osibulebin zayıflama hikayesi:)

bizeyeter · 22 Ocak 2013

osibuleb .!.:
65in altına inebildiiiiiimmmm

64,5 olmuşummmmmm hem de bir kase çorba 1 2 bardak sudan sonraaaaaa

kutlarım

bizeyeter · 22 Ocak 2013

osibuleb canım MEVSİMLERDEN ROMA buraya bir göz at istersen kadın tıp dr.çok başarılı eminim çok beğeneceksin siteyi,emziren anneler için de liste hazırlayacaktı ara ara takip et istersen

zorisimbuldm · 22 Ocak 2013

Gamze_M .!.:
yani şöyle kaba bir hesap yaparsak..

haşlanmış yumurta=80
1 kaşık kahvaltılık sos=25'te ona versek (içeriğini bilmediğim için salladım)
4 zeytin=60
1 dlm çavdarlı ekmek=60 desek..

toplam=225....

Neden yaptım bu hesabı..kendimle kıyaslamak için :) ben 250 kalori yemişim :) birazcık azaltmalıyım :) kolay gelsin canım, başarılar :)

canım zeytinin bir tanesi siyahsa 5 yeşilse 7 çok demişsinnn

Aydebal · 22 Ocak 2013

osibuleb .!.:
65in altına inebildiiiiiimmmm

64,5 olmuşummmmmm hem de bir kase çorba 1 2 bardak sudan sonraaaaaa

süperrr.tebrikler canım.eşiği kırdınız.arkası gelir artık inş. sağlıkla mutlulukla.

Aydebal · 22 Ocak 2013

osibuleb .!.:
''Kafeinin kilo kaybınızı desteklediğini düşünüyorsanız yanılırsınız. Fazla kilolu insanların çoğu iştahlarını azalttığına ve yağlarını yakıp zayıflattığına inanarak fazlaca kahve tüketirler. Birkaç araştırma kafeinin düzenli egzersiz yapıp, düşük yağlı diyet tüketenlerde kilo kaybını desteklediğini göstermişse de, bu sizi sakın aldatmasın. Asla fazla kafein tüketmeyin.

Kafein; kalp atımınızı hızlandırıp, kan basıncınızı arttıran, uykunuzu kaçırıp ve sinirlilik ile huzursuzluğa neden olan zararlı bir uyarıcıdır.

Kafein iştahınızı bir miktar baskılayabilir. Ancak kafeinin iştahı baskılayıcı etkisi kilo kaybına neden olacak kadar güçlü ve uzun süreli değildir.

Kafein diüretiktir. Yani vücudunuzun su kaybetmesine neden olur. Bu su kaybı ağırlığınızda çok az ve geçici bir azalmaya sebep olur. Bu durumda da kaybettiğiniz yağ değil, sadece sudur. Kısacası; kafeinin kilo vermeye yardım edici herhangi bir özelliği yoktur. ''

bu bilgiyi bilmiyordum.hatta şimdi bir kahve yapmıştım kendime onu içerken yakalandım bu bilgiye.bundan sonra buna da dikkat ederim.teşekkürlerr

osibuleb · 22 Ocak 2013

blackseea .!.:
bu bilgiyi bilmiyordum.hatta şimdi bir kahve yapmıştım kendime onu içerken yakalandım bu bilgiye.bundan sonra buna da dikkat ederim.teşekkürlerr

bnde buraya yazdım diye hatırlıyordum
asitli içecekler kahveler siyah çay...
hiçbirini kullanmıyorum sadece bitki çayları nı içiyorum :50:

osibuleb · 23 Ocak 2013

dün akşam:

ızgara tavuk gögsü
canım salata istedi ama vaktim yoktu bende taze soğanı ısıra ısıra yedim :9:

akşam da:

leblebi yedim kuru üzüm yedim :52:

osibuleb · 23 Ocak 2013

günaydınnn

frenzy80 · 23 Ocak 2013

Günaydın

senin de kandilin mübarek olsun

nasıl gidiyor oğluşun nasıl

euribiamir · 23 Ocak 2013

ay harika bir ayda 8 kilon mu gitmiş. maşallah :nazar:

osibuleb · 23 Ocak 2013

yasemin8085 .!.:
Günaydın

senin de kandilin mübarek olsun

nasıl gidiyor oğluşun nasıl

teşekkür ederim :46:

