Merhaba arkadaşlar lise yillarimdan beri bu dertle uğraşıyorum..Allah beterinden saklasın.. ilk zamanlar ataklarim çok fazlaydı.. ilaç kullanmaya karşı olduğum için kullanmadım.. 3 sene gibi bir zaman hiç uğramadı ataklar.. evlendikten bir sene sonra gibi atak şeklinde değilde nefes problemi şeklinde yoklamaya başladı.. bir süre ilaç kullanıp yavaş yavaş bıraktım.. daha sonra karnımda ağrı ve gaz sancıları başladı.. bağırsak problemi olduğunu düşünüp kontrollerini yaptirdim fakat bir problemim cikmadi.. acaba buda panik atagin bir oyununu yaşayan var mı böyle bir durum kizlar
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Panik atak vücudu ele geciriyor
- Konu Sahibi Hayal10
- Başlangıç Tarihi
- 11 Haziran 2017
- 11
- 3
- 28
Bağırsak gurultusuda yaşıyor musun peki ağrıyla birlikte
- 11 Haziran 2017
- 11
- 3
- 28
Evet yaşıyorum, bazen çok fazla su içmişim gibi midemde de değişik şeyler oluyor, karın ağrısı, bazen gaz sancılarım göğsümde boşluklarımda falan çok şiddetli oluyor.
- 11 Haziran 2017
- 11
- 3
- 28
- 11 Haziran 2017
- 11
- 3
- 28
Terapi kimseye de ilaç tavsiye etmiyorum. Terapi ile 3 seansta bile faydasını gördüm. İlaçlar beni 7/24 uyutuyordu ve bir süre sonra bağımlı olmaya başlamıştım. Terapide asla mutsuz ayrılmıyorsun, kendini daha güçlü hissediyorsun. Tanımadığın birine bütün dertlerini anlatıyorsun bundan daha güzel bir his olamaz bence. Üstelik karşındaki doktor ister ağla ister kahkaha at istersen kus hiçbir şekilde seni yadırgamıyor
- 11 Haziran 2017
- 111
- 142
Son zamanlarda sitres yaptınız mı?bendede kapalı kitli alanda duramama var teşhisi doktor değil ben koydum doktorun yazacağı ilaçlar fayda etmeyecek tamamen kafamızda bitirmeniz gerekir
Seninki atak şeklinde değil o zaman canim.. korku temelli.. ilaca bende karşıyım ama çoğu kişi ilacsizda atlatamiyor malesef.. evet korkularimizla yüzleşmek gerekiyor
- 11 Haziran 2017
- 11
- 3
- 28
Şöyle söyleyeyim bu ağrıların acıların kaynağı ne, beynimiz. Ben de 3 sene hiç durmadan mide bulantısı çektim, aylarca evden dışarı adımımı atmadım. Terapide bazı egzersizler var, nefes kas gibi. Bunlarla vücudumuzdaki gerginliği panik atakları yaşamamayı başarıyoruz. Ben mesela stres yaptığımda midemi sıkıyordum kas egzersizleriyle bunu fark ettim. Onun dışında zihnimizde bu problemlerin ne zaman oluştuğunu, kaynağını bulup onları çözüyoruz.
Yani terapi denilen şey sadece sohbet değil. Vücuduna kontrol edebilmeyi öğreniyorsun.
- 11 Haziran 2017
- 111
- 142
Bdnde a
Seninki atak şeklinde değil o zaman canim.. korku temelli.. ilaca bende karşıyım ama çoğu kişi ilacsizda atlatamiyor malesef.. evet korkularimizla yüzleşmek gerekiyor. Bdnde atak yok ama uçağa asanxöre bindmiyorum kendi kafamdan bi kotku oluşturdum anahtar benden tarafa olacak kapı üstümddn kitlrnirse yada asansörde kalırsam ki kaldım daralma ve boğulma oluyo kendi kendime panik yapıyorum inanın ki uçağa binemiyorum o kapı kitlendiğini bişmek daraltıyor beni.
Allah şifa versin canım.. bence seninki terapiyle çok kolay halledilebilecek bişey.. bence psikologa gitmelisin
Bende alt karın bolgemi sıkıyorum bunun farkındayım.. ve sonra o bölgede ağrı oluyor ve direk bağırsaklarımi etkiliyor.. nefes egzersizi dediğin diyafram nefesi mı
- 11 Haziran 2017
- 111
- 142
Sağol canım bide sitresde yaptım dahada daralıyor nefesim bişeye üzüldümmü bi daralma oluyor ama düşünüyorum terapiyi
- 11 Haziran 2017
- 11
- 3
- 28
Evet canım diyafram nefesi. kas egzersizlerinde de belirli kaslarını sıkıp gevşetiyorsun. Ayrıca emdr diye bir yöntem de uyguluyorlar onu da araştırmanı tavsiye ederim.
Bu şikayetlerin panik atak olduğuna nasıl karar veriyorsunuz. Sindirim sistemi problemi gibi geldi bana. Ben de benzer sıkıntılar yaşadım şimdi iyiyim çok şükür. Bol bol kefir, yoğurt yiyin. Doğru nefes almayı öğrenin ve vücudunuzda bir tuhaflık hissettiğinizde önemsemeyin(bu hiç kolay değil biliyorum). Gaz probleminden acillere çok gittim. Benimki sancı değildi. Kalbimi sıkıştıran ve beni halsiz bırakan bir mide gazıydı.
Benzer Konular
