ay çok geçmiş olsun. bendede çarpıntılar olurdu. hepsi bitti bitiyor. asla geçmez sanıyordum ama geçiyor. ben videolarla iyileşmedim doğru doktor doğru terapi derim herzaman. doğru doktordan doğru terapileri alarak iyi oldum. Allah binlerce kez razı olsun doktorumdan beni hayata döndürdü. tam 4 yıl oldu birkez bile yaşamadım. oyüzden derim doğru doktor doğru terapi. mutlaka bilişsel terapiyle emdr alın bence mutlaka.Yaaaa maşallah çok iyiii. Bende şuan emziren annenin,ilaç kullanamıyorum,online terapi alıyorum. Bir nebze de olsa iyi geliyor. Fakat regl dönemi kalpte ek atimlar, çarpıntılar başlıyor. Özellikle ek atimlar çok korkutuyor beni. Kalpte bı şey yok dedi doktorlar,fakat beynimi ikna edemiyorum bı türlü. İlaç+Terapiyi bu sebepten istiyordum ama emziriyorum diye doktor ilaç vermedi. Videoları da izliyorum evet etkisi oluyor ama sonra geçiyor. Yani sürekli ve düzenli izleyince mi faydası oluyorartık bende bu durumun düzelmesini, her şeyin yoluna girmesini istiyorum
Yaaaa çok teşekkür ederim. Sizin adınıza çok sevindim. Onerebileceginiz doktor var mı? İlaç+Terapi almak istiyordum fakat şuan ilaç kullanamıyorumay çok geçmiş olsun. bendede çarpıntılar olurdu. hepsi bitti bitiyor. asla geçmez sanıyordum ama geçiyor. ben videolarla iyileşmedim doğru doktor doğru terapi derim herzaman. doğru doktordan doğru terapileri alarak iyi oldum. Allah binlerce kez razı olsun doktorumdan beni hayata döndürdü. tam 4 yıl oldu birkez bile yaşamadım. oyüzden derim doğru doktor doğru terapi. mutlaka bilişsel terapiyle emdr alın bence mutlcok
Volkan Öztürk'ten aldım terapilerimi. pandemiden hemen önce bitmişti. her yerde tavsiye ediyorum buradada defalarca tavsiye etmişimdir. birçok kişide pasylaşmış burda.beni hayata döndürdü diyebilirim.. 4 yıl oldu biteli hala duacıyım ona. ben ilaçda kullanmıştım. paxil kullanıyordum ama terapiden önce paxil alsamda ataklarım devam ediyordu. terapiye başlayınca terapiyle atlattım. bilişsel terapiyle emdr yapmıştı bana. araştırın mutlaka bulursunuz. bulamazsanız bende numarası var ama 4 yıl öncenin numarası. hala kullanılıyormudur bilmiyorum. internette kesin bulursunuz orda daha güncel iletişim bilgileri vardır mutlaka.Yaaaa çok teşekkür ederim. Sizin adınıza çok sevindim. Onerebileceginiz doktor var mı? İlaç+Terapi almak istiyordum fakat şuan ilaç kullanamıyorum
evet o galiba. instagramı öyleydi galiba biri daha paylaşmıştı öyle birşeydi. genç görünüyor doğru 4 yıl önce 35li yaşlardaydı ben gittiğim zamanlarda. şimdi 39 40 lı yaşlardadır. çok deneyimli çok bilgili. deneyimine bilgisine hayran kalmıştım. başlamadan önce öneren arkadaşım söylemişti oda biryerde okumuş, eskiden okulda olduğu zamanlarında lakabı googlemış. görüştüğünüzde anlarsınız sizde. ben öyle bir insan hayatımda tanımadım. benim hayatımı kurtardı derim herzaman. yaşamayan bilemez dışarı çıkamıyordum. çocuğu okula götüremiyordum birşey olursa çocuğum neyapar diye. Allah hepinizede şifa verir inşallah. herkese öneriyorum yaşadıklarımı hep yazıyorum birilerine faydası olur diye. inşallah sizde şifa bulursunuz. bende eski numarası var değişmiş olabilir 4 yıl oldu ama instagramda bulduysanız ordanda yazabilirsiniz. olmazsa güncel numarası mutlaka vardır internetteYaaaa çok teşekkür ederim. Baktım ama Instagram da genç birisi çıktı. Aile danışmanı vs, yazıyor. O muydu sizin terapi aldığınız kişi?
