Ortopedik yastık kullananız var mı?

Arkadaşlar boyun düzlüğü için veya ağrılar için ortopedik yastık deneyeniz var mı acaba?
Bende de boyun düzleşmesi var da ama tekrardan doktora sonuçları göstermedim ilaç falan da yok bişey yaptığım da yok bu sorunu olan arkadaşlar neler yapıyor? İlaç kullanıyor musunuz? Hangi hareketleri yapıyorsunuz?