Muzaffer Kuşhan 2 Haftada 8 -10 Kilo Verdiren Diyet Deneyimlerimiz

yuzdeyuz · 17 Şubat 2011

balizza .!.:
kızlar bugün tartıldım ve tam 4 kilo vermişim
üstelik bi günümde bozduğum halde
aynanın karşınıa geçtim,belim incecik olmuş ve basenler biraz gitmiş :79:
çok mutlu oldum :78:
8 günde verdim bu kiloyu ama her sabah 1 saat yürüyüş ve hergün 40-45 dklık platesinde etkisi büyük oldu
darısı başınıza kızlar
tam gaz devam [/QUOTE

çok güzel balizza ...bende başlarda çabuk kilo veriyordum ama diyete devam ettiğim halde bu aralar kilo vermem yavaşladı pes etmek yok tam gaz devam:)

theuglygoddess · 17 Şubat 2011

rewend .!.:
valla ılk gunumdu ondan sanırım aksama kadar cok cok ıyıdım ama aksam 1 dılım kepek ekmegı ve 4 kasık kadarda pılav yedım pısmanım ama coookk acıkmıstımmmm

Tamam canım bozma moralini devam et . acıkmamak içinde sabah kahvaltdan sonra 1 adet yeşil elma akşamda 1 adet yeşil elma.

selensu82 .!.:
kızlar ilk hafta 2 kilo vermiştim ama şu an konsantre olamıorum diyetime hep cnm bişiler istio mmotive edin beni nooolllllllllluuuuuuuuuuuuuuurrrrrrrrrrrr

Eğer stres yaparsan hç veremezsn. önce rahat ol açlğnı bastrmk için günde 2 tane sabh akşm elma ye.

balizza .!.:
kızlar bugün tartıldım ve tam 4 kilo vermişim
üstelik bi günümde bozduğum halde
aynanın karşınıa geçtim,belim incecik olmuş ve basenler biraz gitmiş :79:
çok mutlu oldum :78:
8 günde verdim bu kiloyu ama her sabah 1 saat yürüyüş ve hergün 40-45 dklık platesinde etkisi büyük oldu
darısı başınıza kızlar
tam gaz devam

Çok güzel canm :) bi 2-3 kilo daha verirsn :) "

meyrems · 18 Şubat 2011

bayanlar 5.günüm arada bır olsada kaçamak yaptım ama yaklaşık 1 kılo verdim ama suan cok aç hıssedıyorum kendımı.kılo verenleri okudukçada gaza geldim yemicemmm yemicemmm yemicemmmmm :KK43:

balizza · 18 Şubat 2011

evet canım bi 2 3 kilo daha vereyim ara vereceğim...tabi gene dikkatli olacağım.mesela abur cubura artık son...sadece artık normal yemeklerdende az az yemeğe devam edeceğim :KK56:

Çok güzel canm :) bi 2-3 kilo daha verirsn :) "[/QUOTE]

balizza · 18 Şubat 2011

meyrems .!.:
bayanlar 5.günüm arada bır olsada kaçamak yaptım ama yaklaşık 1 kılo verdim ama suan cok aç hıssedıyorum kendımı.kılo verenleri okudukçada gaza geldim yemicemmm yemicemmm yemicemmmmm

canım,kaçamakların nasıl kaçamaklardı??
yani hamurişi,abur cubur şeklindeyse ne kadar az miktarda yesende kilo vermeyi engelliyor bunlar...
kaçamak yapacaksanda bu, meyvelerden ve normal yemeklerden(az olması koşuluyla)olsun...
inşaAllah verirsin kilolarını canım,kolay gelsin :KK16:

ha bu arada sporda yap imkanın varsa,çok etkisi oluyor :KK34:

balizza · 18 Şubat 2011

yuzdeyuz .!.:
balizza .!.:

kızlar bugün tartıldım ve tam 4 kilo vermişim
üstelik bi günümde bozduğum halde
aynanın karşınıa geçtim,belim incecik olmuş ve basenler biraz gitmiş :79:
çok mutlu oldum :78:
8 günde verdim bu kiloyu ama her sabah 1 saat yürüyüş ve hergün 40-45 dklık platesinde etkisi büyük oldu
darısı başınıza kızlar
tam gaz devam [/QUOTE

çok güzel balizza ...bende başlarda çabuk kilo veriyordum ama diyete devam ettiğim halde bu aralar kilo vermem yavaşladı pes etmek yok tam gaz devam:)

Genişletmek için tıkla...

canım öyle olması çok normal...her zaman ilk haftalar daha hızlı gider kilolar,merak etme daha çok verirsin
sporda yap bence,çok faydasını görürsün

theuglygoddess · 18 Şubat 2011

meyrems .!.:
bayanlar 5.günüm arada bır olsada kaçamak yaptım ama yaklaşık 1 kılo verdim ama suan cok aç hıssedıyorum kendımı.kılo verenleri okudukçada gaza geldim yemicemmm yemicemmm yemicemmmmm

Ne gibi kaçamaklar yaptın bahsedermisn ?

