-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
osibulebin zayıflama hikayesi:)
- Konu Sahibi osibuleb
- Başlangıç Tarihi
- 27 Mart 2012
- 1.513
- 4
- 158
osibuleb canım haklı olarak tebrikleri kabul ediyorsun,ben de SENİ kutluyorum benim kadim dostum.senin adına çok sevindim.
MAAŞALLAH SANA
teşekkür ederim bitanemmmm
:bi kaç gündür şampiyon hiç durmuyor kızlarrrr
farketmişsiniz dir zaten
kusura bakmayınnnnnnnnnnnnnnnn
oyyyy bende sertifika alıp plates eğitmeni mi olsammm
çok basitmiş yaaa
günlük platesimi yaptımmmmm
Canım sen hangisini yapıyorsun
Ben bunu yapıyorum
Ebru Şallı İle Pilates (Plates) Ebruli 17.01.2013
ahh, keşke ben de pilates yapabilsem, çok güzel inceltiyormıuş(
ama 2 tane fıtığım var, yürüyüşten başka bişey yapamıyorum
aynen, benimde sorunum fıtık(göbekte fındıktan büyük cevizden küçük)
oyyyy bende sertifika alıp plates eğitmeni mi olsammm
çok basitmiş yaaa
günlük platesimi yaptımmmmm
maşalllahhh,siz onuda alnınızın akıyla başarırsınız..hemde daha güzelini yaparsınızz,eğitmenliğin.teşekkür ederim bitanemmmm
bi kaç gündür şampiyon hiç durmuyor kızlarrrr
farketmişsiniz dir zaten
kusura bakmayınnnnnnnnnnnnnnnn
huzursuz mu? nesi varrr. önemli değildir inş.
- 27 Mart 2012
- 1.513
- 4
- 158
ahh, keşke ben de pilates yapabilsem, çok güzel inceltiyormıuş
ama 2 tane fıtığım var, yürüyüşten başka bişey yapamıyorum
canım çok geçmiş olsun:18::18::18:
plates çok zor bir spor değil bence doktoruna bir danış canımmmmm
yapamasan da bişi olmaz zaten
ben yürüyüş yapamadığım için buna başladım
ama bişi daha söliyim mi beşemalllcim
okuldayken bi doktor bana
sende fıtık başlangıcı var çocuk sahibi olamazsın demişti
- 7 Eylül 2012
- 370
- 54
- 73
canım çok geçmiş olsun:18::18::18:
plates çok zor bir spor değil bence doktoruna bir danış canımmmmm
yapamasan da bişi olmaz zaten
ben yürüyüş yapamadığım için buna başladım
ama bişi daha söliyim mi beşemalllcim
okuldayken bi doktor bana
sende fıtık başlangıcı var çocuk sahibi olamazsın demişti
bel fıtığı hastaları çocuk sahibi olamaz diye bişey duymadım ben,
ama hamile kaldığında çok zor olduğunu biliyorum,
çünkü vücudun bütün yükü bele biniyor çocuktan dolayı, biraz da bu yüzden zayıflamaya ihtiyacım var
(pilates hareketlerine baktım bu arada, mekik gibi hareketler var,
bana yasak, köpek gibi durup bacak kaldırma hareketi var, o da yasak,
biraz daha zayıflayıp doktora gidip sorucam zati,
bir kere tutulup kalmıştım , tam 4 ay bacağım uyuşuk gezdim, tuvalete zor girdim,
58 kilo falandım o ara,
doktor bana dedi ki:
bel ve karın kaslarını güçlendirmen lazım, yoksa sürekli böyle tutulup kalırsın, ama dikkat et, 5-6 kilo verdikten sonra egzersizlere başla, yoksa egzersizi yaparken vücundaki kilo bel kaslarına biner, iyiye değil kötüye gidersin, bisikletle yada yürüyüşle egzersiz yapabilirsin demişti, ben bisiklete bile binemiyorum hala, belim ağrıyor ertesi günü
şimdilik leslie 2 mil yada 3 mil yapıyorum 52 falan olursam inşallah, doktora gidip pilatese başlayabilir miyim diye soriciiimmmm
ilgine teşekkürler, öperim
osibulebbb bana plates sertifikası versene:))hiç spor yapamıyorum canım ya,ancak mağza gez de bana saatlerce avm de gez de hiç yorulmam,amaaaa spora gelince yok
sanırım benim genlerimde yok spor yapmak,iki yıl önce salona yazılmıştım birkaç gün gittim spor alrtleri falan iyi ama devam edemedim,çok çabuk sıkılıyorum
bir de göbüşümün sıkılaşması lazım başka türlü küçülmeyecekbana spor sevgisi üfleyiverin beya
