pilates mi fitness mı

MinionRush .!.:

kızlar benim boyum 1.70 kilom 53. amaç zayıflamak değil ama basen ve göbekten biraz eritmek ve vücudumu sıkılaştırmak istiyorum.hangisini yapmam gerek ? fitness yağ eritmek için pilates sıkılaştırma için daha iyi ama ikisi bir arada zor olmaz mı?

Genişletmek için tıkla...

septembr .!.:

yürüyüş ve pilates dene tatlım.. göbek için de karın egzersizleri işini görür

Genişletmek için tıkla...

MinionRush .!.:

peki pilatesin boy uzamasına bir etkisi oluyor mu

Genişletmek için tıkla...

septembr .!.:

valla canım ben 25imde başladım 2 yıldır yapıyorum yaşımdan dolayı bende öyle bir etki olmadı. ama daha genç yaşlarda başlanırsa 16-17 falan olabilir belki

Genişletmek için tıkla...