iyi ablası :nazar:

ancak kaka yapıyor :9:

bende de bir ara 65e takılmıştım bir yarım kilo vererek onu kırdım umarım gerisi gelir

sen nasılsın canım

osibuleb · 23 Ocak 2013

euribiamir .!.:
ay harika bir ayda 8 kilon mu gitmiş. maşallah

teşekkür ederim :46:

frenzy80 · 23 Ocak 2013

osibuleb .!.:
teşekkür ederim

iyi ablası ancak kaka yapıyor

bende de bir ara 65e takılmıştım bir yarım kilo vererek onu kırdım umarım gerisi gelir

sen nasılsın canım

BENDE iyi 65,KG- 65,50 KG ARASI GİDİP GELİYOM KIRACAĞIM BU ZİNCİRİ TARTI GÜLECEK YÜZÜME ACELEM YOK ÇÜNKÜ BÖYLE BESLENMEYE ALIŞTIM BEN

ŞİMDİ oğluşunun en güzel zamanı büyüdükçe sorunları sıkıntıları artıyor ama en önemlisi sağlığı o iyi olduktan sonra gerisi boş

osibuleb · 23 Ocak 2013

sabah:

süt
ceviz 4 5 tane

canım hiçbirşey yemek istemiyor

bende bari çay içeyim dedim sarımsaklı çay yaptım kendime

akşam içinde kıyma çıkardım ızgara köfte yapacağım nasipse

osibuleb · 23 Ocak 2013

kızlar sarımsaklı çayın faydasını gördüm haberiniz olsun :46:

Aydebal · 23 Ocak 2013

osibuleb .!.:
kızlar sarımsaklı çayın faydasını gördüm haberiniz olsun

mrblarr.hayırlı kandiller.bu çayı evde kendiniz mi hazırlıyorsunuz.yoksa hazır satılıyor mu?ben marketlerde göremedim.

osibuleb · 23 Ocak 2013

blackseea .!.:
mrblarr.hayırlı kandiller.bu çayı evde kendiniz mi hazırlıyorsunuz.yoksa hazır satılıyor mu?ben marketlerde göremedim.

yok canım yazmıştım kendim hazırlıyorum :130: :130:
konumda var yani 9 yada 10.sayfada olması lazım

osibuleb · 23 Ocak 2013

öğle:

4 köfte ama normalden biraz daha büyük
ayran 2 bardak(yoğurt kendi imalatım olup içinde katkı maddesi yoktur :16:

)
taze soğan(salata yapmamaya alıştım daha kolay oluyor yıka başını kes ısırarak ye :9:

)
1 dlm çavdarlı ekmek

zorisimbuldm · 23 Ocak 2013

osibuleb .!.:
Küçük bir taze zencefili soyun
2 fincan suyla kaynatın.
6 dakika kaynadıktan sonra içine 2 diş ezilmiş sarımsak, 2 çay kaşığı bal ve 2 çay kaşığı limon suyu ekleyip karıştırın.
Çayın soğumasını bekledikten sonra süzün ve soğuk için.

bilgilerinize

bunu angelina jolienin kullanıp memnun kaldığını söylemişler kızlar
benm uygulamam için hafta sonu olması gerek
çünkü evde zencefil yok

ama bunu da kesin uygulamalıyım
zaten rezene ve yeşil çay içiyorum bir de bu mükemmel olurrrr

canım sağ ol paylaştığın için zencefil alınca ben de denicem
birkaç şey soucaktım
canım bu fincen büyük kupa mı
bir de bu çay emzirme dönemi için uygun değil mi
zayıflatıcı etkisimi var

bizeyeter · 23 Ocak 2013

osibuleb .!.:
kızlar sarımsaklı çayın faydasını gördüm haberiniz olsun

canım bu çayın tarifini bulamadım zor değilse yazarmısın?birde ne işe yarıyor?

osibulebin zayıflama hikayesi:)

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

evlimutluçocuklu

evlimutluçocuklu

evlimutluçocuklu

Nirvana

bu yaz fıstuk gibi olucam

evlimutluçocuklu

evlimutluçocuklu

Nirvana

evlimutluçocuklu

evlimutluçocuklu

Guru

evlimutluçocuklu

evlimutluçocuklu

Aktif Üye

Popüler Üye

Benzer Konular