sanırım benim genlerimde yok spor yapmak,iki yıl önce salona yazılmıştım birkaç gün gittim spor alrtleri falan iyi ama devam edemedim,çok çabuk sıkılıyorum
bir de göbüşümün sıkılaşması lazım başka türlü küçülmeyecek
bana spor sevgisi üfleyiverin beya
ahh, keşke ben de pilates yapabilsem, çok güzel inceltiyormıuş
ama 2 tane fıtığım var, yürüyüşten başka bişey yapamıyorum
Canım bende de bel fıtığı var
Tam ortadaymış
Arad sırada ağrım tutar kalkamammmm
Ama gebelikte sorun yaşamadım
Ben egzersizi hayatımdan hiç çıkarmammm
Bel kaslarımı güçlendirmeye çalışıyorum hep
Platesi de bazı hareketleri belime göre ayarlayıp yapıyorum
- 27 Mart 2012
- 1.513
- 4
- 158
bel fıtığı hastaları çocuk sahibi olamaz diye bişey duymadım ben,
ama hamile kaldığında çok zor olduğunu biliyorum,
çünkü vücudun bütün yükü bele biniyor çocuktan dolayı, biraz da bu yüzden zayıflamaya ihtiyacım var
pilates hareketlerine baktım bu arada, mekik gibi hareketler var,
bana yasak, köpek gibi durup bacak kaldırma hareketi var, o da yasak,
biraz daha zayıflayıp doktora gidip sorucam zati,
bir kere tutulup kalmıştım , tam 4 ay bacağım uyuşuk gezdim, tuvalete zor girdim,
58 kilo falandım o ara,
doktor bana dedi ki:
bel ve karın kaslarını güçlendirmen lazım, yoksa sürekli böyle tutulup kalırsın, ama dikkat et, 5-6 kilo verdikten sonra egzersizlere başla, yoksa egzersizi yaparken vücundaki kilo bel kaslarına biner, iyiye değil kötüye gidersin, bisikletle yada yürüyüşle egzersiz yapabilirsin demişti, ben bisiklete bile binemiyorum hala, belim ağrıyor ertesi günü
şimdilik leslie 2 mil yada 3 mil yapıyorum 52 falan olursam inşallah, doktora gidip pilatese başlayabilir miyim diye soriciiimmmm
ilgine teşekkürler, öperim
yok canım doktor bnm durumum için öyle söylemişti genelleme yok yani
Allah yardımcın olsun fıtık zor
ama sen halledersin canım benimmmmmmm
- 27 Mart 2012
- 1.513
- 4
- 158
osibulebbb bana plates sertifikası versene:))hiç spor yapamıyorum canım ya,ancak mağza gez de bana saatlerce avm de gez de hiç yorulmam,amaaaa spora gelince yok
sanırım benim genlerimde yok spor yapmak,iki yıl önce salona yazılmıştım birkaç gün gittim spor alrtleri falan iyi ama devam edemedim,çok çabuk sıkılıyorum
bir de göbüşümün sıkılaşması lazım başka türlü küçülmeyecek
kız bende dna mda yok diyordum ya
valla bak bir dene ebruliyi
- 27 Mart 2012
- 1.513
- 4
- 158
ablasıı ayakları terliyor durmuyorrr
çorap ayakkabı hiç tutmuyor ayağında
bir de kucağımdan hiç inmiyorrrrr
çok naziksiniz
teşekkür ederimmmmm
Canım darılmaca yok bişiler yazıcam sana
Her sabah tost yemekten vazgeçmen gerek bence
Hiç zeytin yumurta göremiyorum mönülerinde
Balık da yok
Bebeğin dışardan çok normal
Kilo boy olarak iyi olabilir
Ama ya zeka gelişimi
Yumurta ve zeytin çooooooooook önemli balık da öyle
Yemelisin
Zayıflamana da engel değil hem
Zeytin suyu ne kadar tutacak o kadar su içiyoruz gider merak etme
Yemeklerini çeşitlemdşr kuzun için
Et tavuk yiyorsun biliyorum
Bakliyat da yap mesela belki ben görmedim
Canım benim senin iyiliğin için inan
Her sabah tost yemekten vazgeçmen gerek bence
Hiç zeytin yumurta göremiyorum mönülerinde
Balık da yok
Bebeğin dışardan çok normal
Kilo boy olarak iyi olabilir
Ama ya zeka gelişimi
Yumurta ve zeytin çooooooooook önemli balık da öyle
Yemelisin
Zayıflamana da engel değil hem
Zeytin suyu ne kadar tutacak o kadar su içiyoruz gider merak etme
Yemeklerini çeşitlemdşr kuzun için
Et tavuk yiyorsun biliyorum
Bakliyat da yap mesela belki ben görmedim
Canım benim senin iyiliğin için inan
Benzer Konular
- Sabit
