Nefsime yenilmeyeceğim !!

Günaydın günlüğüm umarım kaçamaksız bir hafta sonu olur bugün tartı bana 63.1 i gösterdi
 
Bugün çok ama çok kaçamak yaptım umarım yarın artı çıkmam
Lütfen çıkmayayım of çok pişmanım
 
Bugün çok ama çok kaçamak yaptım umarım yarın artı çıkmam
Lütfen çıkmayayım of çok pişmanım
 
Yarından itibaren tartı fotoğraflı yapmayı düşünüyorum
Ama bugünde Kaçamaklara devam ettim inşallah akşam hafif olacak
 
Bıktım artık kilo alıp vermekten her yeni başlangıçta bir hüzünlü son
Ama bu defa hiçbirşeye izin vermeyeceğim yoksa daha kötüye gidiyorum ve vermem gereken rakam artıyor sil baştan başlıyorum eskiyi düşünmemeye çalışacağım şu an 64.9 kiloyum ve eskiden kaç olduğumun artık bir önemi yok ve adım adım hedeflerime ulaşacağım...
Öncelikle hergün 3000 adımdan başlayıp günbegün artıracağım ve yanında ip atlayacağım tabi bunların yanında diyet ve 3 lt su olmazsa olmazlardan olacak .. Bu benim günlüğüm gün gün tartılıp yazacağım buraya tabi yaptığım sporları da ..istediğim kiloya ulaşacağım inanıyorum bu defa başaracağım..
7 şubat = 64.9
8 şubat = 63.9
9 şubat = 63.4
10 şubat = 63.3
11 şubat = 63.1
12 şubat = 62.6
13 şubat = 62.4
14 şubat = 62.4
15 şubat = 61.9
16 şubat = 62.2
17 şubat = 61.8
18 şubat =
19 şubat =
20 şubat =
21 şubat =
hergün tartılmak çok sağlıklı olmayabilir ama. neden haftada 1 tartılmıyorsun ?
 
Günaydın günlüğüm bugünlerde kilom bir inip iki çıkıyor biraz moral bozucu ama bu haftasonu da kaçamaksız atlatırsam süper olacak
 
:KK17::KK17:Offf neden nefsime hakim olamıyorum inşallah yarın tartıda çok üzülmem
Pis boğazım ya:KK61::KK61::KK61:
 
Veee dünkü yenilen geç yemeği sonrası tartı 62.0 gösterdi ama dert değil bu hafta içi ipleri bırakmayacağım
 
Back