- 2 Aralık 2010
- 55
- 0
Geçirdiğim göğüs küçültme ameliyatından sonra spora bir türlü fırsat bulamamıştım; kendi kendime başladığımda da 1 hafta sonrasında bırakmıştım.Dün bir anda iş yerimin yanındaki spor salonuna girdim ve yazılmaya karar verdim..Akşam gittim 20 dk yürüyüş bandı 10 dk bisiklet ve yarım saat boyunca mekik ve bel-karın hareketleri yaptım. 1 saat sonra antrenörüm yeterli olduğunu söyledi. Bugün 2.kez gideceğim ve bu defa aç karna; çünkü ölçülerim ve kilom hesaplanacak. Gün be gün gelişmeleri buraya yazarak kendimi motive etmek istiyorum.Önerileriniz olursa da beni çok mutlu edersiniz. Sevgiyle kalın, Sağlıcakla kalın..