- 16 Mart 2025
- 50
- 161
- 8
- 39
- Konu Sahibi Gonulmeyvesi
- #1.281
Bilmem… toparlanamadım bir türlü, bir deprem oluyor ruhumda ve enkazı günlerce sürüyor…Neden iyi değilsin
Spor ve diyet ile çok daha iyi hissedeceğimi biliyorum. İnşallah başarabilirim.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Önemli Olan Kafada Bitirebilmek😉😎
- Konu Sahibi Gonulmeyvesi
- Başlangıç Tarihi
Spor ve diyet ile çok daha iyi hissedeceğimi biliyorum. İnşallah başarabilirim.
- 7 Kasım 2014
- 7.420
- 13.285
- 448
- Konu Sahibi Gonulmeyvesi
- #1.282
Zamanla kendisi düzeldi.
- 13 Mart 2019
- 15.480
- 58.937
- 598
- Konu Sahibi Gonulmeyvesi
- #1.283
Son öğünümü 17 de kapattım
Ton balıklı salata 1.5 dilim tam buğday ekmeği
Büyük bardak şalgam
4 badem 1 bisküvi 2 kurabiye küçük bir de çikolatalı yedim
Son satır bi anda gelişti
Güya az kalori alayım dedim
Neyse yarın tartı da görüşücez artık
Ton balıklı salata 1.5 dilim tam buğday ekmeği
Büyük bardak şalgam
4 badem 1 bisküvi 2 kurabiye küçük bir de çikolatalı yedim
Son satır bi anda gelişti
Güya az kalori alayım dedim
Neyse yarın tartı da görüşücez artık
- 10 Kasım 2024
- 2.468
- 14.361
- 123
- 30
- Konu Sahibi Gonulmeyvesi
- #1.284
Sabah kahvaltıda
Yağda 1.5 yumurta
Domates, salatalık, biber
Zeytin, peynir
Roka
1 dilim helva ve kayısı
1 tane ceviz
1dilim tb ekmeği
Öğle yulaf lapası
2 tane yukaflı bisküvi
Akşam kuskus pilavı
Köfte, patates
Salata
Mercimek çorbası
Akşam yemeğini kaçırdığımı düşünüyorum. Ben bugün dayanamadım tartıldım kilo vermişim ama bakalım yarın ne çıkacak.
Keşke akşam biraz az yeseydim
Yağda 1.5 yumurta
Domates, salatalık, biber
Zeytin, peynir
Roka
1 dilim helva ve kayısı
1 tane ceviz
1dilim tb ekmeği
Öğle yulaf lapası
2 tane yukaflı bisküvi
Akşam kuskus pilavı
Köfte, patates
Salata
Mercimek çorbası
Akşam yemeğini kaçırdığımı düşünüyorum. Ben bugün dayanamadım tartıldım kilo vermişim ama bakalım yarın ne çıkacak.
Keşke akşam biraz az yeseydim
- 30 Ocak 2015
- 19.219
- 24.457
- 598
- 29
- Konu Sahibi Gonulmeyvesi
- #1.285
Neyin var
- 30 Ocak 2015
- 19.219
- 24.457
- 598
- 29
- Konu Sahibi Gonulmeyvesi
- #1.286
Selam kızlar
Aksama kadar hic bisey yemedim
Bi kahve ictim bi parca bitter yedim
Cocukları parktan getirince
Bi sandvic ekmeginin arasına biseyler koyup yedim
Cok acım ama asla canım yemek istemiyo
Sütlac yapmıstım ondan yicem şimdi üşenmezsem kalkmaya gücüm yok
Aksama kadar hic bisey yemedim
Bi kahve ictim bi parca bitter yedim
Cocukları parktan getirince
Bi sandvic ekmeginin arasına biseyler koyup yedim
Cok acım ama asla canım yemek istemiyo
Sütlac yapmıstım ondan yicem şimdi üşenmezsem kalkmaya gücüm yok
- 16 Mart 2025
- 50
- 161
- 8
- 39
- Konu Sahibi Gonulmeyvesi
- #1.287
Depresyonum nüksettiNeyin var
- 30 Ocak 2015
- 19.219
- 24.457
- 598
- 29
- Konu Sahibi Gonulmeyvesi
- #1.288
Havalar güzelleştikce ruhuna iyi gelir insallah bana hep öyle olur cünkü
- 13 Şubat 2018
- 1.520
- 3.405
- 133
- 36
- Konu Sahibi Gonulmeyvesi
- #1.289
Kızlar , bu gün online pilatese katıldım. Bir arkadasımın kuzeni spor hocası . Kendi kuzenleri ile yapıyormus da bir grup beni de aldılar. Canım cıktı resmen o kadar hamlamısım ki değil bacagımı kaldırmak kolumu kaldıramadım. Kaslarım yok oldu heralde benim 
bu gün yemekte cok iyidim 10 bin adım + plates yaptım ama Canım cıktı . İnşallah devam ederim
bu gün yemekte cok iyidim 10 bin adım + plates yaptım ama Canım cıktı . İnşallah devam ederim
- 13 Şubat 2018
- 1.520
- 3.405
- 133
- 36
- Konu Sahibi Gonulmeyvesi
- #1.290
Hava da tetikliyor olabilir mi bende de anksiyeti bozuklugu var ve bu gün aşırıydı. İş yerinde bir ara kendi kendime agladım . Bahar havası da tetikliyor beni
- 17 Nisan 2025
- 2
- 6
- 1
- 30
- Konu Sahibi Gonulmeyvesi
