- 29 Mart 2012
- 2.498
- 4.706
- 40
oYY YERİMM YAA YERİMM ! çok tatlılar allah ömür versin kuzum
çokk sagol canım benım allah eksıklıklerını göstermesın
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popo, bacak içi arkası ve önü , karın ve kol egzersiz ile ilgili görsel paylaşım
- Konu Sahibi kedi35
- Başlangıç Tarihi
çokk sagol canım benım allah eksıklıklerını göstermesın
- 2 Ağustos 2011
- 6.759
- 363
- 30
tama tatlım :122:mersi canıım , yapabildiğim zamanalrda yaparım aklımda bulunsun
Aynen talım amin. Ben ailemin bahçesine gönderdim ama yaşıyor.. Ölüm çok daha zor
Ay neysse karartmayalım iiçimizi
Kızzlaar günaydın hadi kalkın uykuculaarrr :122:
Tatlım hoşgeldin.
elbette bildiğim kadar yardımcı olayım.
tatlıms senin şimdi biraz vucudunu spora ısıtman ve hamlaşmış kaslarını eklemlerini açman gerek senin bebeğin oldugu için ben sana özelden 1 tane 10 dakikalık video göndereyim, 2 hafta boyunca haftada 4gün yap 2 hafta sonun da sana egzersizler vereyim nedersin?
Elinden gelebildiğince yürü yokuş çık asansör kullanma ekmek olabildiğince yeme .. Emziriyorsan bile, prasa , karnıbahar , sarma , tazefasülye , salata bunlaarr çook yaaralı
yememen ve içmemen gerek şeyler:
Ekmek
şeker
büskiviler
kekler
kola ve asitli şeyler
------------
Kuzum mesela yemeken 1 saat sonra miden kazındı dolabında hep salatalık yada sevdiğin bir meyve olsun ben salatalık soyup 4'e bölüp yiyiyorum Sende öyle yap:13:
ilgin için çok teşekkür ederim..beslenme konusunda ve hareketlilik konusunda sıkıntım yok..yıllardır sağlıklı beslenmeye dikkat ederim dediğin şeyleri mümkün olduğunca az yiyorum..ama meyve ve salatalık olayına daha dikkat edeceğim..ayrıca kızımı hemen hemen hergün arabasıyla dışarda 1 saat gezdiriyorum tempolu bir şekilde..asansör pek kullanmam..biraz hareketli biriyim..amma velakin şu göbek gitmedi yaw:)
bilen birisinin yardımıyla bir program dahilinde gitmem benim için daha iyi...videoyu gönderebilirsen çok sevinirim..ve senin dediğin gibi yapayım 2 hafta göndereceğin videoyu takip edeyim,sonra senden tekrar destek isterim..şimdiye kadar düzenli birşekilde hiç spor yapmadım ,senin verdiğin program dahilinde spor yapayım, en azından kendimi mecbur hissederim sana mahçup olmayım diye
ilgin ve pozitif enerjin için tekrar teşekkür ederim
- 2 Ağustos 2011
- 6.759
- 363
- 30
ahh evet ya ebn biraz azymirim ya bana hatırlatın sürekliilgin için çok teşekkür ederim..beslenme konusunda ve hareketlilik konusunda sıkıntım yok..yıllardır sağlıklı beslenmeye dikkat ederim dediğin şeyleri mümkün olduğunca az yiyorum..ama meyve ve salatalık olayına daha dikkat edeceğim..ayrıca kızımı hemen hemen hergün arabasıyla dışarda 1 saat gezdiriyorum tempolu bir şekilde..asansör pek kullanmam..biraz hareketli biriyim..amma velakin şu göbek gitmedi yaw:)
bilen birisinin yardımıyla bir program dahilinde gitmem benim için daha iyi...videoyu gönderebilirsen çok sevinirim..ve senin dediğin gibi yapayım 2 hafta göndereceğin videoyu takip edeyim,sonra senden tekrar destek isterim..şimdiye kadar düzenli birşekilde hiç spor yapmadım ,senin verdiğin program dahilinde spor yapayım, en azından kendimi mecbur hissederim sana mahçup olmayım diye
ilgin ve pozitif enerjin için tekrar teşekkür ederim
Bİrazda göndeiyorum videolarını vallahi yapmassan hakkında ne düşünürüm bilemem iradesizmi derim bilemem bak bana mahcup olma yapTatlım hoşgeldin.
