Nişana kadar hızlıca kilo verme

CharlesBukowski · Cumartesi 17:59

Nisan ayına giriyoruz…Mayısın 15’inde nişanım var.
Boyum 1.70 kilom ise 72

Olmak istediğim kilo 63 civarı.Normalde çok hızlı kilo alıp çok hızlı kilo veren biriyim.Kan değerlerimde bir sorun yok.Her şey yolunda ama sağlıksız olduğunu biliyorum…Masmalesefki mecburen hızlıca bir diyet programı belirleyip kalan bir buçuk ayda kilo vermem gerekli…

Bildiğiniz ve önerdiğiniz her şeye açığım kızlar

gisla · Cumartesi 18:00

Chatgptye yaz direkt liste verir

essanli · Cumartesi 18:15

CharlesBukowski .!.:
Nisan ayına giriyoruz…Mayısın 15’inde nişanım var.
Boyum 1.70 kilom ise 72

Olmak istediğim kilo 63 civarı.Normalde çok hızlı kilo alıp çok hızlı kilo veren biriyim.Kan değerlerimde bir sorun yok.Her şey yolunda ama sağlıksız olduğunu biliyorum…Masmalesefki mecburen hızlıca bir diyet programı belirleyip kalan bir buçuk ayda kilo vermem gerekli…

Bildiğiniz ve önerdiğiniz her şeye açığım kızlar

Hayatınızı yemenizi düzene sokmazsanız sürekli diyet yapmakla geçer ömrünüz
Hergün ekmek yemeyin hergün tatlı yemeyin
Akşamları 7 den sonra yemek yemeyi bırakın. Bu düzen Hayatınızda olursa diyete gerek kalmaz

absurdizm · Bugün 19:22

her gün yürü veya koş veya ip atla veya bisiklete bin öncelikle
sabah 2 yumurta gün içinde limonlu yeşil çay akşam yemeğini erken ye ve haşlanmış tavuk + salata veya haşlanmış sebze ye
ekmek ve şekeri komple kes bolca su iç ve terle

Nişana kadar hızlıca kilo verme

Ayrıntılı Düzenleme

CharlesBukowski

Aktif Üye

gisla

Aktif Üye

essanli

Aktif Üye

absurdizm

Üye

Benzer Konular