- 22 Ağustos 2014
- 3.845
- 2.409
- 408
canım en az 40 dk. çıkarsan yolu uzatsan
bu sırada yürüyüş yaptığın için vücut kas yapar ama
tartıda oynamaz tartılmadan önce vücuduna bak derim
toparladıysa vücudun zayıflamış gözükebilir
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
orkidenin zayıflama günlüğü
- Konu Sahibi Wilma11
- Başlangıç Tarihi
canım en az 40 dk. çıkarsan yolu uzatsan
bu sırada yürüyüş yaptığın için vücut kas yapar ama
tartıda oynamaz tartılmadan önce vücuduna bak derim
toparladıysa vücudun zayıflamış gözükebilir
- 30 Nisan 2008
- 45.779
- 24.643
- 398
Bence ne ıstedıgıne baglı
hayatım boyunca ılk defa tartıda 59. kiloyu gordum ve dırek spora basladım ayrıca 5 gundur dıyetteyım.
ekmek yemıyorum asıtlı bısey ıcmıyorum abur cubur dersen onuda yemıyorum. Bozmamalısınız kesınlıkle cunku ben suanda 59 kıloyum ama bıraksam engellemesem alacagım bellı sonuc olarak coluk cocuk dınlemedım spora basladım hepsını spora goturuyorum bakalım halımız nıce olacak
hayatım boyunca ılk defa tartıda 59. kiloyu gordum ve dırek spora basladım ayrıca 5 gundur dıyetteyım.
ekmek yemıyorum asıtlı bısey ıcmıyorum abur cubur dersen onuda yemıyorum. Bozmamalısınız kesınlıkle cunku ben suanda 59 kıloyum ama bıraksam engellemesem alacagım bellı sonuc olarak coluk cocuk dınlemedım spora basladım hepsını spora goturuyorum bakalım halımız nıce olacak
- 20 Ocak 2008
- 15.164
- 31.880
- 1.123
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.992
- 598
- 35
ben yolu uzatabilirm tabi.. hizli yürüyorum:) evim bağda.. yukari çikiyorum.. merdivenli gibi mesela o bile nefesim tıkaniyor:) çok yağ yakiyo terliyorum tabi 30 dklik bile eve geldiğimde atletim islanmiş oluyor degiştiriyorum:) terlemeden olmuyor demi
sabahlari tarityom da yeni uyaninca vucudum sislik hale gelince tartı biraz fazla gösteriyo..
sabah tartıldım 83,3um.
- 22 Ağustos 2014
- 3.845
- 2.409
- 408
ben yolu uzatabilirm tabi.. hizli yürüyorum:) evim bağda.. yukari çikiyorum.. merdivenli gibi mesela o bile nefesim tıkaniyor:) çok yağ yakiyo terliyorum tabi 30 dklik bile eve geldiğimde atletim islanmiş oluyor degiştiriyorum:) terlemeden olmuyor demi
sabahlari tarityom da yeni uyaninca vucudum sislik hale gelince tartı biraz fazla gösteriyo..
sabah tartıldım 83,3um.
ilk 20 dk. sonra yağ yakımı başlıyor
önceden ben ılık su içiyordum normalde yürüyüşle 1 2 kg vermiştim
yürüyüşte 1 saat
- 26 Kasım 2013
- 2.990
- 5.619
- 358
merhaba arkadaşlar...
kendim bildim bileli hep kiloluydum.. 18 yaşindayken dersaneye giderken hergün nestle çikolata aldim.. ve alidysa aldim kilolari...
sonrasinda hiç veremedim..
76 kiloyla evlendim.. 85 kiloyla hamile kaldim.. doğum yaptım ve geri 85 kiloya döndüm...
halada veremiyorum.
boyum 160, ne yapsam ne etsem gitmiyor. bi başliyorum diyete.. sonrasinda hadi eyvallahh..
bozdum defalarca.. hiç diyet menülere tutturamiyorum..
spor mu hiç yok yürüyüş de 5 dkçünkü nefesim tıkaniyor boguluyorum..
oda verilmiyor zaten...
hareket ediyorum gitmiyor..
of ya delircem resmen. diyetteyim diyorum sora bozuyorum tutturamiyorum
18 yaşindan beri diyetle bozdum kafayi.. kendimi çok sıkıyorum veremiyorum olmuyor.. şu an 27 yaşindayim 30 yaşima 3 yıl kaldi biliyorum ki 30 yaşindan sora hiç veremem
2-3 ay içinde yeniden hamile kalmak için 70 kilo olmam lazim gecerse 65 olabilir.
nabicam
85le hamile kalirsam yine.. bebegimi yine kaybedegimdem korkuyorum .(tansiyon hastasiyim tansiyon kiloluktan çktı. 7 aylık bebegimi yüksek tansiyon dolasiyla kaybettim.)
ne olur yardim edin banaa
şimiden tesekkürler.
konu güncelleme::
burasi benim zayıflama gnülüğüm olsun...
konu açmak yerine burayı açmayı tercih ettim..
bana zayıflatmak için yardimci olursaniz çok sevinirim...
83 kilo ile yolculuğa başliyorum...
hamile kalmadan önce 2-3 kilo vermek.. hazirana kadar..
