-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
osibulebin zayıflama hikayesi:)
- Konu Sahibi osibuleb
- Başlangıç Tarihi
hocam birşeyler üzmüş sizi?
yoksa sizde mi benim gibi havanın kurbanı oldunuz?
ama bu duaya elbette aminn...
- 27 Mart 2012
- 1.513
- 4
- 158
estagfurullahhh
arkadaş olduk biz lafı mı olur
üstte yazan kalorisepetine girin
onun altında tavsiyelerimiz yazıyor
orada bugün hiç kalori eklememeişsiniz eklemek istermisiiniz yazıyor ona tıklayın
katagoriye göre ekle isime göre ekle yazıyor oradan şeçip
yanındaki kutudan çıkanlardan yediğiniz gıdaya tıklayıp
son olarak alttaki bölüme de miktarını yazıp
yanındaki sepete tıklayın
bitti
geçmişe dönük gün de ekleyebilirsiniz
bazı yemeklerin kalorileri de porsiyon hesabı çok fazla çıkıyor onun içinde size mesaj attığım sitelerden bakıp miktarı ona göre yazıyorum
zaten yedikleri hep kaşık hesabı
mesela bulgur mu yedim
1 porsiyonu 291 kal
ben siteden 2 kaşık olana bakıyorum 44 kalori
bu durumda kalorisepetnde ki miktar bölümüne 0,2 yazıyorum
yaparsınız merak etmeyin
- 27 Mart 2012
- 1.513
- 4
- 158
estagfurullahhh
arkadaş olduk biz lafı mı olur
üstte yazan kalorisepetine girin
onun altında tavsiyelerimiz yazıyor
orada bugün hiç kalori eklememeişsiniz eklemek istermisiiniz yazıyor ona tıklayın
katagoriye göre ekle isime göre ekle yazıyor oradan şeçip
yanındaki kutudan çıkanlardan yediğiniz gıdaya tıklayıp
son olarak alttaki bölüme de miktarını yazıp
yanındaki sepete tıklayın
bitti
geçmişe dönük gün de ekleyebilirsiniz
bazı yemeklerin kalorileri de porsiyon hesabı çok fazla çıkıyor onun içinde size mesaj attığım sitelerden bakıp miktarı ona göre yazıyorum
zaten yedikleri hep kaşık hesabı
mesela bulgur mu yedim
1 porsiyonu 291 kal
ben siteden 2 kaşık olana bakıyorum 44 kalori
bu durumda kalorisepetnde ki miktar bölümüne 0,2 yazıyorum
yaparsınız merak etmeyin
çook çokk teşekkürlerr.allah razı olsunn.
aaa...o kadar konuda beni aydınlattılar ki sayelerinde pek çok şey öğrendim.bu da kendilerini şahsım adına öğretiçi yaptı.
bu yüzdende (hocam)diye hitabettim.siz öğretiçi misiniz?:26:
- 27 Mart 2012
- 1.513
- 4
- 158
osibulep slm cancağızım misafirlerim var malum 15 tatilbiraz yoğunum ve ne yediğimi ben bile bilmiyorum anla
( ve meşhur çayını yaptım tadı biraz acı ama etkisine bakacağım inşallah işe yarar
inşallah canım benimmmm
ama yine de dikkat et yediklerine olur mu
afiyet olsunnnnn
- 27 Mart 2012
- 1.513
- 4
- 158
aaa...o kadar konuda beni aydınlattılar ki sayelerinde pek çok şey öğrendim.bu da kendilerini şahsım adına öğretiçi yaptı.
bu yüzdende (hocam)diye hitabettim.siz öğretiçi misiniz?:26:
estagfurullahhh
Son düzenleme:
Benzer Konular
- Sabit
