Sakın vazgeçme vazgecmedigin zaman hayatının dönüm noktası olacak elbet düşer vücudunu sasirt yemeklerinde öğünlerde degisiklik yap olacak sen işte hersey olur
yok wazgecmem 7aydir hep ayni ... tsk ederim
su an spor yapmak üzereyim:) ins... gider tsekkurler
insallah arkadasim.hedefime ulasmK istiyorum .yarim kalan biseyi birakmayi sewmem
Sırf hedefine ulaşmak istediğin için bile başaracaksın :) Bende senin gibi olmuyor modundaydım inat ettim. Kafamda yapacağım,güçlüyüm dedim. Sende dene :)
sen kac kg verdin ?hala diyet yapiyomusun ?
Canım kendime diyette demiyorum pek aslında :) İtici geliyor. Yediklerime dikkat ediyorum diyelim. Ben pco hastasıyım bu hastalıkta kilo almak dünyanın en kolay işiyken vermesi zor oluyor. 2 hafta oldu başlayalı. 5 kilo verdim. Senelerdir kilo veremeyen benim için büyük bir mucize ve umut oldu bana. Daha verilmesi gereken çok kilom var ama korkmuyorum. Güçlüsün yaparsın diyorum. Hatta defter tutuyorum. Kendimi motive edici şeyler yazıyorum. O da ayrı güç veriyor :)
masallah cok cok iyi vermissin tebrik ederim.umarim istedigin kg ya gelirsi n
Çok teşekkür ederim canım. Senin verdiğin kilonun yanında lafı olmaz ama :) Bu arada sen nasıl bir diyet uyguladın ? Rica etsem yazabilir misin ?
tsk ederim.diyet demeyelimde yasam tarzi haline geldi artik :) ben aburu cuburu cok sewerdim ki hala sewerim onlari tamamen kestim.sabah normal kahwaltimi yaptim tabi abartmadan .cayimi hala sekerli icerim bi bardak.aksam yemegindede pilav makarna hamurisi asla yemedim ki pilawa bayilirim.ewde hep ne yemek yaptiysam az bisibyedim.inanirmisin kizartma yapardim esime koklardim hatta bi gun agladigimi bilirim :) pasta borek seyleri asla yemedim tabi ozel gunler disinda abartmadan yedim
canim peki basenlerin inceldi mi cm bazinda kactan kaca düştün tebrikler bu arada :
