Nasil vericem bu kilolari yardim lutfen:(


Bu arada calisiyormussun
Firinda tavuk salata kuruyemis yogurt tam senlik bir menu mesela

calisiyorum evet, cocuk yok henuz ama dedigim gibi yakinda dusunuyoruz o zamana kadarda kilolari verip fit olmak istiyorumki hamilelikten sonra ipin ucu iyice kacmasin..
firinda tavuk/ patates yapiyorum. esim patatessiz yemez bende yiyorum oyle olunca. aslinda daha planli olsam yapilabilir.
baska neler yiyorsunuz karatayla?
et/ tavuk salata mi genelde? veya sebze yemegi yogurt salata?
 
Sebzeyle doymuyoruz
Sebzeleri soteleyip salata yapiyorum yaninda cig salata yapiyorum et yoksa nohut fasulye mercimek oluyor
Genelde 1 gun et 1 gun baklagil yapmaya calisirim
Patates bazen 1 kucuk yenebilir bulgur hafatada 1 -2defa 3yemek kasigi yenebilir
Şöyle dusun ekmeksiz doymam diyorsun ama ekmek yiyince 2 3 saat sonra kan sekerin dusuyor tatli istiyorsun
Ekmek yemedigin zaman biraz findik fistik yiyorsun yemegin ustune kan sekerin dusmuyor tatli istemiyorsun
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…