Merhabalar ilaçsız yendim demişsiniz çok ilgimi çekti bende ilaçsız yenmeye calısıyorum özelden konuşma şansımız vsrmıMerhaba arkadaşlar ilaçlar tedavi etmiyor sadece günü kurtarıyor bıraktığınızda tekrar geri geliyor malesef ben anksiyetem ve panik atagimi yendim Barış Muslu sayesinde instegramdan takip edin bilinçaltını temizlemeden iyilesemiyoruz malesef bana da basta çok saçma gelmişti ama ilaç kullanmaktan baktigim için ve dozu da arttırmak istemediğim için arayistayken buldum bu yöntemi yaşadığımız tranva lar sebep oluyor panik ayağımın tranvasini çok zor buldum 10 sene önce gece uykudayken kömür zehirlenmesi yaşamıştım onu temizleyince bazen hatırlamak bile yetiyor geçti anksiyetem de hamileyken çantamı hırsız gelip kolumdan almıştı ve korkudan sanirim düşük yapmistim bulat da 8 yada 9 sene oldu 3 senedir hırsız korkusundan uyuyamiyirdum iki aydır hırsız korkum kalmadı. Önem li olan tramvaylarınızı bulmak panik atak in tranvasi boğulma kapalı kalma deprem ölüm gibi tranva anksiyetenin cinsel utanma panik ataktakine benzer tranvalar
Hanımefendiden bağımsız bir şey söylemek istiyorum.İlaç kullanın ya da kullanmayın.Merhabalar ilaçsız yendim demişsiniz çok ilgimi çekti bende ilaçsız yenmeye calısıyorum özelden konuşma şansımız vsrmı
Merhaba söylediğinız kesın bilgi mi ruhanî falanMerhabarkadaslar benim sadece anksiyete bozuklugu vardi ve ben 1 sene duzenli ilac kullandim yavas yavas biraktm birakali 3 ay oldu panik atak basladi sanirim bu hastaliklar artarak devam ediyo ilac ictigimiz surece tabi en iyi yontemin terapi oldugunu dusunuyorm birde sunu sormak istiyorm benim panik atagim sadece 2 gun ve geceleri ortaya cikti ve bidaha olmadi bende gectigini dusunuyorum cunku bana bu durumun ruhani guclerden oldugunu soylediler dualarla falan gecti gibi ama sadece nefes guclugu kaldi sizce olabilir mi yoksa tekrar artarak ortaya cikar mi ?
Merhaba bana da yardımcı olur musunuz özeldenMerhabalar ilaçsız yendim demişsiniz çok ilgimi çekti bende ilaçsız yenmeye calısıyorum özelden konuşma şansımız vsrmı
Kesinlikle eve hapsediyor insanı,bende aynı şekilde dışarıya çıkamıyorum çıkarsam da çok zorlanıyorum. İnşaallah bende bir an önce kurtulurum. İlginiz ve önerileriniz için de çok teşekkür ederimevet o galiba. instagramı öyleydi galiba biri daha paylaşmıştı öyle birşeydi. genç görünüyor doğru 4 yıl önce 35li yaşlardaydı ben gittiğim zamanlarda. şimdi 39 40 lı yaşlardadır. çok deneyimli çok bilgili. deneyimine bilgisine hayran kalmıştım. başlamadan önce öneren arkadaşım söylemişti oda biryerde okumuş, eskiden okulda olduğu zamanlarında lakabı googlemış. görüştüğünüzde anlarsınız sizde. ben öyle bir insan hayatımda tanımadım. benim hayatımı kurtardı derim herzaman. yaşamayan bilemez dışarı çıkamıyordum. çocuğu okula götüremiyordum birşey olursa çocuğum neyapar diye. Allah hepinizede şifa verir inşallah. herkese öneriyorum yaşadıklarımı hep yazıyorum birilerine faydası olur diye. inşallah sizde şifa bulursunuz. bende eski numarası var değişmiş olabilir 4 yıl oldu ama instagramda bulduysanız ordanda yazabilirsiniz. olmazsa güncel numarası mutlaka vardır internette
