Bir arkadaş bulsan senininle aynı hedefleri olan. Hem beraber hepsi daha zevkli olur, hem birbirinizi gaza getirirsiniz.Birçok kişiye göre rahat bir yaşamım var bekarım ailemle yaşıyorum memurum. Sıkıntı olan şey hiçbir şey yapacak hali kendimde bulamıyorum.Tombulum mesela kendime diyet için söz veriyorum tutamıyorum.Günü dolu dolu geçirmek istiyorum bir türlu olmuyor.Sabah 6 da kalkıp işe gidiyorum öğlen geliyorum ama uyumasam baş agrısı oluyor.Gün boyu uyku akşam tv .Her gün aynı.Spora yazıldım gidecek hal bulamıyorum sıkılıyorum orada.Yürüyüse gideyım dıyorum halim yok.Dil kursuna yazıldım çalışmak icimden gelmiyor.Bir türlü silkinip kendime gelemiyorum.
En mantıklısı telefonuna alarm kur canım mesela işten geldin yattın atıyorum 6 ya saat kur kalk sonra 6,30a kur spora git atıyorum 8e kur dil kursuna çalış ama o alarm çalıp da yapmazsan kötü bişey olacak gibi sanki mecbursun gibi düşün hatta yapamazsan kendine ceza ver atıyorum en sevdiğin diziyi vs izlememe cezası ver. ve bütün alışkanlıkların oluşma süresi 21 gün. bi belgeselde izledim 21 gün boyunca aynı saatte aynı şeyi yaparsan mesela 6da spora gidersen 22.gün vücut onu isteyecek enerjin olacak spora gitme ihtiyacı hissedeceksin. bekarsın sorumlulukların yok şimdiden ne yaptın yaptın evlenince fırsat bulamayacaksın bu güzel günlerini değerlendir canım öpüyorum
öncelikle kararlı olcan canım ve dediğim ceza sistemini de uygulamayı düşün. sevdiğin bişeyden mahrum et kendini. ben de yaptım aynı şeyleri ama sonradan anladım hata olduğunu. yatmak uyumak seni bunalıma sokar hiçbişeyden zevk almazsın. hayat akıp gidiyor canım sen geriye baktığında iş-uyku-tv mi görmek istersin kilolu biri mi olmak istersin? bak ben şimdi veremiyorum kiloları. koca yemek bekler herkes bebek bekler misafir çay bekler patron mesaiye kalmamı bekler... ne spor ne diyet ne arkadaş kaldı ne dost. zamanını boşa geçirme. aynılarını yaşadığım için sert konuşuyorum kusura bakma ben bi yandan kendi gençliğime kızıyorum sana yazarkenbugün denedim valla 1 e alarm kurdum ama 3 te anca uyanabıldım ..arkadslar da kendımde bosuna para verdım bak deıp vıcdan azabı cekiyorum ama değisim sıfır
Birçok kişiye göre rahat bir yaşamım var bekarım ailemle yaşıyorum memurum. Sıkıntı olan şey hiçbir şey yapacak hali kendimde bulamıyorum.Tombulum mesela kendime diyet için söz veriyorum tutamıyorum.Günü dolu dolu geçirmek istiyorum bir türlu olmuyor.Sabah 6 da kalkıp işe gidiyorum öğlen geliyorum ama uyumasam baş agrısı oluyor.Gün boyu uyku akşam tv .Her gün aynı.Spora yazıldım gidecek hal bulamıyorum sıkılıyorum orada.Yürüyüse gideyım dıyorum halim yok.Dil kursuna yazıldım çalışmak icimden gelmiyor.Bir türlü silkinip kendime gelemiyorum.
Kiz cok tembelim diyo, sen de oglen yatmis kiza 6 y kur saati diyosunEn mantıklısı telefonuna alarm kur canım mesela işten geldin yattın atıyorum 6 ya saat kur kalk sonra 6,30a kur spora git atıyorum 8e kur dil kursuna çalış ama o alarm çalıp da yapmazsan kötü bişey olacak gibi sanki mecbursun gibi düşün hatta yapamazsan kendine ceza ver atıyorum en sevdiğin diziyi vs izlememe cezası ver. ve bütün alışkanlıkların oluşma süresi 21 gün. bi belgeselde izledim 21 gün boyunca aynı saatte aynı şeyi yaparsan mesela 6da spora gidersen 22.gün vücut onu isteyecek enerjin olacak spora gitme ihtiyacı hissedeceksin. bekarsın sorumlulukların yok şimdiden ne yaptın yaptın evlenince fırsat bulamayacaksın bu güzel günlerini değerlendir canım öpüyorum
Kiz cok tembelim diyo, sen de oglen yatmis kiza 6 y kur saati diyosun
Tam tembele gore bi oneri olmus
Ben de tembellikte cok basariliyimdir, ama 6ya kadar yatmak zor hedef valla