çok yemek yiyen birisi degilim..
teşekkürler:)
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...lama-yarismasi.91083/page-21151#post-46414527 ŞU TAKIMA GEL
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.992
- 598
- 35
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.992
- 598
- 35
teşekkür ederim ben takımına katılmıycam:)
daha önce 6, takımdaydim.. kurallari uymadığı için kovuldum..
bi daha katılmama söz verdim kendi diyetimi açtim bu arada:)
çok saolun..
- 26 Kasım 2013
- 2.990
- 5.619
- 358
- 12 Temmuz 2006
- 56.299
- 216.612
- 1.223
- 52
Güncellemenizde diyet günlüğüm olsun yazdığınız için taşıdım zatenbu daha önce açilmiş olduğu için konumu güncelledim..
yeni konu açmadim..
diyet bölümüne taşirsaniz iyi olur
bu konu BDV ye uygun olmadığı biliyorum.
çok önceden kalmiş bi konu yani 5 ay önceki konudur
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.992
- 598
- 35
evet yürüyüş iyi oluyor ama ben bağa çikiyorum bağa çikmak çok yakıyor.
önceden bağa çikmazdim alışkın degildim dolmuşa binerdim şimdi binmiyorum yürüyorum alıştırdım kendimi iyice...:)
sabahlari aç karnina ILIK SU içmeyi bende planliyordum.. başlayamadim halaa..
- 22 Ağustos 2014
- 3.845
- 2.409
- 408
ben sabahları değil günlük su içimi ılık su içerdim
bence kilo veremedin değil vücudun topluyor kas yapıyorsun
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.992
- 598
- 35
nasıl yani vucudum topluyo derken?
benimde zayıf fotografim vardi.. çok inceciktim ne kadarda güzelmişim dedim.. nasıl olduysa birden aldim 18imden sora...
- 22 Ağustos 2014
- 3.845
- 2.409
- 408
- 10 Mart 2013
- 1.862
- 1.491
- 133
Bir arkadaş yorumumu beğenince farkettim. Ocakta bu konuya yorum yazmışım. 5 ay geçmiş. Hala aynı kilodasın sanırım.. Azimli davranmazsan bu iş olmaz. Bende o günlerde dikkat ediyordum. 4 kiloda verdim bile. Yavaş ama sağlam ilerliyorum. Sen benden de hızlı verirsin bir anda. Çaba göster. Yeme içme. Ölmezsin kız korkma :)
Mesela akşam yemeğinde eşine eşlik et ama sen sadece salata ye vs. vs. yani alışkanlıklarını değiştir...
Mesela akşam yemeğinde eşine eşlik et ama sen sadece salata ye vs. vs. yani alışkanlıklarını değiştir...
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.992
- 598
- 35
5 ay geçtikçe ayni kiloda olmak iyi bişey demi.. 5 ay önce 86 kusur kilodaydim..bi yarişmaya katıldım 3 kilo verdim o yarişmadan 3 kilo verdikten sora ayrıldım. kurallara uymadim ayrıldım.. ve dikkat ettim.. tabi yarişmalari da takip ediyordum.. diyet günlükleri de okuyordum..
diyorum da sabahlari sorun var kalkamiyorum..
alıştırabilsem kendimi.. yok nerdeeeee..:/
pogaça yemek yerine evden salçalı ekmek götürsem mi bilemedim valla... çok üşeniyorum :)
yok kız zaten öğlen aç duruyom bi sicak çorba...
ama akşam olunca kurt gibi acikiyorum.
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.992
- 598
- 35
merhaba günlüğüm...
beni buraya yazmak gaza getircek..
dün zayıfladiğimi hissettim biraz olsada...
eve geldim.. açtim.. öğlen biber dolma yememe ragmen...
kaç mi? 82,2:) tam 1 kilo vermişim. inanirmisin:)
yemekten önce tartıldım akşam üzere..
cuma günü 81,9 olabilirmiyim.. yarin 81,9 u görecek miyim...
bak hamurişi yemedigimde tatlı yemegimde ne oluyormuş eriyosun kızım bak diyebiliyorum.
karbonhidrat düşkünüm.. aşiri halde... elimden geldiği kadar vazgeçmeye çalıştım...
GAZA getirmek için yürüyorum hatta yolu uzattım..
sabah 5-10 dk... akşam 15-20 dk bazen 30..
evde hareket... bulaşık temizlik.... hiç durmuyorum..
5 dk dinlen kalk bişey yap. yerinde durmuyorum artık...
beni buraya yazmak gaza getircek..
dün zayıfladiğimi hissettim biraz olsada...
eve geldim.. açtim.. öğlen biber dolma yememe ragmen...
kaç mi? 82,2:) tam 1 kilo vermişim. inanirmisin:)
yemekten önce tartıldım akşam üzere..
cuma günü 81,9 olabilirmiyim.. yarin 81,9 u görecek miyim...
bak hamurişi yemedigimde tatlı yemegimde ne oluyormuş eriyosun kızım bak diyebiliyorum.
karbonhidrat düşkünüm.. aşiri halde... elimden geldiği kadar vazgeçmeye çalıştım...
GAZA getirmek için yürüyorum hatta yolu uzattım..
sabah 5-10 dk... akşam 15-20 dk bazen 30..
evde hareket... bulaşık temizlik.... hiç durmuyorum..
5 dk dinlen kalk bişey yap. yerinde durmuyorum artık...
