Merhaba canım.. Mümkün olduğunca gün içinde hep karnını içe çekik tut. Her fırsatta mekik falan yap şu nette göbek eritme sıkılaştırma için hareketler var onları yap her aklına geldikçe yap balla bende 1.65 boy 57 kiloyum 2 de çocuk doğurdum biri normal biri sezaryan öyle pek Bi göbeğim yok hatta yok galiba
bol bol dediklerimi yap
maşallah size ama bu işin genetik yanı da var. karaciğeriniz iyi çalışıyor demek ki. göbekli insanların karaciğeri iyi çalışmaz, üstüne bir de khidrata yüklenince göbek iyice büyür.Merhaba canım.. Mümkün olduğunca gün içinde hep karnını içe çekik tut. Her fırsatta mekik falan yap şu nette göbek eritme sıkılaştırma için hareketler var onları yap her aklına geldikçe yap balla bende 1.65 boy 57 kiloyum 2 de çocuk doğurdum biri normal biri sezaryan öyle pek Bi göbeğim yok hatta yok galiba
Karaciğerim yi çalışıyor diyemem aslında Bi enzim sorunum varmış
gilbert tanısı kondu ekmek yediğim de de göbeğim baya şişer benim tek sorunum o an göbel şişiyor ama ertesi gün iner biraz hamur gibi göbeğim spor yapmaya üşeniyorum onun yerine bahçe ile uğraşıyorum bir nevi spor bence 
Şekersiz, glutensiz yiyecekler ye ve dışardan meyve suları fanta kola tüketme
