Önemli Olan Kafada Bitirebilmek😉😎

-Hayal .!.:

Bende 1 kase tatlı yedim

Genişletmek için tıkla...

penyez83 .!.:

Ne olacak
Gitmeden önce 3 gün yemiycen
3 gün orda yiycen
dönünce 3 gün yemiycen

Genişletmek için tıkla...

A R Y A .!.:

Afiyet şifa olsun sweetcim, tartı günü biraz esnek olmakta sorun yok bence

Genişletmek için tıkla...

ilknurrr22 .!.:

Tek öğün ye

Genişletmek için tıkla...

Lidlaylim .!.:

Hayırlı geceler
Bugün baya kaçırdım sabah kahvaltılık çikolatayı kaşık kaşık yerken bi anda napiyorum ya oldum ama iş işten geçmişti üstüne de dolu dolu bi tabak kremalı makarna yedim bakalım yarın tartı da neler olacak

Genişletmek için tıkla...

penyez83 .!.:

Bu hafta yediklerime dikkat ettim

Su fazla tüketemedim
Spor fazla yapamadım
72.5 dan 72 olmuşum
iyi sanırım başlangıç için

Bu hafta daha sıkı yapmak umuduyla

Genişletmek için tıkla...

-Hayal .!.:

Günaydın kızlar
-1 kilo vermişim ‍

Genişletmek için tıkla...

Lidlaylim .!.:

-1.85 vermişim

Genişletmek için tıkla...

portakalkadn .!.:

Çok şükür Rabbime 1 kilo 700 gram gitmiş ELHAMDÜLİLLAH

Genişletmek için tıkla...

sweetgirlcandy .!.:

Ay mutlu oldum yaa çok dikkat etmememe rağmen şu obez yazısı canımı sıkıyor onu bi yok etsem hemen

Geçen hafta 86.25
Bu hafta 84.4
Fark 1.85
Eki Görüntüle 3574789

Genişletmek için tıkla...

Nane Limon Kabugu .!.:

Eki Görüntüle 3574857
Büyük şok benim için bayram ve sonrası baya kilo almışım bugün itibariyle başlıyorum bende Gonulmeyvesi hedef kilomu 65 olarak kaydedermisin

Genişletmek için tıkla...

A R Y A .!.:

Kızlar hepiniz harikasınız.

Bende 65.1 ile başlamıştım.
Bugün 63.7 çıktım.

Dün kızımın doğum günüydü, biraz kaçırdım ona rağmen 1.4 kg vermişim. Çok motive oldum sayenizde inşallah devamı gelir.

Genişletmek için tıkla...

A R Y A .!.:

Kız Gönül hala beni listeye eklememişsin Gonulmeyvesi

Genişletmek için tıkla...

sweetgirlcandy .!.:

11.00

1 fincan kahve


12.00 Kahvaltı

2 tane haşlanmış yumurta
1 kk peynir üzerine 1 çk keten tohumu
1 tane salatalık
1 tane küçük domates
Dereotu, maydanoz
2 tane ceviz
1 tane gün kurusu


15.00 Ara öğün

1 dilim ananas
2 yk yoğurt


17.00 Ara öğün ben yaptım bunu

1 tane hurma


18.30 Akşam Yemeği

5 yk yeşil fasulye
4 yk yoğurt
Salata


20.00 Ara Öğün

5 fındık
2 ceviz
1 fincan yeşil çay
Eki Görüntüle 3575001

Genişletmek için tıkla...

sweetgirlcandy .!.:

Online diyet grubuna girdim bide ondan da şey yapıyorum

Genişletmek için tıkla...

Orenda .!.:

Kahvaltı 10 gibi yaptım

Genişletmek için tıkla...

Gonulmeyvesi .!.:

Ahh önceki gece de ben böyle oldum günü gayeye güzel kapatmıştım bir anda ni tane sandviç ve bir dilim kek yedim üstüne biraz da cips yedim normalde gece yemelerim hiç yoktur kurabiye pişirirken gelişti

Ablaa tebrik ederim çok güzel bir sonuç

Yaa maşallah harikasın canım

Süpersiniz bee okudukça içim açıldı

Maşallah süpersin

Yaa çok güzel bir sonuç benim bu kadar iyi olmadı ama çok şükür

Tamamdır ya ben bu ekleme tablo işini denedim de beceremedim
Sweetten rica edicem ben sabitlerim ilk sayfaya

Yaa harika bir sonuç çok tebrik ederimm

Ben bilemiyorum kii sweetw söylivem şimdi

Bunlar nasıl güzel tabaklar böylee afiyet olsun

Kzı online diyet grubuna gerek var mıydı sence biz ne güne duruyoruz

harika bir tabak eline sağlık afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

Gonulmeyvesi .!.:

sweetgirlcandy canım ben yeni kiloları güncelleyyim kopyala yapıştır yapsam sen naneyle aryayı ekler misin bide dolunayı eklicektik galiba

Genişletmek için tıkla...

sweetgirlcandy .!.:

Tamam ekleyim ben en son onları

Genişletmek için tıkla...

dolunaybekler .!.:

61 kilo çıktım
Kilo veremesem de sıkılaştığımı fark ediyorum.
Göbeğim daha toplandı. İç bacaklarım sıkılaştı.
Kilo veremediğim için moralim bozuldu ama aynada farkı görünce yağların kas olduğunu umut ederek yola devam edeceğim

Genişletmek için tıkla...

Gonulmeyvesi .!.:

Galiba yapabildim oldu mu acaba

Genişletmek için tıkla...

Orenda .!.:

77.3 çıktım ben de, daha fazla umut ediyordum ama neyse bakalım

Genişletmek için tıkla...

Mikan .!.:

Slmlar, ben de katılabilir miyim aranıza

Genişletmek için tıkla...