inşallah. inşallah en kısa zamanda sağlığınıza kavuşursunuz bu illetten kurtulursunuzKesinlikle eve hapsediyor insanı,bende aynı şekilde dışarıya çıkamıyorum çıkarsam da çok zorlanıyorum. İnşaallah bende bir an önce kurtulurum. İlginiz ve önerileriniz için de çok teşekkür ederim
Niloya sana mesaj atamadım bana ulaşır mısın lütfenBen okuduğum kitaplar ile ilgili bir konu açmıştım kesinlikle tavsiye ederim terapi aldığım doktorumun tavsiye ettiği kitaplar da var fotoğraflarını paylaştım bakın mutlaka okuyun çevrenizde evet sizi anlayacak olmaz çünkü sadece yaşayanlar birbirini anlar aynı dili konuşuyormuş gibi
Fiziksel sıkıntılara can kurban delirme korkusu en kötüsüİnanın bende çok kötüyüm. Bu hastalığı 5 senedir çekiyorum. Şimdi tekrar patlak verdi. Göğsümde yanma oluyor ne yapacağımı bilmiyorum
Onu da yaşadım dibine kadar o en en kötüsüFiziksel sıkıntılara can kurban delirme korkusu en kötüsüyıllar sonra delirme korkusuyla nüks etti çok kötüyüm
Gercekten öyle bıktım çok yoruldumOnu da yaşadım dibine kadar o en en kötüsü
Ben 2 yıldır kullanıyorum panik için bazen içmediğimde çok kötü oluyorumEki Görüntüle 1799928
"Panik Atağı" çarpıntı, terleme, titreme, boğulma ya da nefes alamama hissi, göğüste ağrı veya sıkışma, bulantı, karın ağrısı, baş dönmesi, dengesizlik gibi bedensel duyumların olağan dışı yoğunlukta hissedildiği, beraberinde kontrolünü kaybetme, delirme korkusu ya da ölüm korkusu ile karakterize bir süreçtir. Atak ani başlangıçlıdır ve genellikle hızlı bir şekilde, 10 dakika veya daha kısa bir sürede doruk noktasına ulaşır. PA'ları yaklaşık olarak 15-20 dakika sürelidir. Ancak bazen yalnızca 1-2 dakika, bazen de bir saatten daha uzun olabilir. Panik atağı başta fobiler olmak üzere diğer bir kısım psikiyatrik bozukluklarda da görülebilir. Ancak bunlar stres etkeni ile karşılaşma ya da karşılaşma olasılığı sonucunda ortaya çıkar.
Panik Bozukluğunda ise beklenmedik zamanlarda ortaya çıkan ve yineleyen Panik Atakları söz konusudur. Bazı hastalar uykuda da atak geçirebilirler. Panik Ataklarının sıklık ve şiddeti değişkenlik gösterir. Atak sonrasında kişide yeni bir atak daha yaşayacağı ya da atak sırasında ortaya çıkan bedensel duyumlarla ilgili yoğun kaygı oluşur. Hastalar kalp krizi geçirecekleri, beyninde önemli bir hastalık olduğu, felç olabilecekleri gibi kuşkularla acil servislere başvururlar. Çoğu zaman yapılan ilk tetkiklerde herhangi bir sorun saptanmamış olmasıyla da yetinmeyip daha ileri tetkik arayışları içine girerler. Sorunun psikolojik olduğunun anlaşılıp bir psikiyatra yönlendirilene kadar hastaların çoğu beyin tomografisi, beyin MRI, kalp anjiografisi gibi son derece pahalı, zahmetli ve riskli tetkikler yaptırırlar. Aynı korkularla hastaların bir kısmı evde yalnız kalamama, kalabalık yerlere girememe gibi sorunlar yaşarlar. Bu durum kişinin mesleki ve sosyal yaşantısını ileri derecede kısıtlayabilir.
Tüm dünyada yapılan çalışmalar Panik Bozukluğunun genel nüfus içindeki yaygınlığının % 1.5-3.5 arasında olduğunu göstermektedir. Panik Bozukluk kadınlarda erkeklere göre 2-3 kat daha fazla görülmektedir.
