NASIL KİLO VERİRİM EN HIZLI ŞEKİLDE

ecegumusss

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
20 Aralık 2024
40
5
26
Merhaba kızlar 56 kilo 1,64 boyunda biriyim ve göbeğim sıkılaşmasını ve dümdüz durmasını istiyorum en etkili hangi egzersizlerden verim alırım 3 kilo vermek ve göbeğim gitsin istiyorum spor ve diyet yapanlar bilgilerini paylaşabilir mi