nasıl kilo alırım yardımmm!!

eymen seymen · 11 Ocak 2016

kahvetelvesi .!.:
Bence zayıf değilsiniz, normalsiniz.

Yaş kaç?

Zaten metabolizma yavaşlama başlayacak, böyle kalmayacaksınız, süreci hiç hızlandırmayın.

30 yaşındayim ama zayıfim ya internet te boy kilo yazınca bile bana sıska dedi

eymen seymen · 11 Ocak 2016

İki çocuk yaptım sezeryan hamileliklerde hep 20 kilo aldım bi kilo bile kalmadi geriye 55 _57 olmak isterdim

Cikokaka · 11 Ocak 2016

eymen seymen .!.:
Boyum 1.63 ve 49 kiloyum yüz üstü yattığımda sert yere oturduğumda resmen kemiklerim batiyor giydiğim yakışmıyor kendimle hiç barışık değilim iştahsizlik var ama kendimi zorlamak istiyorum çok zayıfsin diyenlerden usandım bana önerileri olan var mi nasıl kilo alabilirim yada beslenme listesi verebilecek olan bunun üzerine internetten yeterli açıklama bulamadım

Cnm benim ben sana vereyim ya

Cikokaka · 11 Ocak 2016

Cnm önce bi dahiliye uzmanına git folik asit b 12 hemogram ferritin demir bagalama açlık tokluk kan şekeri bunlara bi baktir sonra ha bide troid hormonların belki hızlı çalışıyordur sonra sonucuna göre doktor seni Diyetisyene yönlendirir. Diyetisyen illaki kilo vermek için değil cnm inan alırsın . Ama sana tavsiyem kârının acken bide araştır istah açıcı ek bişeler almayi dene . Keşke bende kilo almak isyeseydim yeni de sanslisin sıkma canını zayıf olmak iyidir. ..

Deryagullu · 11 Ocak 2016

Çok iyi kilon deli misin sakın alma

eymen seymen · 11 Ocak 2016

Cikokaka .!.:
Cnm önce bi dahiliye uzmanına git folik asit b 12 hemogram ferritin demir bagalama açlık tokluk kan şekeri bunlara bi baktir sonra ha bide troid hormonların belki hızlı çalışıyordur sonra sonucuna göre doktor seni Diyetisyene yönlendirir. Diyetisyen illaki kilo vermek için değil cnm inan alırsın . Ama sana tavsiyem kârının acken bide araştır istah açıcı ek bişeler almayi dene . Keşke bende kilo almak isyeseydim yeni de sanslisin sıkma canını zayıf olmak iyidir. ..

Tiroid sorunum yok da kansızlık var kan hapları kullanıyorum bakalım doktora gitmeye karar verdim kendi başına olmuyor yapamiyorum kadın dediğin azcik etli butlu olur canım ben sevmiyorum böyle tahta gibi :)

Alys · 11 Ocak 2016

kilo almak mı sağlıklı kilo almak mı istediğin?

eşimin de kilo alamama problemi var (Allahım ne güzel dert)
sadece spor yaparak kilo alıyor, ve spor yaparak aldığı için de yağ değil kas olarak alıyor.

düzenli olarak bir spor salonuna git, süt ve süt ürünleri tüketimini artır.

H E · 11 Ocak 2016

Banada herkes çok zayıfsın dıyordu ozamnlar 1,68 49 kiloydum.
Şuan 168 - 56 kiloyum

Hiçbirşey yapmadım . Yemekte fazla yemem ama Abur cubur fazla yıyorum sanırım :))

annesininminikprensesi · 11 Ocak 2016

Bende 162 ye 64 kiloyum .57 kiloydum . Esim almami istedi hep onun eseri. Şimdide hic zayifllama nolur der . Garip bu adam ya

nesata · 11 Ocak 2016

Öncelikle yemek yemeyi sevmeniz lazım.
Düzenli beslenin, sütlü tatlıları seviyorsanız tüketin hem hafif oluyor tıkamıyor
Protein ağırlıklı beslenin. Seveceğiniz şeyleri yapın
Mesela makarnayı hem aynı yemeyin bol soslu, garnitürlü,fırında olarak çeşitlerini deneyin.

024 · 11 Ocak 2016

Erken kalkman laxim, bundan senelerce bence cektim ne zamanki erken kalktim o zaman besiliye donmeye basladim, cunku gun uzun olacak ister istemez acikacaksin

eftelya2015 · 11 Ocak 2016

eymen seymen .!.:
Boyum 1.63 ve 49 kiloyum yüz üstü yattığımda sert yere oturduğumda resmen kemiklerim batiyor giydiğim yakışmıyor kendimle hiç barışık değilim iştahsizlik var ama kendimi zorlamak istiyorum çok zayıfsin diyenlerden usandım bana önerileri olan var mi nasıl kilo alabilirim yada beslenme listesi verebilecek olan bunun üzerine internetten yeterli açıklama bulamadım

oncelıkle bır endokrınolojı uzmanına gıt kan tahlılı falan yaptır belkı zayıf olmanın yada ıstahsızlıgının nedenı bılmedıgın bır hastalık olabılır mesela tıroıd gıbı..
sonra benım tavsıyem multıvıtamın al gunde bır adet, yemek yıyemezsen bıle meyva, yumurta ve sut urunlerı, özellıkle kırmızı et ve balığı haftada bır tuketmeye bak, kılo alacagım dıye ekmege-pılav ve makarnaya abanma sadece yag yaparsın daha kotu durusun olur...
ayrıca boyuna gore kılon da normal bence, ben gebelıkten once 1,68-1,70 boya 55 kılo ıdım..

