Nefes Al ! Nefes Ver !

Hadi ya aman dikkat edin sizde bir daha tekrarlamaz umarim cok gecmis olsun..

Bende kahvalti yaptim spora baslarimm birazdann
 
Tamamcir ablacim col tesekkurler dun gece yaptim pek zorlanmadim sayilir alisirim bi iki gune..

Dun 10 yaptim bugunde 20 yaparim her birinden
Istersen bır kac gün 10 arlı 2-3 set yap
Bırkacgun sonra 15 serlı 3 set
Böyle arttır canım
 
Hıc hevesım yok spora gıtmeye desemmmm
Ikı aydır para yatıyor gıden yok
Ufaktan yan cızıyom gıbı gıbı
Pzt baslasam
 
49 kiloyum diye spor da mı yapmayak hem spor sağlık demek vücudun zinde tutulması demek bende skıntıdan bütün gün akşama kdar oturyorm madem hareket yapıym da vücut tembelliğe alışmasın dedim zaten yeternce tembel oldum.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…