Panik Bozukluğunun ortaya çıkma nedeni olarak beyinde hücreler arası iletişimi sağlayan maddelerin biyokimyasında düzensizlik olduğu düşünülmektedir. Aile çalışmaları Panik Boukluğunun ailesel olduğuna ilişkin güçlü kanıtlar sağlamıştır. Panik Bozukluğu olan hastaların birinci dereceden akrabalarında Panik Bozukluğu oranı 4-7 kat daha yüksektir. Araştırmalar genetik faktörlerin önemli bir rol oynadığını göstermekle birlikte, bunun genetik doğası tam olarak çözülememiştir. Panik Bozukluğu olan hastaların geçmişlerine bakıldığında, pek çok hastada uzun süreli psiko-sosyal stresin varlığı görülmektedir. Bu kişilerin strese karşı aşırı duyarlılıklarının olduğu da bir diğer görüştür.
Panik bozukluğu, erken dönemde saptanıp tedavi edilmediği durumda hastada depresyona ve alkol ya da uyuşturucu madde kullanımına yol açabilir.
Hastalığın tedavisinde ilaçlar ve psikoterapi tekniklerinden yararlanılır. Panik Bozukluğunun tedavisinde stres kontrolünün sağlanması önemli bir aşamadır. Merkezimizde bu amaçla geliştirilen Neurobiofeedback tekniği (kendi beyin dalgalarını görerek stresini kontrol etmeyi öğrenme) kullanılmaktadır.
Araştırmalar etkin bir tedavi sonrasında hastaların %80'inin artık Panik Atağı yaşamadığını göstermiştir.
Panik atak geçiriyor olmanızın birkaç sebebi olabilir. Bunlar duygusal sıkıntılar geçirmenize neden olmuş stresli hayat tecrübelerinden, beslenme şeklinize veya nefes alıp verme tarzınıza kadar değişiklik gösterebilir. Bu site bir atak sırasında neler olduğu, atağı nelerin tetiklediği ve bu konuda neler yapılabileceği konusunda daha fazla bilgi edinmek isteyen kişiler için hazırlanmıştır.
Eki Görüntüle 1799929
Panik Bozukluğu nedir?
Panik bozukluğu gerçek bir hastalıktır, ilaçlar ya da terapiler ile tedavi edilebilir. Panik bozukluğunuz varsa panik atak adı verilen ani korku nöbetleri geçirirsiniz. Panik ataklar son derece korkutucu olabilir. Birden ortada hiçbir sebep yokken gelir, rasgele gibi gözükür ve insanın sanki ölmek ya da delirmek üzereymiş gibi güçsüz ve kontrolsüz hissetmesine neden olur.
Panik Atak Belirtileri Nelerdir?
Belirtiler neden ortaya çıkıyor?
- Kalp çarpıntısı ya da göğüs ağrısı
- Nefes almada güçlük
- Bayılacakmış gibi hissetme
- Terleme
- Midede rahatsızlık, kusacakmış gibi hissetme
- Vücutta titreme ve halsizlik
- Kontrolünü kaybetme korkusu
- Çevreyi gerçek değilmiş gibi algılama
- Ölüm korkusu ya da aklını kaybetme korkusu
Panik atak vücudun korku, stres veya heyecana verdiği normal tepkinin aşırı bir halidir. Potansiyel olarak tehdit oluşturan bir durumla karşılaşıldığında vücut, "savaş veya kaç" refleksi için fazla miktarda adrenalin üreterek, otomatik olarak kendini tehlikeye karşı hazırlar.
Adrenalinin vücudumuz üzerindeki etkileri şunlardır:
Atak sırasında dünyanın sonunun geldiğinden korkabilirsiniz, ya da öleceğinizi veya delirmekte olduğunuzu düşünebilirsiniz. Atak sırasında ne kadar kötü hissediyor olsanız da hatırlamanız gereken en önemli şey korktuğunuz şeylerin gerçekleşmeyeceğidir.
- Kaslar gerilir.
- Kasların şekeri enerjiye dönüştürmek için ihtiyaç duyduğu fazla oksijeni almak için daha hızlı nefes alınır.
- Kanı gerekli yerlere taşıyabilmek için kalp daha hızlı atar.
