum 3 gnde böyleyse 1 ayda gerçekten resimlerdeki gbi olur.
evet canım,gerçekten değişim var ben de hissediyorum
daha sıkı oldu ve sanki dolgunlaşmaya başladı, 5 günde böyle olduysam
dün resmini çektim popişin.. gerçekten gözle görülür değişim olursa paylaşıcam
spora gidemeyeceğim, evde yapacağım onun yerine.- 4 Aralık 2012
- 14.266
- 10.145
- 4 Aralık 2012
- 14.266
- 10.145
iyileştim sandım ısınayım biraz dedim daha spora geçmeden öksürük krizi tuttu :120: hiç sevmiyorum hasta olmayı, dikket edin kendinize mikrop yapıştı mı gitmiyo bidaa
ayy geçmiş olsun bebacımmm sakın iyileşmeden yapma hareketleri
terliceksin spor sırasında, sonra gene hasta olmaaa
- 11 Şubat 2013
- 3.473
- 12
ayy geçmiş olsun bebacımmm sakın iyileşmeden yapma hareketleri
sağol canım ya iyileşmiş gibi duruyodum ama düzelmemişim
- 27 Mayıs 2011
- 6.950
- 12.556
canım ilk saydaki hareketler demedim 1.sayda ilk yazımı okumadın mı? topiğin ilk yazısı.. orda hangi grupta kım var yazıyor harketler sayfa 25 te 1.sayfayı ilk yazımı oku orda görüceksin zaten
evet ona bakmıştım. ama bazı isimlerin yanında bir şey yazmayınca güncel değil heralde dedim. 25. sayfaya da baktım.. bölgesel yapan 7-8 kişiyiz heralde ama kimin ne zaman başladığı, ne kadar yaptığı yapmadığı +/- olarak yazmıyor ki bacım? onlara nereden bakalım
suratımı ekşite ekşite şekersiz yeşil çay içiyorum, eşimle birlikte
şekerde selülit yapıyo dedi şeker attırmadı bana
limon sıkıp ya da çok hafif tarçın katıp içebilirsin. farkı göreceksn
Benzer Konular
