Merhaba ben 24 yaşındayım. 169 cm boyum var ve 66 kg yim. Bundan iki üç ay önce 69 kg den 62 kg ye düşmüştüm diyetisyen eşliğinde ve bir ayda... Zamanla bozuldu yeme düzenim ve yine eskisi gibi korkunç besleniyorum.
Köfte dışında kırmızı et çok fazla tüketemiyorum. Tavuk falan yiyebiliyorum ama pek sevmiyorum. Balıktan nefret ediyorum.
Sebze neredeyse hiç tüketemiyorum.
Neyi seversin derseniz tabii ki karbonhidrat. Makarna, pilav... Kaşık kaşık yerim. Bunlarla bir ömür geçirebilirim ama olmuyor işte.
Normalde sabah ve öğlen yediklerime dikkat edebiliyorum ama akşam olduğunda kendimi tutmakta zorlanıyorum.
Bir de tatlıya çok düşkünüm. Yemekten sonra tatlı hayalleri kuruyorum. Yani kilo verdiğim dönemde de kendimi çok zor tuttum.
Özetle ne yapacağımı bilmiyorum. Benimle benzer yeme alışkanlığı olanlar bununla nasıl baş etti? Gerçekten yardıma ihtiyacım var.
Köfte dışında kırmızı et çok fazla tüketemiyorum. Tavuk falan yiyebiliyorum ama pek sevmiyorum. Balıktan nefret ediyorum.
Sebze neredeyse hiç tüketemiyorum.
Neyi seversin derseniz tabii ki karbonhidrat. Makarna, pilav... Kaşık kaşık yerim. Bunlarla bir ömür geçirebilirim ama olmuyor işte.
Normalde sabah ve öğlen yediklerime dikkat edebiliyorum ama akşam olduğunda kendimi tutmakta zorlanıyorum.
Bir de tatlıya çok düşkünüm. Yemekten sonra tatlı hayalleri kuruyorum. Yani kilo verdiğim dönemde de kendimi çok zor tuttum.
Özetle ne yapacağımı bilmiyorum. Benimle benzer yeme alışkanlığı olanlar bununla nasıl baş etti? Gerçekten yardıma ihtiyacım var.
Şahsen ben de hamburger sağlıklı bi öğün olsa her gün bıkmadan yerim tek tiksinmeden bıkmadan yediğim şey hamburgerdir :)) İskender, ramiz köfte, dominos ohh mis bunları emin olun çoğu kişi seviyor ama işte sınırlı tüketilmeli ya da yediysen spor yaparak yakmalısınız. Ben mesela istediğim her şeyi yerim tabi tıka basa doymamak şartıyla ancak sporumu yaparım, yürüyüşümü yaparım pandemi dışında kilo aldığım bi dönem hiç olmadı. Aç karna yediğim şeyler bana ağır geldiği için yulafla geçiştiririm akşam yemeğine kadar ceviz, detox, meyve tüketirim. Akşam yemeğine evet sizin gibi düşkünümdür ama taze fasülye, brokolinin hayalini de kuruyorum. Bunlara kendinizi alıştırın bir de yemek çeşidini çok tutmayın en fazla iki olsun yanına cacık, ayran, meze olur ama çok çeşit yemekte çok gelir size.
