Neden kilo veremiyorum??

M

mcrs

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

2 Kasım 2014

39

43

• 11 Temmuz 2017

• Konu Sahibi mcrs
• #1

slm kızlar.26 hazirandan itibaren beslenmeme dikkat ediyorum, kalori hesaplıyorum. günlük 1315 kalori sınırım var ve çoğu zaman 1000 ya da 1100 lerde kalıyorum. bol bol su içiyorum. sabah aksam sirkeli su içiyorum. yine her sabah cevizli su içiyorum. her gün en az 4 mil leslie yapıyorum. amaaaa gram vermedim. daha ne yapabilirim bu arada 68 kiloyum ve boyum 1.60

 

berilceee

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

Kayıtlı Üye

4 Ağustos 2011

26.938

41.406

• 11 Temmuz 2017

• Konu Sahibi mcrs
• #2

13.takıma gelırsen destek oluruz biribirimize

 

blackbetty

Üye

Kayıtlı Üye

5 Temmuz 2017

124

510

29

• 3 Ağustos 2017

• Konu Sahibi mcrs
• #3

mcrs .!.:

slm kızlar.26 hazirandan itibaren beslenmeme dikkat ediyorum, kalori hesaplıyorum. günlük 1315 kalori sınırım var ve çoğu zaman 1000 ya da 1100 lerde kalıyorum. bol bol su içiyorum. sabah aksam sirkeli su içiyorum. yine her sabah cevizli su içiyorum. her gün en az 4 mil leslie yapıyorum. amaaaa gram vermedim. daha ne yapabilirim bu arada 68 kiloyum ve boyum 1.60

Genişletmek için tıkla...

Farkındaysanız sürekli "şunu yiyorum şunu içiyorum ama olmuyor" dolu bir yazı. Bunun şunu yemiyorum şunu içmiyorum olması gerek. Ayrıca o saçma leslie harketleri sana kilo verdirmez, kilo vermiş vücudu sıkı dinç tutmaya yarar.

 

asilsoy

"DÜNYA GEZEGENİNDE YAŞAYAN BİR İNSAN"

Kayıtlı Üye

18 Aralık 2013

2.414

4.101

• 3 Ağustos 2017

• Konu Sahibi mcrs
• #4

Bence kendini şartlandırma. Bende uzun zamandır herkesten laf dinlemekten bıktım çabaladım veremedim. Sonra tüp bebek için fayda olacak dedi doktor diyetisyene yönlendirdi. Sadece sağlıklı beslenerek ve hafta da en az üç dört defa birer saat yürüyerek 10 kilo verdim. Veremem diye bir şey yok. Vücudunda ne fazla ise onun diyetine girersin ve dikkat ederek uygularsan verirsin. Verilmeseydi ben vermezdim.

 

PamukSekeri123

Don'tWorryBeHappy

Kayıtlı Üye

17 Temmuz 2017

142

474

• 3 Ağustos 2017

• Konu Sahibi mcrs
• #5

Diyetisyene gitmeye ne dersin ?

 

Belissima77

Amaca giden yolda herşey mübahtır

Kayıtlı Üye

20 Şubat 2015

4.863

2.614

• 3 Ağustos 2017

• Konu Sahibi mcrs
• #6

Yemen çok önemli aç kalma ama kalorisi düşük şeyler ye, mesela sabahları bir avuç Müsli sütlü çok tok tutuyor bol bol meyve karpuz mesela elma.
Su zaten içiyorsun, bol bol adım at yani yürüyüş yap günde en az 6000 adım ideal 10000 ve fazlası.