- 27 Mart 2012
- 1.513
- 4
- 158
canım sakin ol öncelikle
bak burdasın çok arkadaşların var
kendini üzme olur mu
herşey zamanla düzelecek güzel olacak
inşallah canım teşekkür ederim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
osibulebin zayıflama hikayesi:)
- Konu Sahibi osibuleb
- Başlangıç Tarihi
inşallah canım teşekkür ederim
teşekkür ederim uğraşlarınız için bgapa ve blacksea
ama başka bir yerde hata varmış
neden yapamadığımı buldum
benim profilimde oğlumun tahmini doğum tarihi de yazıyordu
onu sildim o şekilde değişiklikleri kaydet dedim
olduuuuuu
teşekkür ederim uğraşlarınız için bgapa ve blacksea
bazı verileri eksik girdiniz galiba.bmi niz yok.başlangıç kg de yok galiba? aslında hatırlatmıştım ben.satırı silip öyle yapıştır yapın diye ama heralde dikkatinizden kaçtı.
- 27 Mart 2012
- 1.513
- 4
- 158
özellikle girmedim
BMI moralimi bozuyor şu kiloları bir verelim de gururla yazacağım beden kütle indeximi
(İNŞALLAH RABBİMM)
Canım benim Allah kolaylık versinnn
Diyet günlüğünü okudum kendimi gördüm
Ben de senin gibiydim aynalara küsmüştüm eski halime dönene kadar durmak yok dedim kendime
Ben de 52 civarı hamile kaldım 25 kilo aldım
Sonra 6 kilo gitti 3 kilo da kızımla uğraşırken verdimm
68 kilodan yavaş yavaş inmeye çalışıyorum kendi çabamla
Ben de senin gibi zaralı şeyleri yemeden gerekli şeyleri yiyerek spor yaparak zayıflamaya çalışıyorum
Fırsat buldukça topiğine gelirim
Seni de çıtır annelerin diyet kulübüne beklerim
Biz de orda yarışarak zayıflamaya çalışıyoruz
Hepimiz anneyiz bekleriz canımmmm
Diyet günlüğünü okudum kendimi gördüm
Ben de senin gibiydim aynalara küsmüştüm eski halime dönene kadar durmak yok dedim kendime
Ben de 52 civarı hamile kaldım 25 kilo aldım
Sonra 6 kilo gitti 3 kilo da kızımla uğraşırken verdimm
68 kilodan yavaş yavaş inmeye çalışıyorum kendi çabamla
Ben de senin gibi zaralı şeyleri yemeden gerekli şeyleri yiyerek spor yaparak zayıflamaya çalışıyorum
Fırsat buldukça topiğine gelirim
Seni de çıtır annelerin diyet kulübüne beklerim
Biz de orda yarışarak zayıflamaya çalışıyoruz
Hepimiz anneyiz bekleriz canımmmm
- 27 Mart 2012
- 1.513
- 4
- 158
benim de 83 günlük kızım var. 70 kilo ile hamile kaldım 83 kilo ile doğum yaptım doğumda 7 kilo gitti, 76 ya düştüm. şimdi 77 kiloya çıktım.
Ben de size katılabilir miyim:)
çok mutlu olurum canım
yediklerimi yazıyorum sizde yazarsınız
eylülün sonunda doğum yaptınız sanırım
bende 1 kasımda oğluma kavuştum
bende bugün 83 gnlük anne oldum
- 27 Mart 2012
- 1.513
- 4
- 158
Canım benim Allah kolaylık versinnn
Diyet günlüğünü okudum kendimi gördüm
Ben de senin gibiydim aynalara küsmüştüm eski halime dönene kadar durmak yok dedim kendime
Ben de 52 civarı hamile kaldım 25 kilo aldım
Sonra 6 kilo gitti 3 kilo da kızımla uğraşırken verdimm
68 kilodan yavaş yavaş inmeye çalışıyorum kendi çabamla
Ben de senin gibi zaralı şeyleri yemeden gerekli şeyleri yiyerek spor yaparak zayıflamaya çalışıyorum
Fırsat buldukça topiğine gelirim
Seni de çıtır annelerin diyet kulübüne beklerim
Biz de orda yarışarak zayıflamaya çalışıyoruz
Hepimiz anneyiz bekleriz canımmmm
davetin için teşekkür ederim canım
size gelip okuyorum da yorum yapmamıştım hiç
ne güzel siz spor yapıyorsunuz ben ya çok üşendiğimden ya da boş vakitlerimde dinlenmek istediğimden bir türlü fırsat bulamıyorum
Allah hepimizin yardımcısı olsun
- 27 Mart 2012
- 1.513
- 4
- 158
yok canım çizelge satırında değil
profil düzenlede aynı sayfada tahmini doğum tarihi yazan yerde 30,10,2012 yazıyordu sanırım 2013e geçince o hata verdirdi
65in altına inebildiiiiiimmmm
64,5 olmuşummmmmm hem de bir kase çorba 1 2 bardak sudan sonraaaaaa
canım çok güzel bir haber darısı başıma
bende 65 olmak istiyorummmmmmmmmmmmmmmm
- 27 Mart 2012
- 1.513
- 4
- 158
bu site olmasaydı bu kadar disiplinli gitmezdi diyetim
bu siteyi kurup sürdürenleri kutluyorum ve teşekkür ediyorum
burada yediklerimi yazarak disiplini sağlıyorum fikir alıyorum üye olmadan önce de hep fikir alırdım kkdan
hamileliğimde üye olabildim
gerek hamileliğimde gerek diyetimde gerek başka şeylerde...
