plates gercek mi

fikrifirar

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
16 Mart 2013
103
1
ne kadar zaman plates yaparsam dümdüz karnim olur benim pek inanasim gelmiyo memkik cekmekle karin düzelirmi die
 
mekeik çekmek ksalarını güçlendiriyor. kasların çalışınca daha fazla enerj harcıyorsun . aerobik veya fitnis veya kardiyo yapıp ter atmazsan göbeğinden kurtulamazsın. hem göbek de kalça da hemen erimez. uzun çaba ve azim gerekli.