Ben haftada birkaç gün evde pilates yapıyorum. Öncelikle kilo fazlanız varsa pilates kilo vermenize çok fazla yardımcı olmaz sıkılaştırır ve şekil verir bir de kardio egzersizi bulmalısınız, yağ yakıcı egzersizler yürüme ya da koşma gibi.
İlk etapta bütün hareketleri doğru yapamamanız normal zamanla alışacaksınız, o dediğiniz bende de oluyordu neden karnım yanmıyor vesaire, kısa bir süre devam edince yeteri kadar çalıştığını hissedeceksiniz. Bence bırakmayın.