Selam canm ben tam uyamadım ama şöyle yaptım bu listede yazanları elimden geldiğince tükettim,yani diyet gibi değil de bu listede yazanları özellikle yedim 1haftadır adet oluyorum aylardır olmuyordum ben de inanamadım... Özellikle tere otu,ceviz, ananas bol tükettim paketli gıdayı braktım tatlı isteyince ev yapımı kek falan yaptım..