Patates diyeti ile 1 haftada 5 kilooo??

Merhaba ablalarım ben siteye yeni üye oldum vermem gereken 10 kg var internette araştırırken buldum haşlanmış patates ile haftada 5-6 kg veriliyormuş.. 2 haftada 10 kilo demek oluyor buu.. deneyen varmı ablalarım yan etki, kalıcı hasar bırakabilirmi?


Diyeti yapıştırıyorum buraya merak edenler için..

Hedef: Haftada ortalama 5 - 6 kilo verebilirsiniz.
Günlük kalori: 600 Kcal

Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır.

Bu diyetin günlük menüleri:

1.GÜN
Sabah : 2 orta boy patates (haşlanmış)
Öğle : 2 orta boy patates (haşlanmış)
Akşam : 3 orta boy patates (haşlanmış)


2.GÜN
Sabah : 2 orta boy patates (haşlanmış)
Öğle : 2 orta boy patates (haşlanmış)
Akşam : 2 orta boy patates (haşlanmış)


3.GÜN
Sabah : 2 orta boy patates (haşlanmış)
Öğle : 2 orta boy patates (haşlanmış)
Akşam : 3 orta boy patates (haşlanmış)


4.GÜN
Sabah : 1 elma, 2 mandalina
Öğle : 2 orta boy patates (haşlanmış)
Akşam : 2 but tavuk ızgara, haşlama, yeşil salata (1 tatlı kaşığı sıvı yağ)


5.GÜN
Sabah : 1 elma, 2 mandalina
Öğle : 1 elma 2 mandalina
Akşam : 2 porsiyon balık ya da bonfile, karışık salata


6.GÜN
Sabah : 1 elma, 2 mandalina
Öğle : 1 elma 1 portakal
Akşam : 2 porsiyon balık veya bonfile (karışık salata, 1 tatlı kaşığı sıvı yağ)


7.GÜN
Sabah : 1 elma, 2 mandalina
Öğle : Patates salatası, yeşil soğan ve 1 tatlı kaşığı sıvı yağ
Akşam : 3 yumurta teflon tavada, yeşil salata

benim bildiğim patates kilo aldırıyor,çok yemek iyi olmayabilir

sadece papates ile olmaz be canım, yanında proteinde gerekli yoksa sağlığın için zararlı olabilir. iyice araştırmadan başlama derim

yorumlarınız için sağolun ablalarım,
tavsiye edebileceğiniz diyet önerisi varsa beklerim ablalarım, tabi yaşıma göre. (bu arada yaşım 15)
eğer yoksa, o zaman elma diyetine başbaş.. 2 hafta sabredip eski formuma kavuşurum inşallah:)

elma diyetini uygulamayı düsünüyorum ablacım yinede tavsiyen icin sagol..