- 1 Haziran 2009
- 4.882
- 6.692
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Perhiz Yapmadan Kilo Vermek İçin Bulduğum Numara...
- Konu Sahibi mask35
- Başlangıç Tarihi
- 23 Ocak 2008
- 3.184
- 3
canımcım benim boyda 168 cm . . .
60 sana ideal gibi görünüyor evet tabi bu çok yuvarlak bi tahmin çünkü malesef kilo orantılı yayılmıyor vucutta ki özellille son 3-4 kg hep karın ve belde bayanlarda . . . :çok üzgünüm:
BU ARADA BE İLK NETİCEMİ ALDIM SANIRIM . . .400 gr kaybetmişim yaklaşık 4 gündür uyguluyorum ve yediklerime de bi nebze dikkat ediyorum . . . en önemlisi kahvaltı ile güne başlıyorum . gamyoncuiremsu
pazara kadar 62 tam olurum inşAllah . . .
bi sonraki hedef 61.5 ! vereliniortak
ovır kesinlikle daha leziz yenilen her şey ve kesinlikle göründüğünden daha çok !
ben her lokmayı çenem yorulana kadar çiğniyorum yutkunduğumda dinlendirip tekrar yeni lokmayla devam ediyorum . . .
akşam yemeğim 15 dk kadar sürdü
20 dkya çıkarmaya çalışacağım akşam yemeğini kaydirigubbakcemile2
. . .
- 30 Mart 2009
- 1.532
- 0
Zabınım buraya yönlendirdiğin için teşekkürler.. Hakikaten.. Ünideyken ben de çooook yavaş yerdim yemek.. Bir poğaçayı bitirmem 1 saatimi alırdı.. İşe başladıktan sonra ister istemez hızlı yemeği öğrendik.. hiç aklıma gelmezdi buna geri dönmek.. Artık bende daha yavaş yemeye özen göstericem.. Çok mantuhlu..bayanssulusmile
- 23 Ocak 2008
- 3.184
- 3
üni de zayıf mıydın perim peki ?
aciip mantuhlu kesinlikle boshayallersmile ben sonuçta aldım almaya devam edeceğimede inanıyorum . . . boshayallersmileboshayallersmile
eğer 11 inde tartılıcaksan ovır bence 70 li rakamlar karşılayacak seni ama bahsettiğin biçimde yeme biçiminde tabi . . . yani kalorilerede bi nebze dikkat ederek . . .
- 30 Mart 2009
- 1.532
- 0
üni de şöyle 3. sınıfa kadar gayet iyiydim.. çok zayıf değil ama sağlıklı normal bi kilom vardı..Çok yavaş yemek yerdim ama eskiden.. sonra çok sıkıntılı bi dönemim oldu, depresyon filan devreye girdi, aşırı zayıfladım.. Tedavi sürencinde sevgili ilaçlar sağolsun, balon gibi şiştim.. 70 kiloya kadar çıktım.. Hala o kiloları vermeye çalışıyorum kuzum anlicaaan.. İşe başladıktan sonra hızlı yemeye de başladım iice zorlaştı kilo vermeler..
yaa cidden en büyük sorun bence bu HIZLI YEMEK
klava: kurtulalım şu illetten.bn de 70lerdeydim ama nasıl olduysa 78e dayandı yazın. millet kışın alır ben yazın alıorm kilo.hala onları vermeye çalışıorm. vermişken de dewam edip ideal kiloma ulaşayım dedim :) cnm sen de birazcık sık kendini uygula bunu. tavsiye ediyorum gerçekten olması gereken bu ztn. yemeklere nazik davranalım :lepi: - 23 Ocak 2008
- 3.184
- 3
ovır 10.30 gayet iyi kahvaltı için yani iyiye gidiyor . . . 15 den sonra
11 inde 70 olucaksın cnmcm . . . bayanssulusmile
yaş ilerledikçe metabolizma da yavaşlıyor peri . . . eyvahedigeldismile
yaa cidden en büyük sorun bence bu HIZLI YEMEK
:asigim:
- 5 Şubat 2008
- 749
- 7
- 39
ciciler naparsınız :)nasıl gdiyor yemek işleri ? ben özellikle 2 gündür kendimi aştımkaydirigubbakcemile2
normalde demiştim ya ma.10 dk da yer kalkardım ama şimdi akşam yemekleri özellilkle30-35 dk sürüyo sonunda hiç bir ağırlık hissetmiyorum yemek yememişim gibi zemuszemus
vallahi azmettim devam edicem bir de spor yapıyorum zaten bol su opuyorumnanaktan
buarada SABUNcum yoğurt akşamları yendiğinde mide çok asit salgılıyomuş o yüzden yenmemesi daha iyi olurmuşa.s
normalde demiştim ya ma.10 dk da yer kalkardım ama şimdi akşam yemekleri özellilkle30-35 dk sürüyo sonunda hiç bir ağırlık hissetmiyorum yemek yememişim gibi zemuszemus
vallahi azmettim devam edicem bir de spor yapıyorum zaten bol su opuyorumnanaktan
buarada SABUNcum yoğurt akşamları yendiğinde mide çok asit salgılıyomuş o yüzden yenmemesi daha iyi olurmuşa.s
- 18 Nisan 2009
- 1.254
- 16
ben hızlı yemeye alısık bırıyım uygulamak benım gıbıler acısında ımkansız ben kılolu oldugum donem lıflı gıdalar yıyerek zayıflamıstım
bırdahada almadım kılo
yontemın ayrıntılarını anlattım ama konu kapatıldı
onemlı degıl benım acımdan ben nasıl olsa zayıfım ama zayıflamak ısteyenler acısından kayıp oldu
bırdahada almadım kılo
yontemın ayrıntılarını anlattım ama konu kapatıldı
onemlı degıl benım acımdan ben nasıl olsa zayıfım ama zayıflamak ısteyenler acısından kayıp oldu
- 23 Ocak 2008
- 3.184
- 3
buradan bahsedebilirsin tabi eğer bi daha buraya uğrarsan . . .
- 23 Ocak 2007
- 88
- 0
- 43
- 18 Kasım 2008
- 1.224
- 204
- 38
ben bir yemek yerim akıllara zarar..bazen ben bıle kendıme sasırıyorum..ne ara bıtıtrdım.dıye..evet bu dogru ..cevremde yavas yıyenler ınsanları dıkkate aldım..hepsı zayıf..bende katıldım..YAVAŞ YE.. kampanyasına..bugun sabah okusaydım bunu..en azından yarım tostu 4 ısırıkta bıtırmezdımkaydirigubbakcemile3
olsun zararın neresinden dönsen kardır :) umutsuzluk yok,yapabileceğinize inanın yeter ve biraz çaba sarfedin.bir kerede olmaz tabi ki,her gün biraz daha uzatın yeme sürenizi. ben kahvaltımı bile zor yaptım yaa,yarım dilim kepek ekmeğiyle doydum ama geri kalanı da yedim. biraz daha geç acıkayım diye.
bir de lifli gıdalar tüketin kızlar,ardından da su için,hem doyuyosunuz hem wc problemi de olmuyo.lifli gıdalar midede şiştiği için bağırsakları çalıştırıyomuş.safkan adlı arkadaşımızn topikte okumuştum.gayet mantıklı geldi,denedim ve sonuç süper =)
bir de lifli gıdalar tüketin kızlar,ardından da su için,hem doyuyosunuz hem wc problemi de olmuyo.lifli gıdalar midede şiştiği için bağırsakları çalıştırıyomuş.safkan adlı arkadaşımızn topikte okumuştum.gayet mantıklı geldi,denedim ve sonuç süper =)