- Kan ihtiyaç olmayan bölgelerden uzaklaştırılarak kaslara yönlendirilir, bu yüzden birden renginiz solar.
- Sindirim yavaşlar ve tükürük bezleri kurur, bu da ağzın kurumasına yol açar.
- Duyularınız daha canlı olur; en küçük bir ses veya dokunuş bir tepki yaratır.
- Terleme artar.
Panik Ataklar ne kadar sürer?
Panik atakların çoğu beş ila 20 dakika sürer. Bir veya iki panik atak geçirip bir daha asla
geçirmeyebilirsiniz. Veya ayda bir ya da haftada birkaç atak geçirebilirsiniz. Panik atak sorununa sahip olmanın en zor yanlarından biri bunların kesinlikle önceden kestirilemez, bu yüzden de kontrol edilemez olmalarıdır.
Agorafobi nedir?
Belirli yerleri ve durumları atak geçirmekle ilişkilendirmeye başlayabilirsiniz. Bir diğer atağı önlemek amacıyla daha önceki atakların meydana geldiği yerlerde bulunmaktan kaçınabilirsiniz. Ama bu günlük hayatınıza gittikçe daha fazla kısıtlama getirmeye başlar ve atak geçirmeniz halinde yardım alamayacağınızı düşünerek evde yalnız kalmaktan, hemen kaçılamayacak sinema, asansör gibi kapalı yerlere girmekten, tek başınıza sokağa çıkmaktan kaçınır hale gelebilirsiniz.
Panik Atak Hangi Sebeplerle Oluşur?
Atak sırasında ne yapmalı?
- Zayıf beslenme alışkanlıkları, düzensiz beslenme ve katı diyetler sonucunda ortaya çıkabilecek değişken kan şekeri düzeyi atakları tetikleyebilir.
- Aşırı sık nefes alıp verme panik belirtilerini başlatır. Stres altındayken nefes farkına varmadan sıklaşır.
- Sindirim sorunları ve besin alerjileri paniğe sebep olabilir.
- Antidepresan ilaçlar özellikle kullanımına başlanan ilk hafta panik atakları ortaya çıkarabilir.
- Kafein, sigara, alkol ve bazı uyuşturucular (LSD, esrar ve kokain gibi) panik ataklara sebep olabilirler.
- Sakinleştirici etkisi olan herhangi bir ilacı ani olarak bırakmak panik atağın ortaya çıkmasına yol açabilir.
- Amfetamin, kortizon ve astım tedavisinde kullanılan bazı ilaçlar da panik atakları tetikleyebilir.
- Denge, koordinasyon, işitme ve görme zorlukları kişinin stres düzeyini artırarak panik ve agorafobiyi tetikleyebilir.
- Bedensel ağrılar panik atağı tetikleyebilir.
Panik atağın hoş olmayan bir durumdur ama yaşamınızı tehdit eden bir sorun ya da dünyanın sonu olmadığını kabullenin. Paniği kabullenerek onun sizi korkutma gücünü azaltırsınız.
Panik atak geçiriyorsanız yaklaşık on dakika boyunca ellerinizi burnunuz ve ağzınız üzerinde bir kap şeklinde çukurlaştırmayı deneyin veya bir kâğıt torba tutarak onun içine nefes alıp verin. Bu hareket kan akışındaki karbondioksit seviyesini arttıracak ve belirtileri ortadan kaldıracaktır.
Panik Bozukluğun tedavisi mümkün müdür?
Panik bozukluğu tedavisi mümkün olan bir hastalıktır. Psikiyatri uzmanına başvurarak yardım alabilirsiniz. İlaç tedavileri panik bozukluğu tedavisinin temelini oluşturmaktadır. Nörobiyogeribildirim uygulaması bedensel tepkilerinizi anlamanıza ve bunların üstesinden gelmenize yardım eder. Düşüncelerimizin duygularımız ve davranışlarımız üzerinde çok güçlü bir etkisi vardır. Ataklara sebep olan görünüşte otomatik düşüncelerin ve yanlış yorumların farkında olmayabilirsiniz. Psikoterapiler duygu düşünce davranış ve belirti ilişkisini anlamanıza ve üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır.
ALINTIDIR...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?