Özguvensizlik yardım! kızlar acil

kızlar sizce nasil özgüven kazanabilirim napabbilirim kendimi ifade edemiyo rum canlarım kursa yazaldım el sanatlari ama insanlarla konuşamıyorum rahat davranamiyorum sizce nasıl davranirsam arkadaşlık kurabilirim çözüm ònerileri olan varmı böyle sorunlar yaşayan varmı peki etrafimda gördüğüm insanlar gayet konuşkan girişken òyle olmak için ne yapmam gerekiyor bana bi fikir verin.

seni iyi anlıyorum.ben psikolojik destek almıştım fakat sürdüremedim.yapmam gerekenleri iyi biliyorum fakat uygulayamıyorum eger uygulayabilirsen bence sosyal ortamlar çokça bulunmaya çalış ve saçmada olsa düşüncelerini söyle çünkü ben bakıyorum da etrafımdaki çok konuşkan dediğim insanlar nerde boş şeyler varsa konuşuyorlar.bu şekilde başla...ve acaba benim hakkımda ne derler diye düşünme