Samsonn · 11 Ocak 2016

eymen seymen .!.:
Eşim de kilo almami istiyor yoksa bende bu kadar sorun etmezdim

İki çocuğa rağmen bu kadar zayıfsanız, tiroide baktırdınız mı hiç? Aşırı çalışıyor olabilir.

Yaş kaç?

zeytinagaci · 11 Ocak 2016

ben yıllarca alamadım
ne zaman düzenli beslenmeye başladım o zaman 5-6 kilo aldım

Semareyik · 11 Ocak 2016

eymen seymen .!.:
Boyum 1.63 ve 49 kiloyum yüz üstü yattığımda sert yere oturduğumda resmen kemiklerim batiyor giydiğim yakışmıyor kendimle hiç barışık değilim iştahsizlik var ama kendimi zorlamak istiyorum çok zayıfsin diyenlerden usandım bana önerileri olan var mi nasıl kilo alabilirim yada beslenme listesi verebilecek olan bunun üzerine internetten yeterli açıklama bulamadım

Diyetisyene git o yardımcı olur ya da balık yağı vitamin gibi ilaçlar kullan

Nil desperandum · 11 Ocak 2016

1 avuç fındık, 1 avuç ceviz ve 1 muzu blenderdan geçir. Tam yağlı sütün içine karıştır. Gece yatmadan bunu iç. İçine çikolata sosu da karıştırırsan süper olur. +Her gece 1 kilo kuruyemiş ye.

pelin- · 11 Ocak 2016

1.68 boy, 47-50 arasiydim su ara duzensiz beslendim 53 oldum. 50 kiloyu geçince kendimi beğeniyorum diyete girdim yine
Nasil 6 kilo aldigima gelince, haftasonlari tam gun egitimdeyim, sabah giderken bi simit aliyorum, oglen fast food yiyorum, gun icinde cisim gelmesin diye az su iciyorum (tuvaletler pek ic acici degil) eve gelene kadar saat 10 oluyor ekmek arasi bişeyler atistirip yatiyorum her haftasonu 1 kilo aldim

Berkgamze · 2 Mart 2016

eymen seymen .!.:
Boyum 1.63 ve 49 kiloyum yüz üstü yattığımda sert yere oturduğumda resmen kemiklerim batiyor giydiğim yakışmıyor kendimle hiç barışık değilim iştahsizlik var ama kendimi zorlamak istiyorum çok zayıfsin diyenlerden usandım bana önerileri olan var mi nasıl kilo alabilirim yada beslenme listesi verebilecek olan bunun üzerine internetten yeterli açıklama bulamadım

Can'ım ben bu sorunu yaşadım hiç bir çaresi yok sanıyordum ama var :) megamex diye ek gida takviyesi kullandım 1 buçuk ayda tam 10 kilo aldım inanılmaz yemek yediriyor ve o yedikleriniz kilo olarak kalıyor ben çooook memnun kaldım tavsiye ederim sende kullan..

bgmtncr · 2 Mart 2016

Allah im ne olur bende kilo almaya ugrassam diyecegimde o da sikintili bi durum en iyisi orta yollu olmak benimde boyum 1.69 kilom 61 fena degil ama gobegim var dogumdan sonra sanki daha bi yapili oldum canim sikiliyor diyetteyim su an ekmegi falan kestim 3 kilo verdim ama Hamilelikten once 58dim ekmek cok kilo aldiriyor bana onceden hic yemezdim hamilelikte doymama hissiyle ekmek yemeye alistim simdi yine biraktim uzun lafin kisasi sende ekmek ye belki faydasi olur :))

Tikkabilla · 2 Mart 2016

bgmtncr .!.:
Allah im ne olur bende kilo almaya ugrassam diyecegimde o da sikintili bi durum en iyisi orta yollu olmak benimde boyum 1.69 kilom 61 fena degil ama gobegim var dogumdan sonra sanki daha bi yapili oldum canim sikiliyor diyetteyim su an ekmegi falan kestim 3 kilo verdim ama Hamilelikten once 58dim ekmek cok kilo aldiriyor bana onceden hic yemezdim hamilelikte doymama hissiyle ekmek yemeye alistim simdi yine biraktim uzun lafin kisasi sende ekmek ye belki faydasi olur :))

Ben ekmeksiz yemek mümkün değil yiyemem ama yine de kilo alamıyorum. Hamur işi, abur cubur, cips çok yerim ama kilo yapmıyor.

nasıl kilo alırım yardımmm!!

Evli mutlu iki çocuklu☺

Evli mutlu iki çocuklu☺

Üye

Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Evli mutlu iki çocuklu☺

Nirvana

Nirvana

genc anne

Popüler Üye

..alnımın yazısı yarim..

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Üç kız annesi❤

Aktif Üye

Pelin-

Yeni Üye

boşluk

Lupilup!

Benzer Konular