Ayy sÜper bİ yÖntem bende denİcem
Çokta kolaymıŞ yaa
kızlar sizden çok özür dileyerek tartılamadığımı belirmek istiyorum sabah uyuyakalmışım ve servise yetişicem diye o kadar acele ettimki tartılamadan çıktım, malesef yarın yazıcam kızlar
TEK BEN DEĞİLİM SEVİNDİM UNUTMANA sempatiksalakcinni
Sanırım herkes unutmuŞŞŞ
kızlar şu biber hapını deneyen varmı.
Ben de artık yediklerimi yazıyorum..
Sabah: 1 kepekli ekmek arası tost
Ara: sütlü nescafe
Öğlen: 1 tavuk şnitsel, biraz pilav, 1 bardak ayran, 1 tane ufak şerbetli acaip bi tatlı(ayıp olmasın diye yemek zorunda kaldım bi tane)
Ara: 1 kase çilekli pudding
Akşam: haşlanmış nohut, domates ve salatalık ile hazırlanmış salata..
Şimdilik bu kadar.. Gece de yüksek ihtimalle 1 elma filan yirim..
Öle işte..
Zabınım inat ettim marta kadar tartılmicam diye.. Hedefim de tartıldığım da 55 kilo çıkmak.. Bakalım..
günaydın kızlar ben tartılmayı unutmuşum sinir oldum ya ama sanırım gene 67 - 68 arası dün öyleydi çünki.zaten bu aralar öyle çok çiğneyemiyom hep acele yediğimden.ama dün bal ve çarçına başladım oda yağ yakmada yardımcıymış
kızlar sizden çok özür dileyerek tartılamadığımı belirmek istiyorum sabah uyuyakalmışım ve servise yetişicem diye o kadar acele ettimki tartılamadan çıktım, malesef yarın yazıcam kızlar
YAMANCIM MAŞALLAH TOPİKTE İN CİN TOP OYNUYOR , KİMSELER YOK ORTADA -tatlicadiarzu-
Sanırım herkes unutmuŞŞŞ
selam arkadaslar, sabah tartildim ve halen ayniyim :1rolleyes: 68,8 kg. geldim ...
yine kimsecikler uğramamış bende 60.200 gr geldim sabah yani 500 gr gitmiş.
ben ewde degılım annemdeyım hala yarın ewe gecınce bıldırım yapacam burda yedımde yedım
Çocukken büyük dedemin böyle söylediğini hatırlıyorum.. Bize hep derdi ki ''Çocuklar siz siz olun, hayatınız boyunca yediğiniz her lokmayı uzun uzun çiğneyin'' Benim kortizonlardan aldığım kiloları rejim falan yapmadan vermemin bir nedeni stresse bir nedeni de bu çok çiğnememdir