Pcos ve beslenme

kahveseverhanim .!.:

Tam net olamayan çizgi. Yarisina kadar koyu ama sonuna doğru net olmayan çizgi. C kadar tam koyu olamadi hicbir zaman.

Genişletmek için tıkla...

Cucuthecat .!.:

D vitamini de çok faydalı kesinlikle faydasını görürsünüz.

Genişletmek için tıkla...

kahveseverhanim .!.:

Sizde mi çocuk sahibi olmaya çalışıyorsunuz:)

Genişletmek için tıkla...

Cucuthecat .!.:

Keşke konu vs açsaydınız çünkü bu tarz çizgi çıkması çok normal pkoslularda. Tam olarak kaç gün takip ettiniz yumurtlamanızı? Ben 21.gün yumurtladım mesela

Genişletmek için tıkla...

Cucuthecat .!.:

Evet henüz yeni yeni deniyorum

Genişletmek için tıkla...

kahveseverhanim .!.:

Ben gebelik danismanligi almıştım sonuçlarimi kendisine yolluyordum hep ama aralik başında bıraktım. Yani adet olamıyorum ve sürekli böyle görünce artik umutlanmak yordu açıkçası.. ben konulari hep takip ettim bu arada okuyordum yani ve benim durumumda olanlari görüyordum. Hep denedik zaten. Dün ve bugün lekelenme başladı galiba adet oluyorum artik.. bitince tekrar testlere başlicam.

Genişletmek için tıkla...

Cucuthecat .!.:

Adet olduysanız yumurtlama da olmuştur illa ki. Yılmadan denemeye devam takviyeleri aman unutmayın inşallah faydasını görürsünüz yakın zamanda

Genişletmek için tıkla...

Ankaakusuu .!.:

Merhaba beni de alır msınız

Genişletmek için tıkla...

kahveseverhanim .!.:

Selam kizlar. Doktorum polikistik görünüm olduğunu söyledi. Bende zaten yillar önce pcos vardi ama gecmisti yani ilaçsız adet olabiliyordum. Evlendim çocuk istiyoruz ama temmuzdan bu yana olmadi. Doktorlar adet söktürücü verip yolluyorlar ama ben zaten korunurken normal sekilde zamaninda adet oluyordum. Korunmayi birakinca adet düzenim bozuldu ve doktor ilac vermeye basladi. Kendi kendime adet olmaya calisiyorum simdi ve en son eylulde oldum ilacla. Pcosu beslenmeyle düzeltip hamile kalan var mi? Ya da önerebileceğiniz bir takviye var mi? Clife macun kullanıyorum cok sık değil ama. Folik asitte kullanıyorum ayrica acvison inositol takviyesi de kullanıyorum. Beslenme daha önemli şu an adet görüp yumurtlamam lazim. Ovülasyon testlerinde dengesiz sonuçlarım oluyor çünkü.

Genişletmek için tıkla...

melmelke .!.:

bende uzun yıllar önce öğrendim pcos olduğumu evlendiğimden beri korunmuyordum ama hamşle kalamadım fakat son zamanlarda beslenme düzenimi değiştirdim ve 9 haftalık hamileyim çok şükür.
Öncelikle beyaz ekmek hiç yemedim, tam buğday ekmeği yedim.
Jelibon ve cips çok severim jelibon asla yemedim cipste nadiren işte çayı kahveyi zaten şekersiz içerim hayatımdan şekeri ve tatlıyı çıkardım olabildiğince
kuru kayısı yedim meyve yedim. Vücudumun şeker ihityacını yapay şekerlerle değil doğal şekerlerle karşılamaya özen gösterdim.Çünkü okuduğum bi çok yazıda dinlediğim doktorlarda hep şeker ve hamur işinden uzak durun diyordu.
Yediğim şeyler genelde karbonhidrat ağırlıklı olduğu için elimden geldiği kadar protein yemeye özen gösterdim.
Mesela balık sevmem ama haftada bir kere yemeye çalıştım.
Kan değerlerine baktır hormon testlerini yaptır herhangi bir eksiklik varmı vücudunda önce onu öğren tabi.
Ayrıca bu yazdıklarım bazı insanlara sanki maddi anlamda zorlayıcı gibi görünsede değil mesela bir tam buğday ekmeği 20 tl bir oturuşta bitanesi bitmiyor buzluğa koyuyorum çıkarıp ısıtıp tüketiyorum yedikçe olabildiğince spor yapmaya çalıştım zaten bi kaç kilo fazlam vardı onlarda gitti
Ben uzman değilim tabiki ama okuduğum kadarıyla kilo çok etkiliyormuş.

Genişletmek için tıkla...

melmelke .!.:

bende uzun yıllar önce öğrendim pcos olduğumu evlendiğimden beri korunmuyordum ama hamşle kalamadım fakat son zamanlarda beslenme düzenimi değiştirdim ve 9 haftalık hamileyim çok şükür.
Öncelikle beyaz ekmek hiç yemedim, tam buğday ekmeği yedim.
Jelibon ve cips çok severim jelibon asla yemedim cipste nadiren işte çayı kahveyi zaten şekersiz içerim hayatımdan şekeri ve tatlıyı çıkardım olabildiğince
kuru kayısı yedim meyve yedim. Vücudumun şeker ihityacını yapay şekerlerle değil doğal şekerlerle karşılamaya özen gösterdim.Çünkü okuduğum bi çok yazıda dinlediğim doktorlarda hep şeker ve hamur işinden uzak durun diyordu.
Yediğim şeyler genelde karbonhidrat ağırlıklı olduğu için elimden geldiği kadar protein yemeye özen gösterdim.
Mesela balık sevmem ama haftada bir kere yemeye çalıştım.
Kan değerlerine baktır hormon testlerini yaptır herhangi bir eksiklik varmı vücudunda önce onu öğren tabi.
Ayrıca bu yazdıklarım bazı insanlara sanki maddi anlamda zorlayıcı gibi görünsede değil mesela bir tam buğday ekmeği 20 tl bir oturuşta bitanesi bitmiyor buzluğa koyuyorum çıkarıp ısıtıp tüketiyorum yedikçe olabildiğince spor yapmaya çalıştım zaten bi kaç kilo fazlam vardı onlarda gitti
Ben uzman değilim tabiki ama okuduğum kadarıyla kilo çok etkiliyormuş.

Genişletmek için tıkla...

kahveseverhanim .!.:

Vücut hareketliliği ve yürüyüş baya önemli. Pekmez tüketiyorum özellikle bende. Soğan kürü ile adet olabildim çok şükür. İnşallah adetim bitince tekrar ovülasyon testleriyle yumurtlama günümü bulup degerlendiricez. Size de hayirli olsun inşallah sağlıkla doğar darısı bana :)

Genişletmek için tıkla...

kahveseverhanim .!.:

Her şeyin başı beslenme bunu çok iyi anladım. Akdeniz tipi beslenme çok katkı sağlıyormus gebelik danışmanlığı aldigimda öğrendim. Kilom 45 ama yine de sağlıklı beslenmek gerekiyor birde vitamin takviyeleri lazim tabi.

Genişletmek için tıkla...

melmelke .!.:

ama kafamıza göre vitamin takviyesi almak bana doğru gelmiyor. Doktora gidip tüm değerlerimize baktırıp neye ihtiyacımız olduğunu öğrenelim önce bence Yoksa satmak için sırf insanlar bir sürü şey satıyor ama bir çoğu sağlıktan öte zararlı

Genişletmek için tıkla...