Önemli Olan Kafada Bitirebilmek😉😎

Bugün zor geçti aslında sabah tatlı yedim dışarda ikindi de de çikolata hakkımı kullandım
Ama böyle bi şeyler atıştırma isteği çok fazla oldu neden bilmiyorum canımın ne istediğini de bilmiyorum hatta şuan midem bile bulanıyor öyle işte

İnşallah başarıcam geçen sene bu zamanlar 84 kilolara çıkmışım şimdi şükür 78 kiloyum 6 kilo da benim için güzel ama bu sene daha fazla olacak inanıyorum
 
Cumartesi tartı sonucum 77.5 😍
Bu hafta 77 yi sabitlemeyi başardım elhamdülillah
Sırada 76 yı görmek var
Bu hafta inşallah 76 yı görürüm 🤲🏻🤲🏻
 
Haftasonu iyi geçmedi
3 günün netşcesi dünkü kilom 78.5 idi
Birazdan tekrar tartılıp yazıcam
Yediklerimi de buraya atarım
 
Bugün 77.7 geldim
Yarına ne gelir bilmiyorum
Fazla ballı ekmek yedim bugün
Akşam öğünü karbonhidrat almadım
Protein ve salata ile günü bitirdim
Ama şişlik çok var
Regl dönemi de yaklaştı geldi çattı
O da tartıya etki eder gibi
Bu hafta 76 görsem keşke
 
Haftasonu misafirli geçti
Bugün salı regl döneminin ortasındayım
Tartı sonucum 77.4

İnşallah bu hafta 76 görürüm
Suyu hiç güzel içemiyorum Bugün bi yüklenicem
 
Dün kg 78.5
Bugün 77.8

Sabah kahvaltı yapmadım
4 tane kakaolu bisküvi yedim su içtim

Öğlen
1 tabak mercimek çorbası
Bir tabak pırasa yemeği
Bir kaşık yoğurt
 
Evet gelirken parkta yine 3 tane bisküvi yedim

Eve gelince 7 günde bir hakkım olan çikolatalı gofret ve kahve içtim

Akşam yemeği
4 yemek kaşığı Kıymalı patates 3 4 kaşık yoğurt yedim

1 çay bardağı çay içtim
Su içtim
 
Şuan çok açım ama değecek inanıyorum bunu başarıcam ve uzun süre sürmeyecek
68 e çok yakında inicem inşallah
Açlığı seviyorum
Şifalanıyorum
Su yada kahve içiyorum

Şuan saat 00 22
Sınav haftam ders çalışıyorum ve yanına güzel bi sandviç iyi giderdi
Bir sade kahve içicem şimdi
 
Yarın erken çıkıp dışarda sandviç çat yapma planım var bakalım 🫠
Bide kurabiye yapmak istiyorum oğlumun öğretmenlerine
 
Sabah
Kavurmalı sandviç
Yeşilçay
Birtane küçük kek yedim

Öğle
Yemedim
Bitki çayı
Bir tane hurma yedim
Akşama da 6 dan önce yiyip kapatıcam
 
Eve gelirken yarım çikolatalı gofret yedim

Yemek olarak yarım Lavaş tavuk dürüm yaptım
5 y.k patates püresi
1 bardak şalgam içtim

Günü 18 de kapattım
 
Pazartesi 78.6
Salı 78.3
Çarşamba 78.0
Perşembe yani bugün daha henüz tartılmadım
Ama burayı Blog gibi kullanmaya karar verdim yediklerimi içtiklerimi aticam gün gün zayıflamamı yazıcam
Bugün 78 i aşar dün iyi geçmedi malesef
İnşallah bugün çok iyi geçer
 
Sabah kahvaltı da pişi yaptım ama tabi ki bi tane bile yemedim
Ama 3 dilim tam buğday yenişimdir
Peynir
Bal kaymak
Yedim
Birkaç dilin salam yedim küçük
Çay içtim 3 bardak

Ara da
Sade Türk kahvesi
2.5 hurma
Biraz badem biraz soslu fıstık
Ve bira z da Antep fıstığı yedim

Öh yani bir sürü şey yemişim

Neyse bugün hiç su içmedim
10 bardağa taöamlıcam inşallah
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X