- #1.291
Teşekkür ederim umarım uzun bir zaman değildir
- 23 Mart 2022
- 16.461
- 65.130
- 548
- 41
- Konu Sahibi Gonulmeyvesi
- #1.292
06:00 / 1 bardak sirkeli su
07:00 / 1 tatlı k. Tahin ve 1 bardak su
08:15 / çeyrek simit, yarım muz
08:30 / Türk kahvesi
11:00 / çeyrek simit, yarım muz
14:30 / küçük bir gül böreği ıspanaklı
15:00 / Türk kahvesi küçük bir top çikolata
19:00 / 3 y.kaşığı yoğurt içine keten tohumu, zencefil vs.... attım
23:15 / 1 hurma
Su içtim 1,5 litreye yakındır
İşten yürüyerek geldim
07:00 / 1 tatlı k. Tahin ve 1 bardak su
08:15 / çeyrek simit, yarım muz
08:30 / Türk kahvesi
11:00 / çeyrek simit, yarım muz
14:30 / küçük bir gül böreği ıspanaklı
15:00 / Türk kahvesi küçük bir top çikolata
19:00 / 3 y.kaşığı yoğurt içine keten tohumu, zencefil vs.... attım
23:15 / 1 hurma
Su içtim 1,5 litreye yakındır
İşten yürüyerek geldim
- 23 Mart 2022
- 16.461
- 65.130
- 548
- 41
- Konu Sahibi Gonulmeyvesi
- #1.293
Günaydın 
Haftanın ilk tartısı benden gelsin
70.5 kg geldim geçen haftadan bu güne -1.5 kilo gitmiş
2 hafta da toplam -2 kg
Su içme ve sporu daha düzenli yapmalıyım
Gönülümm tabloda, kilo güncellerken, yaşımıda 42 olarak düzeltme yaparmısın
Haftanın ilk tartısı benden gelsin
70.5 kg geldim geçen haftadan bu güne -1.5 kilo gitmiş
2 hafta da toplam -2 kg
Su içme ve sporu daha düzenli yapmalıyım
Gönülümm tabloda, kilo güncellerken, yaşımıda 42 olarak düzeltme yaparmısın
- 11 Nisan 2007
- 86.602
- 507.601
- 1.223
- Konu Sahibi Gonulmeyvesi
- #1.294
- 13 Mart 2019
- 15.480
- 58.937
- 598
- Konu Sahibi Gonulmeyvesi
- #1.295
Başarırsın inşallah kendini bırakma
Sana ne iyi geliyorsa onu yapmaya çalış
Kendine iyi gelecek olan yine sensin unutma
- 13 Mart 2019
- 15.480
- 58.937
- 598
- Konu Sahibi Gonulmeyvesi
- #1.296
Ablaa maşallah sana süpersin yaa 1.5 kilo değil 1.kilo 950 gram vermişsin maşallah maşallahGünaydın
Haftanın ilk tartısı benden gelsin
Eki Görüntüle 3578580
70.5 kg geldim geçen haftadan bu güne -1.5 kilo gitmiş
2 hafta da toplam -2 kg
Su içme ve sporu daha düzenli yapmalıyım
Gönülümm tabloda, kilo güncellerken, yaşımıda 42 olarak düzeltme yaparmısın
Tamam abla düzeltirim doğum günün geldi miii
- 13 Mart 2019
- 15.480
- 58.937
- 598
- Konu Sahibi Gonulmeyvesi
- #1.297
Diyet nasıl sen onu söyle yemek işini hallederiz
Yalnız kızıl olanın sabır kinayeli bakışlar
- 13 Mart 2019
- 15.480
- 58.937
- 598
- Konu Sahibi Gonulmeyvesi
- #1.298
Hee ben 70.5 i 70.05 olarak algıladım tamamdır ablaaGünaydın
Haftanın ilk tartısı benden gelsin
Eki Görüntüle 3578580
70.5 kg geldim geçen haftadan bu güne -1.5 kilo gitmiş
2 hafta da toplam -2 kg
Su içme ve sporu daha düzenli yapmalıyım
Gönülümm tabloda, kilo güncellerken, yaşımıda 42 olarak düzeltme yaparmısın
kendi yanlışımı kendşm düzelttim 
- 23 Mart 2022
- 16.461
- 65.130
- 548
- 41
- Konu Sahibi Gonulmeyvesi
- #1.299
Buraya ilk 72.5 kg geldim.. geçen hafta 72Ablaa maşallah sana süpersin yaa 1.5 kilo değil 1.kilo 950 gram vermişsin maşallah maşallah
Tamam abla düzeltirim doğum günün geldi miii
Şuan 70.5 iki haftada 2 kilo gitti diye yazdım
Ben ramazandan beri dikkat ediyorum gönülüm
1 martta 75.4 idim 18 Nisan da 70.5
1.5 ayda 5 kiloya yakın gitti şükür
Oldu, oluyor çok mutluyum
- 16 Mart 2025
- 50
- 161
- 8
- 39
- Konu Sahibi Gonulmeyvesi
- #1.300
İnşallah…Havalar güzelleştikce ruhuna iyi gelir insallah bana hep öyle olur cünkü
Bilmiyorum ki her şey tetikliyor olabilir, yoruldum artık.
Pek başaramadım gibi…Başarırsın inşallah kendini bırakma
Sana ne iyi geliyorsa onu yapmaya çalış
Kendine iyi gelecek olan yine sensin unutma
Bu sabah tartıldım ve 69.9 kg geldim, başlangıç kilom 66 idi. 15-20 günde filan aldım bu kiloyu, böyle giderse daha da alırım çok üzgünüm