selensu82 · 18 Şubat 2011

itiraf ediyorum bu akşam köfte yedim :KK43:

selensu82 · 18 Şubat 2011

balizza .!.:
canım fotodaki sensen eğer,zaten çok inceymişsin
diyet yapmana gerek yok bence ya da yapsanda yavaş yavaş git,çok kasma kendini.bide diyet yapıyorum psikolojisine çok kaptırma,o zaman yiyemediğin şeylere aklın daha çok takılır.
dikkatini başka yere ver...
yemek saatlerine kadar oyala kendini
kolay gelsin canım

evt cnm bu benm ama son 2 yıldır hep 59 a çıkıp iniyormmn artık 54-55 te hep kalmak istiorum birazda eşim etkilio bni dışarda yemeyi sever bu gece köfteyide onun yüzünden yedim aaaalllllaaam tüm gün direndim öfffffff :KK43:

meyrems · 19 Şubat 2011

yaptığım kaçamaklar cok az kuruyemiş yemek ve 3-4 kaşık yemek yemek. onun harıcı asla bozmuyorum listemi. ama genede vicdan azabı çekıyorum :KK59:

yuzdeyuz · 19 Şubat 2011

balizza .!.:
yuzdeyuz .!.:

canım öyle olması çok normal...her zaman ilk haftalar daha hızlı gider kilolar,merak etme daha çok verirsin
sporda yap bence,çok faydasını görürsün

Genişletmek için tıkla...

işimden dolayı çok fazla hareket halinde değilim ama elimden geldiği kadarıyla yürüyüş yapıyorum asansör kullanmıyorum buarada haftada birgün bölgesel zayıflamaya gidiyorum umarım işe yarar biran önce zayıflarım

balizza · 19 Şubat 2011

yuzdeyuz .!.:
balizza .!.:

işimden dolayı çok fazla hareket halinde değilim ama elimden geldiği kadarıyla yürüyüş yapıyorum asansör kullanmıyorum buarada haftada birgün bölgesel zayıflamaya gidiyorum umarım işe yarar biran önce zayıflarım

Genişletmek için tıkla...

inşaAllah canım
bende ööğrenci olduğum için daha rahat imkan buluyorum
arkadaşlarımla hanımlar lokaline yazıldık dün
step ve plates,haftada 3 saat umarım faydası olur

narikin_71 · 19 Şubat 2011

kızlar bende yarın başlıyorum diyete bakalım hayırlısı... Sonuçları yazarım size..:26:

theuglygoddess · 19 Şubat 2011

meyrems .!.:
yaptığım kaçamaklar cok az kuruyemiş yemek ve 3-4 kaşık yemek yemek. onun harıcı asla bozmuyorum listemi. ama genede vicdan azabı çekıyorum

Kuruyemiş... Bol yağlı ve tuzlu bir yiyecek. kesnlkle yenmemesi gerek. Bu diyet dışında bile kuruyemiş tavsiye edlmez kilo düşmanı çünkü.. Üzülme yinede bitince diyetn tekrar baştan dikkatli bir şekilde başlarsın canm..

narikin_71 .!.:
kızlar bende yarın başlıyorum diyete bakalım hayırlısı... Sonuçları yazarım size..:26:

Şimdiden başarılar tatlım..

çerkez kxixzxix · 22 Şubat 2011

Ben bugün başladım bu diyete.Umarım başarılı olurum.

meyrems · 22 Şubat 2011

kızlarrrr içim kıyılıyoooo yaa nedir bızım bu cektıgımız. :KK43:

yuzdeyuz · 22 Şubat 2011

meyrems .!.:
kızlarrrr içim kıyılıyoooo yaa nedir bızım bu cektıgımız.

ben arada altınbaşak yulaflı yiyorum çok tok tutuyo tavsiye ederim.diyete başlayalı 2 haftayı geçti ama ben diyete devam ediyorum o yüzden sürekli aynı seyler yemekten sıkılıyorum

balizza · 22 Şubat 2011

ben regli olduğum için ara verdim kızlar,3 4 gündür kendime tatil ettim :KK1:

ama genede dikkat ediyorum yediklerime,herkes zayıfladığımı söylüyor :KK62:

hastalığım bitsin gene başlayacağım :emir_bebek:

theuglygoddess · 22 Şubat 2011

Diyeti yaparken acıkan arkadaşlar elma,yoğurt,portakal yiyin..

boncukgoz · 25 Şubat 2011

Bugun itibariyle bu diyete basladim insallah sabredebilir ve kilolari verebilirim...nedir bu cektigimiz bizim :KK43:

Muzaffer Kuşhan 2 Haftada 8 -10 Kilo Verdiren Diyet Deneyimlerimiz

Aktif Üye

You are mine &#9829;

Aktif Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

You are mine &#9829;

🌺🌺🌺🌺🌺

🌺🌺🌺🌺🌺

Aktif Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

You are mine &#9829;

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

You are mine &#9829;

Aktif Üye

Benzer Konular

You are mine ♥

You are mine ♥

You are mine ♥

You are mine ♥