birşeyi almadan önce bile önce kkya bakıyorum
bu kadar kapsamlı ve düzenli bir site olduğu için teşekkür ediyorum
- 19 Ocak 2013
- 4.518
- 75
- 93
bu site olmasaydı bu kadar disiplinli gitmezdi diyetim
bu siteyi kurup sürdürenleri kutluyorum ve teşekkür ediyorum
burada yediklerimi yazarak disiplini sağlıyorum fikir alıyorum üye olmadan önce de hep fikir alırdım kkdan
hamileliğimde üye olabildim
gerek hamileliğimde gerek diyetimde gerek başka şeylerde...
birşeyi almadan önce bile önce kkya bakıyorum
bu kadar kapsamlı ve düzenli bir site olduğu için teşekkür ediyorum
bende bende ediyorum :)
- 27 Mart 2012
- 1.513
- 4
- 158
- 27 Mart 2012
- 1.513
- 4
- 158
''Kafeinin kilo kaybınızı desteklediğini düşünüyorsanız yanılırsınız. Fazla kilolu insanların çoğu iştahlarını azalttığına ve yağlarını yakıp zayıflattığına inanarak fazlaca kahve tüketirler. Birkaç araştırma kafeinin düzenli egzersiz yapıp, düşük yağlı diyet tüketenlerde kilo kaybını desteklediğini göstermişse de, bu sizi sakın aldatmasın. Asla fazla kafein tüketmeyin.
Kafein; kalp atımınızı hızlandırıp, kan basıncınızı arttıran, uykunuzu kaçırıp ve sinirlilik ile huzursuzluğa neden olan zararlı bir uyarıcıdır.
Kafein iştahınızı bir miktar baskılayabilir. Ancak kafeinin iştahı baskılayıcı etkisi kilo kaybına neden olacak kadar güçlü ve uzun süreli değildir.
Kafein diüretiktir. Yani vücudunuzun su kaybetmesine neden olur. Bu su kaybı ağırlığınızda çok az ve geçici bir azalmaya sebep olur. Bu durumda da kaybettiğiniz yağ değil, sadece sudur. Kısacası; kafeinin kilo vermeye yardım edici herhangi bir özelliği yoktur. ''
Kafein; kalp atımınızı hızlandırıp, kan basıncınızı arttıran, uykunuzu kaçırıp ve sinirlilik ile huzursuzluğa neden olan zararlı bir uyarıcıdır.
Kafein iştahınızı bir miktar baskılayabilir. Ancak kafeinin iştahı baskılayıcı etkisi kilo kaybına neden olacak kadar güçlü ve uzun süreli değildir.
Kafein diüretiktir. Yani vücudunuzun su kaybetmesine neden olur. Bu su kaybı ağırlığınızda çok az ve geçici bir azalmaya sebep olur. Bu durumda da kaybettiğiniz yağ değil, sadece sudur. Kısacası; kafeinin kilo vermeye yardım edici herhangi bir özelliği yoktur. ''
- 19 Ocak 2013
- 4.518
- 75
- 93
yani şöyle kaba bir hesap yaparsak..
haşlanmış yumurta=80
1 kaşık kahvaltılık sos=25'te ona versek (içeriğini bilmediğim için salladım)
4 zeytin=60
1 dlm çavdarlı ekmek=60 desek..
toplam=225....
Neden yaptım bu hesabı..kendimle kıyaslamak için :) ben 250 kalori yemişim :) birazcık azaltmalıyım :) kolay gelsin canım, başarılar :)
Benzer Konular
- Sabit
