O zaman sizi bu başlığa bekliyoruz:)
https://www.kadinlarkulubu.com/forum/threads/ates-olcme-yontemi.392878/ İlk mesajında çok geniş bilgi bulabilirsiniz. Yardıma ihtiyacınız olursa ben de oraya yazmanız halinde diğer arkadaşlar da seve seve yardımcı oluruz.
Aslında oldukça basit: Ateşinizi her sabah aynı saate alarm kurup, uyanır uyanmaz yani yataktan kalkmadan iş ölçüp kaydetmeniz gerekiyor.
Yumurtlamanın peşi sıra (salınan progesteron hormonu sebebiyle) vücut sıcaklığı en az 0.2 derece artışa geçiyor ve artık döngünün sonuna kadar o seviyede kalıyor. Ateş ölçme yönteminin tek dez avantajı yumurtlama gününü önceden değil, geçtikten sonra tespit etmesi. Fakat birkaç ay bu yöntemi uygularsanız, eski tablolarınıza göre yumurtlama gününüzü öngörebilirsiniz.