Benim gibi yaz gelmeden forma girmek isteyen varsa direkt pilatese başlasın diyorum. Şuradaki videolarla başladım geçen gün. Zayıflamayı falan hemen hissedemesem de en azından içim rahatlıyor çabaladığım için. Başlangıç için çok zorlamamak lazım tabii vücudu
Pilates Yapmaya Başlayın! | Sporcum Blog
Pilates Yapmaya Başlayın! | Sporcum Blog