:- Canım boyun kaç kilon daha önce veya şu aralar spor yapıyormusun yaptınmı?
- 2 Aralık 2011
- 705
- 1.538
ahh evet ya ebn biraz azymirim ya bana hatırlatın sürekli
Tatlım hoşgeldin.
:- Canım boyun kaç kilon daha önce veya şu aralar spor yapıyormusun yaptınmı?
hoşbuldukk canım
boyum 159 kilom 49. bir sene öncesine kadar 43 kiloydum. aldığım kilolar kalça, basen ve göbrktr toplandı kalçadan memnunum ama diğer yerler yaz geldikçe korkmama neden oluyor. şu an elimden geldiğince spor yapmaya calısıyorum. yürüyorum, ip atlıyorum, passion4profession videolarındaki hareketleri yapmaya çalışıyorum ama düzenli değil. bu arada haftaya platese başlıyacağım 
- 20 Şubat 2011
- 912
- 30
Kızın bacak uzunluğuna bakın
Senin bacaklarına benziyo bebeğim
bunun bacaklar da benimkilere benziyo ..
Eklentiler
Son düzenleme:
- 2 Aralık 2010
- 20.686
- 469
1saat 45 dakikalık sporum bitmiştirr.Eki Görüntüle 680668 Eki Görüntüle 680668 Eki Görüntüle 680668 Eki Görüntüle 680668
Fena acıktım ben yaa
Ama bekleyeceğim 1 saat
Menümde patates püresi nugget bol yeşillik ve su var
Fena acıktım ben yaa
Ama bekleyeceğim 1 saat Menümde patates püresi nugget bol yeşillik ve su var
- 2 Ağustos 2011
- 6.759
- 363
- 30
Tatlım kilon 45 olsa süpersin ideal yani öyle diyolarhoşbuldukk canım
:- ozman seni bölgesel programına alalım ben sana özeldende bir vidoe atayım
Benim boyuma benziyor benceSenin bacaklarına benziyo bebeğim
:122: - 2 Aralık 2011
- 705
- 1.538
Tatlım kilon 45 olsa süpersin ideal yani öyle diyolar
:- ozman seni bölgesel programına alalım ben sana özeldende bir vidoe atayım
çok sağol canımcım :))
- 20 Şubat 2011
- 912
- 30
Kızz ben gecen yaz 70 e düşmüşken sen bana dediydin ya 63-64 görünüyosun diyee, Dukan amca diyo ki senin idealin zaten 64.4 kg diyo bana senin diyo anacım kemiklerin iri diyo, boyuna göre 64 ten aşağı çriozsun kızzz diyo aşağı inme diyoo.. 
ehehe biliyodum ! hatırlıyosan hep ne diyodum kafamdaki hayal kilom '63' tutturdum sayılır
ehehe biliyodum ! hatırlıyosan hep ne diyodum kafamdaki hayal kilom '63' tutturdum sayılır
- 2 Ağustos 2011
- 6.759
- 363
- 30
hahahha tam isabetKızz ben gecen yaz 70 e düşmüşken sen bana dediydin ya 63-64 görünüyosun diyee, Dukan amca diyo ki senin idealin zaten 64.4 kg diyo bana senin diyo anacım kemiklerin iri diyo, boyuna göre 64 ten aşağı çriozsun kızzz diyo aşağı inme diyoo..
ehehe biliyodum ! hatırlıyosan hep ne diyodum kafamdaki hayal kilom '63' tutturdum sayılır
zaten 70ken bile güzelsin annem yapı sağlam olunca
Benzer Konular
